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カテゴリー別アーカイブ: レッスン

静康一新春スペシャルレッスン

2020年新春第1弾のスタジオレッスンイベントを

1月5日(日)に静康一インストラクターをお招きして行いました。

かんたんステップ45分間

年末年始で運動不足の中、しっかりと下半身を動かして消費カロリーを高めることができましたね

静さんのリードに魅了されてあっという間の時間でした。

ZUMBA(ズンバ)60分間

なんと贅沢な60分間。普段は長くても45分レッスンですが、

特別に(!!)いっぱい笑顔あふれる時間を過ごすことができましたね

笑いすぎて腹筋も鍛えられました

静さん新年からエンジン全開の楽しいレッスンありがとうございました。

本年もさらなるご活躍とご健康を祈っております。

また楽しみに待っています!

 

 

 

中沢智治スペシャルレッスン

12月7日(土)20:15~21:15

中沢智治(通称TOMO)インストラクターをお招きして、

「Group Fight」(グループファイト)60分クラスを行いました。

MOSSAナショナルトレーナーのTOMOさんの情熱的なレッスンに魅了され

あっという間の60分を楽しく!

気持ち良い汗をかき!!

笑顔いっぱいに過ごしました!!!

パワーエイジング(力強く年を重ねる)トレーナーでもあるTOMOさんは、

レッスン開始前の時間を簡単にできる股関節のウォーミングアップとして

実技を交えながら指導してくれました。

 

分かりやすいリードで、無理をさせない!でも諦めない!!

優しさと情熱を感じるレッスンでしたね。

年末のお忙しい時期に、貴重な時間をありがとうございました。

また、お会いできる事を楽しみに待っております!!

 

 

 

 

 

グループレッスン研修

11月17日(日)

ザ・ココナツウェルネスクラブでレッスンを受け持っているインストラクターが集まり、

朝生田店で合同のグループレッスン研修を行いました。

エアロビクスやヨガ、社交ダンスにフラダンス、ズンバなど様々なジャンルや

ココナツ社員として数年目のスタッフから経験豊富なインストラクターまでが集まり、

「ONE TEAM(ワンチーム)」として社会に地域に貢献するため、

スキル・レクチャー研修を行いました。

いつも社内研修でお世話になっている、

株式会社オフィス・ニーズ・代表の森西美香さんの研修では、

コミュニケーションの大切さを学びました。

お互いの信頼関係を築くことをゲーム感覚で実践し、心と身体のつながりを体験しました。

またお客様が求めている事、私たちが伝える事、

そして心の持ち方次第で身体が動きやすくなる事を体感して、

再度インストラクターとしての務めを認識することができました。

そして、日本フィットネス協会エグザミナーの杦本徳宏さんの研修では、

実際にグループ指導の実践形式で、

声のかけ方や分かりやすい表現の仕方、伝え方などを動きながら学びました。

言葉のかけ方ひとつで、

動きやすくもなり(逆に、緊張感が増して動きづらくなったりする)

分かりやすい表現の大切さがわかりました。

最後に、インストラクターとしての意識を高めて

私たちが目指している事を共有し、

明日からのグループレッスンに活かしていくことを再確認しました。

これからも私たちは、お客様に感謝の気持ちを忘れず、心から感動を与えられる人間形成をしていきます。

 

 

下山真理奈スペシャルレッスン報告

11月11日(月)

愛知県を中心に活躍中の、下山真理奈インストラクターをお招きして、

スペシャルレッスンを行いました。

・10:00~10:45(第1スタジオ)

「骨盤ストレッチ」

骨盤と言っても、全身の筋肉のつながりから、足首の柔軟性や

肩甲骨の動き、そして姿勢に必要な体幹について実技を交えながら

わかりやすく進めて頂きました。

最後に骨盤運動の動きや体幹の安定性を行い、あっという間の45分間でした。

・11:00~11:45(第1スタジオ)

「かんたんダンスエアロ」

シンプルなウォーミングアップから始まり、参加者のレベルに応じた内容で、

動きやすく、楽しくしっかりと汗をかくことができました。

最後に、馴染みのある曲に合わせて動きを完成させました。

充実感を味わうことのできるレッスンをありがとうございました。

下山インストラクター、またお会いできる日を皆で待っております。

 

今後のご活躍を心より祈っております!

 

 

スペシャルレッスン報告(静&永峰&福島)

8月24日(土)・25日(日)の2日間、

スタジオレッスンに、外注インストラクターをお招きして

レッスンイベントを行いました。

8月24日(土)

関西を中心にご活躍中の静インストラクターのレッスンを行いました。

・身体機能改善運動

普段あまり意識しない筋肉の動きを確認し、驚くほど

効果を実感する時間になりました。

わかりやすい説明と、ユーモアなトークに、

終始、笑顔の絶えないレッスンとなりましたね!(^^)!

・ズンバ

静さんと言えば・・・「ズンバ!」と当クラブではお馴染みの

定評のあるレッスンで盛り上がりました。

的確なリードと、関西風のノリノリ♪の動きに魅了されて、

あっという間の時間を過ごしましたね!

いつもの楽しいレッスンをありがとうございました。

8月25日(日)

以前レギュラーレッスンでお世話になったうどん県の永峰インストラクターと

金沢を中心にご活躍中の福島インストラクターによるジョイントレッスンを行いました。

的確なリードと、息の合った(!)二人のコンビネーションで楽しく汗をかきましたね。

久しぶりの永峰インストラクターにうっとり~した会員様、

アットホームな雰囲気をありがとうございました!(^^)!

 

 

 

令和元年水泳特別レッスン

5月1日(水)

令和元年スタート記念イベントとして

中京大学スポーツ科学部専任講師をお招きして

体幹トレーニングや水泳のワンポイントレッスンのイベントを行いました。

中京大学水泳部のコーチでもある草薙健太専任講師の実践を交えたレッスンがスタート!

12:00~12:45第1スタジオにて「体幹トレーニング!」

ウォーニングアップに適した強度の動きや

体幹を鍛える「背中歩き!」など

四苦八苦しながらも、あっという間の45分間でした。

13:00~14:00プールにて「ワンポイントアドバイスレッスン」

最初に運動心理学の話を聞き、リラックス方法などを学びました。

泳ぎでは姿勢が大切なこと、腕の使い方などを短い棒を持って泳ぎながら練習しました。

各種目のドリル練習を行い、最後は皆さん充実の笑顔で記念撮影をして終了!

あっという間の1時間でした。

これからもコツコツと習ったことを継続していきましょう!

草薙コーチ、ご多忙の中を熱意を感じるレッスンをありがとうございました。

 

 

 

根岸健一スペシャルレッスン

12月1日(土)今年最後のスタジオスペシャルレッスン!

根岸健一 インストラクターによる「メガダンス」を行いました。

レッスン開始前には、決めポーズもバッチリ!

爽やかな印象通り、参加する方々一人一人に声がけしていました。

レッスンが開始!一つ一つの動きをわかりやすくリードしてくれました。

アットホームな雰囲気で、会員様も笑顔で楽しく動いていましたね。

様々なダンスを取り入れた「メガダンス」! 楽しかったですね。

根岸さん、ありがとうございました。

これからもますますのご活躍を応援しております。

また、お会いできることを楽しみにしておりますね。

 

 

杦本徳宏スペシャルレッスン

11月17日(土)に、杦本徳宏インストラクターをお招きしてスペシャルレッスンを行いました。

11:45~12:30は「かんたんステップ」

シンプルな動きを中心に、わかりやすくかつ楽しい雰囲気であっという間の45分間でした。

終始笑顔の絶えないレッスンをありがとうございました!

12:45~13:30は「オリジナルエアロ」

参加者のレベルに応じたレッスンを行っていただきました。

わかりやすいリードで和やかな雰囲気をありがとうございました。

参加して頂いた会員様、契約インストラクターの方々ありがとうございました。

杦本徳宏インストラクターまた次にお会いできるのを楽しみにしております。

日高憲利&織田卓志スペシャルレッスン

宮崎県を中心に九州で活躍中の日高憲利インストラクターを

お呼びしてスペシャルレッスンを行います。

また、当クラブでお馴染みの織田インストラクターとの

ジョイントレッスンもあります。

沢山のご参加をお待ちしております!

平成30年 7月21日(土)第1スタジオ

11:45~12:30 かんたんステップ

12:45~13:30 日高&織田ジョイントオリジナルエアロ(初中級)

※当日は、Bittersweet&GIRLSのウエア販売会も行います。

第1スタジオ前にて12時~17時頃予定しております。

メンズ&レディース共にTシャツやショーツなど沢山ご用意しております。

ぜひお立ち寄りください。

〒791-8067 松山市古三津6丁目5-23
TEL:089-951-0202
営業時間
月、水、木、金曜/9:00~23:30
土曜/9:00~22:00
日曜、祝日/9:00~19:00
休館日/毎週火曜日、お盆、年末年始
駐車場180台

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