水の浮力の効果についてです。

プールの中での浮力は、胸までの高さまで水につかると、

体重は陸上の３分の1程度になります。

膝や腰に掛かる負担も減り関節などを痛めずに運動ができます。

陸上で酷使している筋肉も水中ではリラックスでき、

ストレス解消になるのでプールでの運動はオススメです。

開放感のあるプールで、リハビリ目的でも、一日の疲れを癒しても、

またダイエットの為にも、是非「水の良さ」を体感しませんか!(^^)!