７月３０日（土）に新名孝子インストラクターによるピラティスのスペシャルレッスンがありました。

分かりやすい説明で会員様も真剣に耳を傾けていました。

 

 

 

 

 

 

 

 

人骨の模型を使って、よりイメージしやすい説明してくれました。

 

 

 

 

 

 

 

 

ミニボールを使ったレッスンで、普段伸ばしにくい筋肉をストレッチする方法を学びました。

 

 

 

 

 

 

 

 

骨盤を安定させる方法をミニボールを使ってエクササイズしました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

沢山のご参加ありがとうございました(*’▽’)