猛暑の日が続いています。

暑い日こそ、体を癒し気分爽快にしてくれるプールは最高の避暑地！！

しかし…油断大敵なことがあります。

プールの中で運動すると水の中でも

ちゃんと汗をかきます

水の中なので自覚はありませんが

きちんと水分補給をしないと

脱水症状に陥ってしまいますので

水の中だから大丈夫！と過信せず！！

こまめに十分に水分をとるように

心がけて下さいね

☆水だけよりも、糖分を含んだスポーツドリンクが

おすすめです！！☆