木曜日20時30分～、水中運動の様子です。
水中運動レッスンでは、ビート板などを使用し水圧を感じながら水中歩行をします。
陸上との身体の使い方を比較しながら、楽しくトレーニングをしています！！😊
顔を水中につけず、安心して誰でも参加できます！！

暑い時期ですが、気持ちよく爽快に運動ができます！

プールで待っています😄