５月１日（水）

令和元年スタート記念イベントとして

中京大学スポーツ科学部専任講師をお招きして

体幹トレーニングや水泳のワンポイントレッスンのイベントを行いました。

中京大学水泳部のコーチでもある草薙健太専任講師の実践を交えたレッスンがスタート！

１２：００～１２：４５第１スタジオにて「体幹トレーニング！」

ウォーニングアップに適した強度の動きや

体幹を鍛える「背中歩き！」など

四苦八苦しながらも、あっという間の４５分間でした。

１３：００～１４：００プールにて「ワンポイントアドバイスレッスン」

最初に運動心理学の話を聞き、リラックス方法などを学びました。

泳ぎでは姿勢が大切なこと、腕の使い方などを短い棒を持って泳ぎながら練習しました。

各種目のドリル練習を行い、最後は皆さん充実の笑顔で記念撮影をして終了！

あっという間の１時間でした。

これからもコツコツと習ったことを継続していきましょう！

草薙コーチ、ご多忙の中を熱意を感じるレッスンをありがとうございました。