イベント情報 催しや新しいレッスンなどをお知らせします

Monthly Archives: 4月 2013

今年も行きます!四万十川水泳マラソン大会!!

昨年も参加した四万十川水泳大会。

4月上旬より、今年も申し込みが始まります★

館内に掲示しますので、ご覧下さい♪♪♪

会員の皆さん、一緒に四万十川で泳ぎましょう!!

開催日 平成25年8月4日(日)

場  所 高知県四万十市

※各自でお申し込みとなります。

※3.5kmか5kmのどちらかの距離を選択してください。

※ウェットスーツまたは、主催者が用意するヘルパーのどちらかを着用しての

参加となります。

◎詳しくは担当:山崎までお願いします(^o^)

 

★ランニングセミナー★

1月14日(月)成人の日にココナツのトレーナー研修を担当してくださっている株式会社リーチの

ATC(アスレチックトレーナー)の増本さんを招いて、ランニングセミナーを開催しました!!

走る前のウォーミングアップやワンポイントアドバイスなど盛りだくさんの内容でした。

参加者の皆さんとストレッチやエクササイズなどを行いながら、後半は軽くスタジオ内を走ったり、

ジャンプしたり、いろんな動きをして楽しみながら、気持ちのいい汗をかきました☆

参加されたランナーの皆さん、ほんとにお疲れまさでした♪♪

 

スタイルアップ

BV7C9749 - コピー  BV7C9725 - コピー

レッスンスケジュール

毎週金曜日 20:35~21:05

 

スタイルの良い人をイメージしてみて下さい。みんな姿勢が良くありませんか?

美しいスタイルのポイントは正しい姿勢!

キレイな姿勢を身につけてスタイルアップしていきましょう!!

 

スタイルアップではストレッチポールで身体をほぐした後、きれいな姿勢を維持する上で大切な

骨盤やお腹の内部の筋肉を使うコアトレーニングを行います。

これによって姿勢が改善されるとともに、肩甲骨周りの筋肉もよく動くようになるので

背中もスッキリし、全身が効率よく機能するようになってきます。

したがって

 

・キレイな姿勢をキープ

・運動効果もアップ!

・痩せやすい体に!

 

というふうにスタイルアップに繋がっていくのです。

いつまでも若々しくいられる為に、『スタイルアップ』で美しいスタイルを目指していきましょう!!

〒790-0952 松山市朝生田町6-5-31
TEL:089-945-5572
営業時間
月、水、木、金曜/9:00〜23:30
土曜/9:00〜22:00
日曜、祝日/9:00〜19:00
休館日/毎週火曜、お盆、年末年始
駐車場300台

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