イベント情報 催しや新しいレッスンなどをお知らせします

Category Archives: オススメレッスン

井上トキ子スペシャルレッスン

井上トキ子 スペシャルレッスン

 

関東を中心に全国で活躍中の井上トキ子インストラクターをお招きして

 

スペシャルレッスンを行います。

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井上IRオリジナルレッスンをSintexを是非ご体験ください。

 

3月11日(日)

 

13:15~14:45  sintex Tone&Beauty

 

15:15~16:00  sintex Cardio

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沢山のご参加お待ちしております。

重森宝スペシャルレッスン

重森宝スペシャルレッスン

 

関西を中心に全国で活躍中の重森宝トレーナーをお招きして

スペシャルレッスンを行います。

フィットネス愛好家からプロスポーツプレイヤーまで

幅広い指導を行っている重森トレーナーのレッスンにぜひご参加下

さい。

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プロフィール

重森 宝   TAKARA SHIGEMORI

株式会社リーチ http://www.reach4d.jp/index.htm

執行役員
フィットネス事業部長

USGTF Level II
調整療法士

サイエンスゴルフフィットネス・コーチ

GEAR A級ライセンス取得/USGTFレベルⅡ習得。 PHIピラティスマットⅠ取得・マットⅡ取得。

JTCインストラクターディレクター。 国際救命救助協会。 CPR BASIC取得。

1971年 12月 16日生まれ 広島県出身

インストラクターの社会的地位を引き上げる事が目標。
情熱は伝染すると、各地で情熱を撒き散らす事が自分の使命だと感じている。

モチベーションはあげてもらうものではなく、自分で上げるもの。
どんな困難にも、モチベーション高く、前向きに取り組み、走り続けたい

 

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13:15~14:00  腰痛改善エクササイズ

 

腰痛の仕組みを知り改善のためのエクササイズをお伝えします。

14:15~15:15  ゴルフスイングをトレーナー目線で考える

 

ゴルフスイングの理論やスキルと動作の違いをお伝えします。

 

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レスミルズ 新曲発表イベント

レスミルズ 新曲発表イベント

ボディアタック&ボディスップの新曲発表を行います。

今回は15分拡大スペシャルで行います。

いち早く新曲を楽しみましょう!!

 

1月6日(土)

16:15〜17:15  ボディアタック 栗田&金谷

20:30〜21:30  ボディスップ  金谷&生田

 

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沢山のご参加お待ちしております。

フラダンス

ココナツお勧めレッスンは「フラダンス」

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優雅な南国の曲に合わせながらフラダンスの基礎を身につけるクラスです。

 

正しい姿勢を保って踊ることにより体幹が鍛えられ、

 

腰回りやお腹の引き締めに効果があります。

 

運動が苦手という方でもはじめやすいので、ぜひご参加下さい。

 

毎週月曜日 15:15~16:15 (狩郷)

 

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多彩なダンスレッスン!!

ココナツでは多彩なフィットネスダンスレッスンをご用意しています。

 

フィットネスダンスとは、楽しくて、安全で、効果的な3要素で、

 

誰にでも気軽に参加できます。

 

その中でも代表的な4種類のご紹介です。

 

 

Zumba(ズンバ)

 

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Zumbaはエアロビクスをベースとしてたダンスプログラムです。

 

何と言ってもZumbaの素晴らしい点はその楽しさです。

 

ステップや難しい動きや型にこだわることなく、できなくても

 

自分なりに楽しんで体を動かせばOK!

 

そんな気軽さから気負わずに楽しめて、驚くほどたくさん汗

 

をかくきます!!

 

踊っていると心も体もスッキリするエクササイズなんです。

 

 

 

 

リトモス

 

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様々なダンスの要素が入り、”リズム”という意味のリトモス。


RITMOS®は、音楽に合わせた、楽しくシンプルでダイナミックな

 

ダンス系フィットネスプログラムです。

 

各種のダンス(ヒップホップ、ラテン、ダンス、サルサトン、

 

ジャズ、アラビアン、レゲトン)などにより構成されています。

 

 

 

 

 

メガダンス

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世界のダンスを集結したダンス。 シェイプアップなどの

 

運動効果はもちろん、振付を覚える楽しさと、最高のミュージック

 

と相まって、その名の通りMEGA級の楽しいプログラムです。

 

ヒップホップ、ラテン、ディスコ、ジャズ、カントリーなどあらゆる

 

ジャンルのダンスをランダムにミックスしたミュージックに

 

身をゆだね、思うがままに踊りましょう!

 

 

 

グループグルーヴ

 

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このレッスンはシンプルなダンスクラスで誰にでも気軽に

 

参加していただけます。

 

例えば・・「ダンスはしたいけど本格的なのちょっと・・・」

 

「昔ディスコで踊ってたんだけど」そんな皆さんにピッタリ!!

 

最新のヒット曲や昔懐かしいヒット曲のチャートと共に、

 

フュージョン、クラブ、アーバン、ヒップホップ、

 

ラテンなど様々なダンスを楽しみましょう。

 

 

このラインナップはココナツだけ!!

 

 

Soul Train – Dancers To The Drummer’s Beat

 

Let’s Dance!!

 

ぜひご参加下さい。

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

UBOUND ユーバウンド

おすすめNEWレッスン

 

UBOUND ユーバウンド

 

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欧州を中心に大ヒット中のトランポリンのプレコリオプログラムです。

 

シンプルナ動きで構成されていて、動きの強度も調整でき年齢や運動レベルも

 

様々な方が参加できます。

 

ジャンプするだけで楽しい気分になり、たくさんの汗がかけます。

 

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またトランポリン上で動くことで、床で動くより関節の負担が80%軽減することができ、

 

安心にトレーニングできます。

 

 

またバランスやコアトレーニングにもなり、ジャンプ動作でふくらはぎの

 

筋肉が使われることから、女性のむくみ解消につながります。

 

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担当インストラクターは栗田&袋瀬+インストラクター

 

 

水曜  14:15~15:00  栗田

 

水曜  21:40~22:25  袋瀬

 

木曜  19:30~20:15  栗田

 

日曜  13:15~14:00  袋瀬

 

是非ご参加下さい。

高松店インストラクター スペシャルレッスン

 

高松店所属のインストラクターをお迎えしてスペシャルレッスンを行います。

 

今回も過去2回同様、盛りだくさんの内容で開催いたします。

 

愛媛初登場のインストラクター&レッスンで一日楽しみください。

 

H29年 4月16日(日)

 

スタジオ&プール

*詳しいスケジュールはお知らせ覧にて発表いたします。

ゲストインストラクター紹介

 

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山家インストラクター

レッスンカテゴリー  エアロビクス、ステップ、ZUMBA、機能改善系他

 

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山本インストラクター

レッスンカテゴリー ヨガ、ピラティス、機能改善系、エアロビクス他

 

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池田インストラクター

レッスンカテゴリー  エアロビクス、メガダンス、アクアビクス、ヨガ、シバム他

 

以上3名でお送りします。

NEW レッスン登場

1月からのスケジュールに新しいレッスンが登場します。

 

その名は・・・

 

メガダンス

 

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メガダンスとは・・・

 

世界のダンスを集結したダンス。 シェイプアップなどの運動効果はもちろん、

何よりも最高のミュージックと相まって、

その名の通りMEGA(メガ)級の楽しさを提供できるダンスプログラムです。

 

ヒップホップ、ラテン、ディスコ、ジャズ、カントリーなどあらゆるジャンルの

ダンスをランダムにミックスしたミュージックに身をゆだね、

思うがままに踊りましょう!

 

 

担当は中村インストラクター

 

時間  月曜 13:15~14:00

                 水曜 19:30~20:15

 

たくさんのご参加おまちしております。

 

新春スペシャルレッスン その1

新春スペシャルレッスン1発目は

 

アクアビクスデビューイベント

 

今年養成コースを卒業した新入社員3人娘(藤井&秋月&宮尾)

&師匠である永峰インストラクターによる

スペシャルジョイントです。

インストラクター人生最初のアクアデビューです。

 

緊張感&初々しいレッスンに、ぜひご参加下さい。

 

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H29年 1月6日(金) 第1プール

 

14:15~14:55  スペシャルアクアビクス

(藤井&秋月&宮尾&永峰)

 

たくさのご参加おまちしております。

 

*尚当日はスケジュール変更がございます。

あらかじめご確認等宜しくお願いします。

 

ハロウィンスペシャルレッスン

10月29日(土)にハロウィンのイベントレッスンを実施しました。

 

まずはメガダンスからスタートしましたが、皆さん華やかな衣装の

仮装で気合十分!!

 

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中村IRはカボチャ柄のバンダナで少し控えめな仮装でしたが、

しっかり踊って楽しいレッスンでした。

 

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ダンスエアロは森岡IR&中村IRお揃いの衣装で登場!

ハロウィンに合った仮装ですね。

 

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始める前に記念撮影(^O^)

ポーズも決まっています♪

 

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服装が違うと、いつも以上にテンションが上がります↑↑↑

仮装で参加してくださった方々は、衣装やかつらでかなり暑かったようですが、

汗だくになりながら、しっかり動いていました。

 

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レッスンには参加していませんが、一緒に記念撮影❤

 

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ZUMBAは石原IR&野村IR&伊藤IRのコラボで行いました。

 

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3人三様の仮装で参加者を盛り上げます!

 

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参加者の方々もインストラクターに負けない仮装で参加。

 

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可愛らしく記念撮影(*^_^*)

 

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3本続けて参加されている方もいらっしゃいましたが、

みんな疲れた様子もなく、楽しそうに動いていました。

 

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輪になって踊っていると、正面を向いている時以上に

笑顔がこぼれていました。

 

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ボディアタックは全身タイツで誰だか分かりませ~ん(笑)

栗田インストラクター!!

 

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血に染まった衣装は、本格的ですね↓

 

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この日の為に、滋賀県から駆けつけてくれた新名インストラクター!

分かりやすいピラティスのレッスンをして頂きました。

 

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金谷インストラクターは頭に可愛い飾りを!

ステップは激しい動きなので控えめな仮装の方が多いですが、

ハロウィンを意識して、黒とオレンジの方が多かったです。

 

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「観ているだけでも楽しいね」と言って、スタジオ横のベンチや

ストレッチエリアから見学している方も大勢いらっしゃいました。

参加者も見学者も楽しんだイベントとなりました。

 

また、次回のイベントもお楽しみに!!

 

 

 

 

 

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