イベント情報 催しや新しいレッスンなどをお知らせします

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レスミルズ スペシャルレッスン

 

1月7日にレスミルズインストラクターによる

コラボレッスンイベントを行いました。

 

まずは栗田IR&金谷IRによるボディアタック。

初めての組み合わせとなりました。

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沢山の方にご参加いただき、スタジオは満員!

記念撮影をしていよいよレッスンスタートです!!

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円陣を組んで気合を入れます!

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 新曲からバックナンバーまで、いろんな曲で跳ねたり走ったり!

どんどん大きく激しく動き回ります。

みんなの息も合ってきたところで心拍数とテンションはピークへ!!

 

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続いて、金谷IRと生田IRによるボディステップです。

ステップ台を縦や横に使って楽しくエクササイズ!

初めてのコラボとなったお二人のIRも息がぴったりです♪

会員様の顔にも笑みがこぼれていました。

 

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参加してくださったみなさん、ありがとうございました。

新春スペシャルレッスン その2

新春スペシャルレッスン その2

 

都築愛スペシャルレッスン

 

愛媛県出身で現在山口県で活躍されている、都築愛インストラクターを

 

お迎えしてスペシャルレッスンを行います。

 

丁寧&エネルギシュなレッスンにぜひご参加下さい。

 

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H29年 1月7日(土)

 

11:15~12:00  かんたんステップ  第1スタジオ

 

12:15~13:00  ZUMBA     第2スタジオ

 

 

沢山のご参加お待ちしております。

 

 

*尚当日はスケジュール変更がございます。

お間違えのない様、ご確認宜しくお願いします。

 

 

 

 

もーすぐクリスマス!!

12月も半ばにさしかかり一段と寒さが増してきました。

みなさん、もーすぐクリスマスですね!!

 

ココナツでもすでにツリーやサンタなどの装飾品が飾られ、

クリスマス仕様となっています☆

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フロント周りやジムなどいたる所に飾ってありますので

ぜひいろいろ探してみてください!

 

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さらに・・・

目で見て楽しむだけでなく、身体全身でクリスマスムードを楽しんで頂けるよう

「クリスマススペシャルレッスン」もご用意しております!!

ご予約不要となっておりますので、ぜひお気軽にご参加ください♪

 

スタッフ一同お待ちしております(^O^)/

 

ランニングクラブ

12月4日(日)で、今回のランニングクラブの練習が終了いたしました。

 最終日は生憎の雨でしたが、頑張って走りました。

 

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ランニングクラブの練習に参加された方々から、

「普段意識をしなかったフォームなど、改めて見直すことが出来た。」

「脚の着地、脚の指の感覚を見直したい。」

「楽しく走れた。」

「自分ひとりではなかなか出来ないトレーニングをグループでやるとこなせた。」

などの、感想をいただきました。

 

栗田インストラクターは、「参加人数は少なめでしたが、その分しっかりと

目が行き届き、より結束ができた教室となったと思います。」とおっしゃって

いました。

 

自分では気づかない指摘を受けたり、新たな発見があったり、充実した練習を

行えたようです。

参加者の皆様、練習の成果を発揮して、今後も頑張ってください!!

ココナツスイミングフェスティバル

11月23日(水)にココナツスイミングフェスティバルが朝生田で行われました。

今回は記念すべき第10回ということで、白熱したレースが繰り広げられていました。

もちろんコーチによるオープニングもありました。

今回は年代別によるミニミニトライアスロンという題で行われました。

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腹筋・スイム・バイク・ランを4人組リレーで競い合いました。

優勝は40代チーム!

 

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圧勝でした!続いて30代、20代と続きました。

 

その後は、気迫のこもったレース!

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皆様の応援も熱が入っていました。

 

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オープン参加の玉入れもたくさんの方に参加していただきました。

 

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レース終了後、懇親会会場に移動してお楽しみの結果発表!

まずは、疲れた身体を美味しい食べ物と飲み物で癒します。

 

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懇親会でも朝生田・古三津・高松のコーチによる戦いが行われました。

腹筋・腕立て伏せ・スクワットを30秒ずつ行い回数の多かったチームの勝利でした。

こちらの結果は・・・・

 

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朝生田校、小原支配人と宮尾コーチの勝利でした!

 

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そこから結果発表を行いました。

エントリータイムとの差は0.1秒の方が多数おられました!

 

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総合順位は、優勝高松校!2位朝生田!3位古三津でした。

 

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皆様ご参加ありがとうございました!

また来年もたくさんのご参加お待ちしております。

 

ランニングクラブ

10月から開始したココナツランニングクラブの活動も

11月13日(日)で3回目となりました。

 

参加者はマラソンの経験が長い方、短い方と様々ですが、

栗田インストラクター指導でフォームも良くなり、自分の

歩幅も分かってきたようです。

 

今回はロングランの練習を行い、次回はインターバルを

予定しています。

 

 

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参加者の皆様も、次回自身が参加するマラソン大会で

良い結果を出せる様、真剣に練習しています。

 

今回のランニングクラブは全5回で12月に終了いたし

ますが、マラソンを始めようとお考えの方、タイムを

上げたいなとお考えの方、ぜひ次回ご参加ください!

 

四国マスターズ

10月30日(日)にアクアパレットにて、

水泳の四国マスターズが開催されました。

今回4名の会員様がベストマスターズ賞を

受賞されました。

表彰式の様子を上から撮影!!

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ベストマスターズ賞受賞、おめでとうございます。

 

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残念ながら当日の表彰式に参加されなかったお二人は、

後日ココナツで筒井コーチより記念品贈呈を行いました。

 

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ご夫婦でも1枚記念撮影♪

 

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さらに筒井コーチも一緒に記念撮影。

 

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今回も皆さん全力で泳ぎ、いい結果につながった方も

いらっしゃいました。

今後も自分の記録を塗り替えるように、練習に励んで

くださいね。

MOSSAレッスン研修

10月25日(火)にMOSSAマスタートレーナーをお迎えして

グループパワー、グループグルーブのレッスン研修を行いました。

グループパワーは稲垣、グループグルーブは森岡IR。二人とも取得して

1年たち待ちにまった研修に期待が膨らみます!

研修前に気合をいれて4人で決めポーズ!

 

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ここからみっちり4時間の研修開始です。

フォームの確認、修正やインストラクションの指導をして頂き

できているところできていないところを明確にします。

 

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もちろん動きだけではなく頭も使って勉強です。

 

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そいて最後はお互いに実際レッスンしているところを動画にとり動きを確認

しました。普段はレッスン中の自分の姿をみる機会がないので客観的にみる

ことができ貴重な意見もいただきました。

いろんな質問にも快く答えていただき楽しく充実した研修となりました。

今回の研修で得たものを活かしMOSSAプログラムをさらに盛り上げて

いきます!

皆様のご参加お待ちしております!

 

 

スタッフ研修会実施

6月に来て頂いたREACHの重森さんを再びお迎えして、

9月13日(火)に古三津店のスタッフと合同で、研修会を

実施しました。

 

ベテランから新人まで、様々なスタッフが参加する中で、

骨・筋肉・重心と運動面など基礎知識の講義を行いつつ、

実技を踏まえて自分達の体で実感したり、最新の知識を

教わったりしながら、研修が進められました。

 

マシンの使い方はテコの原理で力の加わる場所と筋肉を

考えながら復習し、会員の皆様への案内の仕方を再確認

しました。

 

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誰もが一度は「したり」「してもらったり」したことあると

思う『肩叩き』。叩いてもらっている時は確かに気持ちいい

が、実はコレ筋肉を固くしていると言う話にビックリ!

 

本当に凝りをとるには筋肉を緩めなくてはなりません。

その筋肉を緩めてあげるのに有効的な、骨打法と言うモノを

教わり、2人1組で体験しました。

自分自身で感じる変化、目で見て分かる相手の変化、驚きでした。

 

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また、片足立ちで分かる、その人の弱い筋肉。

 

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変形性股関節症・変形性膝関節症などに効果的な、自重トレーニング。

 

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昔とは違う考え方や、日々の運動指導に役立つ知識をたくさん

学べた、有意義な一日でした。

 

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スタッフの質問にも最後まで熱心に答えていただきました。

今回得た知識を、今後は会員の皆様への運動指導に役立てていきます。

 

 

 

 

 

 

ココナツボウリング大会のお知らせ

 

この度、キスケボウルにてココナツボウリング大会を開催します。

 

ボウリング好きな方はもちろん、久しぶりの方もスタッフと

 

一緒に楽しみませんか?

 

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日   平成28年  10月4日(火)

 

時間  18:30分集合  19:00スタート

 

場所  キスケボウル

 

ルール 4名1組 2ゲーム対抗戦

 

参加費 1300円(シューズ料金別)

定員  45名(3人1組までのグループ申し込みも可)

 

9月10日(土)より料金を添えてフロントまでお申込み下さい。

 

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〒790-0952 松山市朝生田町6-5-31
TEL:089-945-5572
営業時間
月、水、木、金曜/9:00〜23:30
土曜/9:00〜22:00
日曜、祝日/9:00〜19:00
休館日/毎週火曜、お盆、年末年始
駐車場300台

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