こんにちは。

ダイエットクラブ担当の村尾です。

 

９月２２日（月）～１１月２２日（日）の２ヶ月間で行ったダイエットクラブの結果発表です！

 

第１位

Ｋ・Ｋさん　－5.3%

 

第２位

Ｈ・Ｏさん　－4.7%

 

第３位

Ｋ・Ｓさん　－4.5%

 

目標の体脂肪率－3.0%減った方は・・・

なんと・・・９人！！！

 

おめでとうございます(^O^)☆

 

私は－2.6%で目標達成ならず・・・

申し訳ございませんでした(>_<)

 

皆様、2ヶ月間お疲れ様でした。

ダイエットクラブは終わりましたがこれからも運動頑張りましょう！

 

 

 

こんにちは。

ダイエットクラブ担当の村尾です。

 

最終測定が本日１１月１９日（水）～１１月２６日（水）までの１週間となっております。

 

よろしくお願い致します。

 

 

 

 

こんばんは。

ダイエットクラブ担当の村尾です。

 

 

皆様、調子はいかがですか？

中間測定が終わり、残りあと少しになってきました！

 

 

私は筋肉量を増やすために有酸素運動を減らし、

筋トレを多くするようにしています。

 

 

食欲の秋！ですが食べ過ぎにはご注意ください(笑)

 

目標に向かって最後まで諦めず皆で頑張りましょう☆

 

トレーニング風景

 

【体幹トレーニング】

 

【バイク】