ダイエットクラブ中間測定の結果を発表致します！！

体脂肪率

1位　Ｍ・Ｎさん　－2.6％

2位　Ｈ・Ｏさん　－2.4％

         Ｈ・Ｏさん　－2.4％

　　  Ｍ・Ｔさん　－2.4%

3位　Ｋ・Ｏさん　－2.2%

 

ちなみに私は・・・

－1.8%でした・・・

 

残り1ヶ月あります。

今回結果が出ていない方も気を落とさず

最終測定に向けて頑張りましょう！

 

こんにちは。

 

ダイエットがスタートして早１ヶ月が

過ぎようとしております。

 

ダイエットクラブの皆様、中間測定が始まりました☆

 

本日10月22日（水）～10月29日（水）までの１週間が中間測定となっております。

 

宜しくお願い致します。

 

 

 

 

こんにちは。

ダイエットクラブ担当の村尾です。

中間測定まであと３日となりました!!

目標の－3％は・・・・・

果たして・・・

どうなっているのでしょうか・・・

焦らずいつも通りのトレーニングと食事をして下さいね（笑）

トレーニング風景☆

マット【体幹トレーニング】

 

筋トレ

 

レッスン【かんたんエアロ】

 

 

こんばんは。

ダイエットクラブの皆様調子はいかがですか？

私は本日フルボックスのレッスンに参加させて頂きました。

初めてフルボックスに挑戦!!

 

 

動きについていけずとても難しかったです。

何もできず悔しいです!!ということで

レッスンが終わった後にいつもより速度をあげて３０分走りました!!

良い汗をかき今、お腹がすいてきました（笑）

低カロリーの食事をしてきます!!

 

皆様一緒に頑張りましょう！！

 

 

 

こんばんは。

 

ダイエットクラブの皆様、調子はどうですか？

皆様の一週間分の食事手帳を拝見させて頂きました。

 

細かくカロリー計算をして頂きありがとうございます。

 

バランスの摂れた食事ができていて素晴らしいです。

 

私も皆様を見習いバランスの良い食事を心がけます！

次回の食事手帳の提出日は１０月２２日となっていますので

よろしくお願い致します。

そして私は、本日ウエストキュッキュのレッスンに参加させてい頂きました。

 

お腹が・・・・・・

 

明日は間違いなく筋肉痛です・・・（笑）

この調子で頑張ります！！