こんにちは(^○^)

細マッチョクラブ担当の山田（寛）です!!

 

メニューも慣れ、プラスでメニュー以外も

トレーニングを頑張る方も居られる中

ついに２月１９日（火）中間測定を行います♬

あっという間に一ヶ月。早いですねぇー。

 

中間測定まで一週間をきった今

一期生の皆さんは尚更、体脂肪率・筋肉量を意識されている事でしょう。

皆さん頑張って取り組まれているので、結果は上手く出るはずです!!

楽しみ、楽しみ（●＾o＾●）

 

 内もものトレーニング風景

 

ちなみに僕の方は、食生活も見直してコツコツ取り組んでいます。

一期生の皆さんと上手く結果を出して喜びを共感したいです。

中間測定の結果は、また報告させて頂きます<(_ _)>

 

引き続き頑張るぞー!!　

おーっ!!!!＼(^o^)／

 

こんにちは(^O^)／

細マッチョクラブ担当の山田（寛）です!!!!

 

細マッチョクラブ一期生の皆さんは

新しく取り組んで頂いているトレーニングメニューにも慣れてきたようです☆

普段行わないような内容で毎日が筋肉痛という方も居られますが

まずは一カ月後の２/１９（火）の中間測定に向けて頑張っています!!

 

 

一期生の方のトレーニング風景

 

胸のトレーニングに励んでます（＾◇＾）

 

 

筋肉量を増やして体脂肪量３％ダウンを目標に頑張っていますが

トレーニングだけでなく筋肉量アップ、脂肪燃焼を促す

お助けグッズも摂って頂いています♪

 

お助けグッズその①

 

ヴァーム ダイエットスペシャル

運動前に飲んで頂くと脂肪燃焼の手助けに！

 

 

お助けグッズその②

 ザバスアクア　ホエイプロテイン１００

こちらは筋肉をつける為の材料に！

水に溶かしてトレーニング後に摂って頂いてます！

グレープフルーツ、アセロラ味とジュースのようで飲みやすいです。

 

 

こんなお助けグッズにも頼りつつ

益々気合いの入る細マッチョクラブでした(^^ゞ

 

 

 

こんばんは（＾－＾）

細マッチョクラブ担当の山田（寛）です!!

細マッチョへの道として

これからトレーニング風景等を投稿していきます。

今日はマシンジムでダンベルを使ったトレーニングやマットで腹筋を行いました。

そして久しぶりにバーベルマスターのレッスンに参加!!!!

もう体のいたる所がぱんぱんです(+_+)

やはり前に続けて入っていた時に比べ余裕がない感じでした…たるんでますね（笑）

自分の中の目標は胸板を厚くし腹筋をバキバキに!!!!

自分に厳しくいきたいと思います<`ヘ´>

運動後のプロテインも欠かさずに☆

今年から始まります、【細マッチョクラブ】

昨年に行われましたダイエットモニターとは少し違い、

体脂肪を減らすだけではなく、筋肉量も増やすという企画です。

 

 

この企画、始まるのは1月19日からですが、

ただいま、その一期生を募集中です!!

 

 

筋肉量を上げたい方

代謝量を増やしたいという方

 

是非今回の【細マッチョクラブ】に参加して

理想の身体を手に入れましょう!!

 

 

 

現在、フロントにて受付をしております。

募集締め切りは1月17日までとなってますので

参加を希望される方はお早めにお願いします。