７月よりココナツで新しいスタジオレッスンが始まります。

 

レッスン名は「アースヨガ」

 

 

アースヨガとは・・

 

EARTH YOGAはヨガに、禅の考え方や瞑想を取り入れた

 

マインドボディプログラムです。

 

また、科学的根拠に基づいた自然音を使用し、

 

瞑想法を組み合わせることで、脳波に働きかけ、

 

深い集中・癒しへと誘います。

 

 

 

後半の瞑想セクションには脳波に働きかける厳選された

 

ネイチャーサウンドを採用し、

 

深い瞑想状態をつくりだします

 

（音源は屋久島、白神山地など日本の深い自然から収録した自然音を使用）。

 

 

 

担当は、中村インストラクター

 

毎週　水曜日　　２０：４０〜２１：２５　　第２スタジオ

 

日頃の忙しさから癒されたい方、

 

または集中力をあげて頭をスッキリしたい方にもオススメです。

 

ヨガが初めての方でも大丈夫です。是非ご参加下さい。

 

愛媛を中心に全国で活躍されている井門恵理子インストラクターをお招きして、

 

スペシャルレッスンを行います。

 

機能改善のスペシャリストの井門恵理子さんのレッスンに是非ご参加下さい。

 

 

 

プロフィール

 

井門　恵理子　フィットネスインストラクター 　愛媛県松山市在住

 

四国松山にて、フィットネスインストラクター25年。

エアロビクスの日本上陸とともに、東京のスタジオＬＡの養成コースを卒業ののち
松山地元にて指導。

ＡＪＥＸエアロスタジオのチーフインストラクターとして16年運営、
インストラクターを養成し指導者を育てる。
閉館後
地域の健康を運動からと、地域のみなさんに健康になったもらいたいと、
地域指導を中心に活動中。
健康教育、研修事業についての講演ほか健康イベントの企画、
幅広い分野で運動を広げる使命と奮闘中。

愛媛大学、聖カタリナ大学ほか
非常勤講師として学校教育にも携わり、身体を動かすことの大切さを、
学校教育にも、入れたいと学校での学校保健委員会等で講演活動や実技指導を行っている。

現在
松山市エアロビクス協会会長
愛媛県エアロビクス教会副理事
ＮＰＯヘルスプロモーションネットワーク理事長

普段は、ゆる～くふあふあと
仕事は、きらりと・・・・・・・・

 

 

 

 

日時　平成２８年　　７月１６日（土）

 

内容　第２スタジオ

           １０：４５～１１：３０　　らくらく姿勢改善体操

 

           １１：４５～１２：４５　　心と身体の元気体操

 

　　　各定員５０名

 

申込みは必要ございません。通常どおり１５分前にお並び下さい。

今年も体力測定会の時期がやってまいりました！

６月１５日から７月４日までの期間中に体力測定会を行います。

 

測定項目は、握力・肺活量　　　　　　　　    ６月１５日～２０日

 

　　　　　    背筋力・上体そらし　　　　        ６月２２日～２７日

 

　　　  　      長座体前屈・閉眼片足立ち　　　６月２９日～７月４日

 

場所は３階、第１スタジオ前です。

日頃の運動の成果を測定してみませんか？

皆様のご参加お待ちしています。

 

　　　　

 

当クラブ所属の「山﨑みどり」コーチが、

愛媛県スイミングクラブ協会の『年間優秀コーチ賞』を受賞

いたしました。

[おめでとうございます(^O^)]

 

 

因に山﨑コーチは１週間に９本のプールレッスンを行っております。

皆様、是非ご参加ください。