ＺＵＭＢＡスペシャルレッスンのお知らせ

 

ココナツでも大人気のＺＵＭＢＡのレッスンを集めてのスペシャルＤＡＹ

 

この日だけのレッスン＆コラボをお楽しみください！！

 

日時

 

Ｈ２９年　７月１５日（土）

 

 

 

１１：１５～１１：４５　ＺＵＭＢＡステップ　（田畑）

 

１２：１５～１３：００　ＺＵＭＢＡＧＯＬＤ　（徳森＆田畑）

 

１３：１５～１４：１５　ＺＵＭＢＡ　　　　　（野村＆伊藤）

 

 

 

 

＊スケジュールに変更があります。お確かめのうえご参加下さい。

 

７月のレッスン代行・休講のお知らせです。

会員の皆様にはご迷惑をおかけしますが、確認の上ご参加ください。

 

 

７月１日（土）

【スタジオ１】

１３：１５～１４：００

はじめてバレエ（親松）→　ＺＵＭＢＡ (野村)

【スタジオ２】

１１：１５～１２：００

ハタヨガ（大西）→ PHIピラティス (國廣)

７月２日（日）

【スタジオ２】

１１：００～１１：４５

ジャズファンク（丸山） →　 (西村)

 

７月８日（土）

【スタジオ１】

１３：１５～１４：００

はじめてバレエ（親松）→　ZUMBA (野村)

１５：１５～１６：００

HIPHOP（佐野）→（関谷）

７月９日（日）

【スタジオ２】

１１：００～１１：４５

ジャズファンク（丸山）→　 (森田)

 

７月１３日（木）

【スタジオ２】

２１：５０～２２：３５

ＰＨＩピラティス（國廣）→ ファイドウ (松本紗)

 

７月１５日（土）

【スタジオ１】

１５：１５～１６：００

HIPHOP（佐野）→（関谷）

 

７月１７日（月）

【スタジオ１】

１４：１５～１５：００

かんたんエアロ（川村）→　ファイドウ (松本紗)

【スタジオ２】

１３：１５～１４：００

美ボディメイクヨガ（白石麻）→ ボール＆ピラティス (梶原)

 

７月２３日（日）

【スタジオ２】

１３：１５～１４：００

自力整体（森岡泰）→　ボール＆ヨガ (生田)

 

１４：１５～１５：００　　　　１４：１５～１４：４５

ＰＨＩピラティス（國廣）→　 ウェーブストレッチ (白石)

 

７月２８日（金）

【スタジオ１】

９：３０～９：５０

おはようストレッチ（片岡）→　 (渡部)

２１：４５～２２：３０

グル―プパワー（稲垣）→　 (宮尾)

 

７月３０日（日）

【スタジオ２】

１１：００～１１：４５

ジャズファンク（丸山）→　 (橋崎)

１４：１５～１５：００

PHIピラティス（國廣）→１４：１５～１５；３０

１５：１５～１６：１５→ PHIピラティス（國廣）

ヴィンヤサヨガ（杉山）

 

毎年恒例になっている体力測定会を

 

今年も行います！！

 

・場所

 

第一スタジオ前

 

・測定項目

 

背筋＆肺活量　　　　　７月１２日～７月１７日

 

握力＆長座体前屈　　　７月１９日～７月２４日

 

 

今現在どれくらい数値がでるのか？

 

日々ココナツでの運動効果を

 

測定してみましょう！！

 

皆さんのご参加をお待ちしています。