第２回「お出かけヨガ」の参加申込みを開始いたしました！

今回のお出かけ先は「今治市」。四国八十八ヶ所霊場の１つ仙遊寺の

中にある空が良く見える開放的お部屋で大西沙織インストラクターが、

どなたでも出来るやさしい陰ヨガを行い体を整えます。

体を動かした後のランチは、マクロビオティック料理のお店で体を内側から整える

美味しい食事を！！

食事の後は大型産直市「さいさいきて屋」でお買い物をして帰ります。

日　　時　２月２６日（火）

９：５０　ココナツ集合（１０：００出発）

↓　　　今治へ

仙遊寺（ヨガ）・カフェマグノリア（ランチ）・さいさいきて屋（産直市）

↓　　　松山へ

１５：４５　ココナツ到着（解散）

定　　員　２０名

参  加  費　３，０００円（税込・ランチ代含む）

申込期間　１月２１日（月）～２月１８日（月）

※定員になり次第締切り

申  込  み　２Ｆフロントまで（電話予約も可能です）

参加申込みお待ちしております。

NEWマシン導入その３

さらに有酸素エリアに新しいマシンを導入します。

「スキルミル」

プロスポーツトレーニングの効用を手軽に体験できるマシンです。

安全且つ効果的にプロスポーツトレーニングを楽しみながら、パワー、

スピード、持久力、そして瞬発力の向上を図ることができます。多くのト

レーニングに対応できる為、全身のエネルギー・システムを鍛え、

トップ・パフォーマンスを引きだします。

導入日は１月２３日（水）からです。お楽しみに！！

NEWマシン導入その２

有酸素エリアにも新しいマシンを導入します。

「スキルロウ」

ボート競技のチャンピオンに協力を得てSKILLROW™を開発しました。

無酸素運動におけるパワー、有酸素容量、神経筋能力をこの１台で鍛え上げる、

初のジム用ローイングマシンです。

導入日は１月２３日（水）からです。お楽しみに！！

１月２３日（水）にNEWマシンを導入します。

今回は皆様に日頃からご好評いただいている、動的ストレッチマシン

ZERO-iの２種類です。

腰痛や、坐骨神経痛でお悩みの方にぜひおススメです。

これにより、胸、肩、内もも、お尻、ハムストリングの５種類の

フルラインナップになります。お楽しみに！！

クラス・エクステンション（ハムストリング）

下半身を中心に、脚力の強化やハムストリングスの柔軟性を獲得させる

ストレッチマシン。

肉離れやアキレス腱痛の予防効果が期待できます。

また、高齢者の転倒予防や足腰の強化でスムーズに歩きやすくなります。

腰痛や足のむくみを改善したり下半身を引き締める効果が期待できます。

ヒップ・フレックス（お尻）

膝（ひざ）の痛み・坐骨神経痛・お尻（臀部）の硬化によるしびれの改善

効果を高めるストレッチマシン。ヒップアップの効果も期待できます。

野球のバッティング・ゴルフのスイングに代表されるあらゆるスポーツに

重要なひねりの動作の促進をします。