皆様にご好評いただいているストレッチマシン「ZERO-i」ですが、

新しいマシンを追加しました。

「ローテーション」

脊柱部（背骨周辺）をストレッチするマシンです。

捻転動作や、骨盤周りを前後左右に動かすことで、上半身と下半身の連動

が期待できます。腰痛や姿勢改善、骨盤の可動域の向上につながります。

もちろん使い方はスタッフがご案内いたします。

「新春！！甘酒振る舞い」のお知らせです。

年明けの１月６日（月）に２階フロント前にて

甘酒振る舞いを行います。

時間は１１：００〜１５：００頃まで

お気軽お立ち寄り下さい。

関西を中心に全国で活躍中の静康一インストラクターをお招きして

スペシャルレッスンを開催します。

すでにココナツではお馴染み、今回は平日に開催です。

イベントに初めての方もぜひ！！レギュラーレッスンの

つもりでお気軽にご参加ください。！！

日時

令和２年　1月6日（月）

10：15～11：00　　ZUMBA　　承認No14072

11：15～12：00　　機能改善運動

12：15～13：00　　オリジナルエアロwith中村

１２月２５日（水）クリスマス仮装イベントを開催いたします。

 以下のレッスンは、仮装での参加大歓迎です。

今年のクリスマスもココナツのレッスンで盛り上がりましょう！

１０：１５～１１：００　ＺＵＭＢＡ（伊藤）

１１：１５～１２：００　かんたんダンスエアロ（森岡）

１３：１５～１４：００　リトモス（佐川）

１９：１５～２０：００　メガダンス（中村）

２０：１５～２１：００　ＺＵＭＢＡ（塩田）

２１：３０～２２：３０　ＨＩＰ　ＨＯＰ（関谷）

大勢の皆様のご参加お待ちしております＼(^o^)／

岡山県にある「エイブル岡山」のインストラクター３名をお迎えし、

ココナツインストラクターとのコラボレッスンを実施いたします。

スタジオはグループセンタジー・グループグルーヴ・グループパワー

６０分レッスンの３本立てで！！

プールではアクアビクスを行います♪

【日時】

１２月１５日（日）

１２：００～１３：００　グループセンタジー（山田＆西尾）

１３：１５～１４：１５　グループグルーブ（高谷＆森岡）

１４：３０～１５：３０　グループパワー（荒木＆稲垣＆宮尾）

１５：００～１５：３０　アクアビクス（山田＆秋月）

いつもご参加いただいている方、興味はあるがまだ参加したことない方、

レッスン初参加の方、どなたでもご参加いただけるレッスンとなって

おります。

大勢の皆様のご参加、お待ちしております。