１０月より新しいスタジオプログラムが加わります。

 

一つ目は「ひめトレ」

 

このプログラムは・・・

 

この小さなストレッチポールを使って今話題の骨盤底筋群を引き締めます。

 

効果としては・・・・

 

姿勢が綺麗になる。下半身、おなか周りが細くなる。

 

尿疾患の予防ができるなどなど。

 

 

実際の動画もご覧ください。

 

 

 

どなたでも気軽に参加できるプログラムです。

 

時間は毎週金曜日　第２スタジオ　１０：１５～１０：４５

 

担当は松本インストラクター

 

名前は「ひめ」ですが男性もぜひご参加下さい。