１１月２１日（火）シーサイドカントリークラブにて、
ゴルフコンペを開催いたします。
時 間 受付７：４５ 集合８：００ スタート８：２４
競技方法 セルフプレイ ローカルルール適用・ダブルペリア
参 加 費 ２，０００円
ﾌﾟﾚｰ料金 ７０歳以上５，９００円、６９歳以下６，９００円
（昼食代込）
募集人数 ４０名
申込方法 １１月１１日（土）までに参加費を添えてフロントまで
お申込みください！
ゴルフ好きの方はもちろん、初心者の方もお気軽のご参加ください。
今年もやってきました！
第１１回ココナツスイミングフェスティバル！
朝生田・古三津・高松の三店舗合同で
平成２９年１１月２３日（木）に高松店で開催されます！
詳細は・・・
時間：９：３０開場 １０：１５開会式 １２：３０終了予定
※競技終了後、高松国際ホテルにて表彰式・懇親会
参加資格：①当クラブ会員様のみ
②１８歳以上の健康な男女（高校生を除く）
③各店で定期的に練習している者
参加費：１種目 ５００円（記録証・プログラム含む）
１人２種目以内
リレー・カヤックリレー 無料
≪表彰式・懇親会 ３，０００円≫
表彰方法：申告タイムと実際に泳いだタイム差の少ない順にランキング作成。
（個人・リレーは別）
競技順序：①１００ｍ個人メドレー ⑨１００ｍバタフライ
②２５ｍ自由形 ⑩カヤックリレー
③２５ｍ背泳ぎ ⑪５０ｍ自由形
④２５ｍ平泳ぎ ⑫５０ｍ背泳ぎ
⑤２５ｍバタフライ ⑬５０ｍ平泳ぎ
⑥１００ｍ自由形 ⑭５０ｍバタフライ
⑦１００ｍ背泳ぎ ⑮１００ｍ混合・男・女フリーリレー
⑧１００ｍ平泳ぎ
申込み締め切りは１０月１２日（木）です！
昨年の様子を少しだけ・・・
ちなみに・・・前回の優勝は高松でした！
競技終了後、懇親会もございます！
皆様のご参加、お待ちしております！
先日台風の為に延期されイベントの日程が決定しました。
関東を中心に全国で活躍されている田中いずみインストラクター
をお招きしてスペシャルレッスンを行います。
NIKEマスタートレーナーやRadicalfitnessジャパンマスター
トレーナーである田中インストラクターのレッスンにぜひ
ご参加下さい。
１０月１４日（土）
１１：００〜１１：４５ ダンスエアロ
１２：１５〜１３：００ UBOUND
たくさんのご参加お待ちしております。
マシンジムリニューアル第２弾！！
動的ストレッチマシンZERO-iを導入します。
ZERO-iと通常のストレッチとの違い
通常のストレッチとの大きな違いは、マシンに動きを委ねること
で、正しい軌道の確保が確立されるため、感覚としてはパーソナル
ストレッチを自分一人でできるマシンです。
胸部周辺の筋肉を伸ばして正しい姿勢が作れるマシン
胸部に集中する呼吸筋可動による心肺機能を強化し、肩甲骨も後方
へ可動させるマシン。
上半身をリラックスさせて効果を引き出すマシン
肩の疲れ、肩や腕が上がらない、肩部の硬化による頭の重みなど
の改善が期待できます。
特に女性が悩む冷え性や生理痛の緩和に役立つマシン
股関節の強化や筋肉の柔軟性と弾力性を高めるマシンで、
腰痛・冷え性・生理痛・股関節硬化の緩和をさせます。
スタッフが丁寧にご案内致します。 ぜひお試し下さい！！
レスミルズ 新曲発表イベント
ボディアタック＆ボディスップの新曲発表を行います。
今回は１５分拡大スペシャルで行います。
いち早く新曲を楽しみましょう！！
９月３０日（土）
１６：１５〜１７：１５ ボディアタック 栗田＆金谷
２０：３０〜２１：３０ ボディスップ 金谷＆生田
沢山のご参加お待ちしております。
リトモス＆メガダンス スペシャルレッスン
リトモスはジョイント＆バックナンバーミックス、
メガダンスは新曲発表！！
この日だけのジョイント＆新曲発表でいち早く新曲を
楽しみましょう。
９月３０日（土） スタジオ１
１０：１５～１１：００ リトモス No1 佐川＆鍵山
１１：１５～１２：００ リトモス No2 中村＆鍵山
１２：１５～１３：１５ メガダンス新曲 中村
９月のレッスン代行・休講のお知らせです。
会員の皆様にはご迷惑をおかけしますが、確認の上ご参加ください。
９月２日（土）
【スタジオ１】
１０：１５～１１：００
リトモス（佐川）→ グループグルーブ (森岡)
１２：１５～１３：００ 新曲発表
グループパワー（宮尾）→ (稲垣・宮尾)
１３：１５～１４：００
はじめてバレエ（親松）→ (阿部)
１４：１５～１５：００
ヒーリングヨガ（廣江）→ ハタヨガ (松本)
１６：１５～１７：００
ボディアタック（栗田）→ （金谷)
【スタジオ２】
１１：１５～１２：００
ハタヨガ（大西）→ (杉山)
９月３日（日）
【スタジオ２】
１１：００～１１：４５
ジャズファンク（丸山）→ (西村)
９月６日（水）
【スタジオ１】
１２：１５～１３：００
ハタヨガ（杉山）→ (松本 紗)
９月９日（土）
【スタジオ１】
１３：１５～１４：００
はじめてバレエ（親松）→ ＺＵＭＢＡ (野村)
９月１０日（日）
【スタジオ１】
１３：１５～１４：００
ユーバウンド（袋瀬）→ ファイドウ (松本 紗)
【スタジオ２】
１３：１５～１４：００
自力整体（森岡 泰）→ 骨盤エクササイズ (松本)
１４：１５～１５：００
ＰＨＩピラティス（國廣）→ １４：１５～１５：３０
１５：１５～１６：１５ ＰＨＩピラティス
ヴィンヤサヨガ (杉山) →
【プール】
１５：４０～１６：１０
初級背泳ぎ（筒井）→ （門田）
中級背泳ぎ（日野）→ （日野）
９月１３日（水）
【スタジオ１】
１５：１５～１６：００
グループパワー（稲垣）→ (宮尾)
９月１４日（木）
【スタジオ１】
１０：１５～１０：４５ １０：１５～１１：００
はじめてステップ（中村）→ ZUMBA (伊藤)
１１：００～１１：４５ １１：１５～１１：４５
オリジナルエアロ（中村）→ ファイドウ (伊藤)
【スタジオ２】
２１：５０～２２：３５
PHIピラティス（國廣）→ 自力整体 (森岡 泰)
【プール】
２２：００～２２：３０
初級平泳ぎ（山﨑）→ (門田)
９月１５日（金）
【スタジオ１】
１２：１５～１３：００
チャレンジエアロ（永峰）→ ストリートダンス (白石麻)
１３：１５～１４：００
グループグルーブ（永峰）→ ユーバウンド (袋瀬)
【プール】
１４：３０～１５：００
アクアビクス（永峰）→ (秋月)
９月１６日（土）
【スタジオ１】
１３：１５～１４：００
はじめてバレエ（親松）→ グループグルーブ (森岡誠)
１９：１５～２０：１５
ボールピラティス（梶原）→ ハタヨガ (杉山)
９月１８日（月）
【スタジオ１】
１４：１５～１５：００
かんたんエアロ（川村）→ グループパワー (宮尾)
【スタジオ２】
１１：１５～１２：００ １１：１５～１１：４５
自力整体（森岡泰） → ストレッチポール (西尾)
９月２３日（土）
【スタジオ１】
１１：１５～１１：４５
はじめてステップ（森岡）→ (佐川)
１４：１５～１５：００
ヒーリングヨガ（廣江）→ ハタヨガ (杉山)
【スタジオ２】
１２：１５～１３：００
ダンスエアロ（森岡） → ＺＵＭＢＡ (徳森)
９月２４日（日）
【スタジオ１】
１２：００～１３：００ → １２：００～１２：４５
ZUMBA（野村） → (袋瀬)
【スタジオ２】
１３：１５～１４：００
自力整体（森岡泰） → １３：１５～１４：３０
１４：１５～１５：００ → 自力整体 （森岡泰）
PHIピラティス（國廣）
【プール】
１５：４０～１６：１０
初級背泳ぎ（筒井）→ （門田）
中級背泳ぎ（日野）→ （日野）
９月２７日（水）
【スタジオ２】
２１：４０～２２：４０
HIPHOP（関谷）→ (佐野)
９月２８日（木）
【スタジオ２】
２１：５０～２２：３５
PHIピラティス（國廣）→ 骨盤ヨガ (大西)
９月２９日（金）
【スタジオ１】
１９：３０～２０：１５
ファイドウ（織田） → ボディステップ (金谷)
２０：３０～２１：３０
オリジナルエアロ（織田） → ボディアタック (栗田)
９月３０日（土）
【スタジオ１】
１５：１５～１６：００
ＨＩＰ ＨＯＰ（佐野）→ (関谷)
【スタジオ２】
１２：１５～１３：００
ダンスエアロ（森岡誠）→ ファイドウ (松本紗)
８月１７日よりマシンジムに新しいマシンが登場します。
既存のストレングスマシンから最新のマシンリニューアルです。
その一部をご紹介します。
新しくなったマシンをぜひお試しください。
もちろんスタッフが丁寧にご案内いたします！！
この度お車で来院される皆様の利便性向上を図るために、
西側駐車場の立体部分を増設中です。
これにより現在の２５０から３００台となります。
尚、完成予定は８月３１日を予定しております。
先日井門さんにお声をかけていただき稲垣主任がラジオに
出演しました。
本人の自己紹介から始まり、最新のフィットネス事情、
そしてココナツについてのお話です。
放送は8月１日（月）です！ご興味のある方はぜひ、聴いてみてください!!!
ホームページはこちらから
http://honmaru-radio.com/
