お知らせ ココナツ朝生田の最新ニュースをお届けします

NEW レッスンのお知らせ その3

1月からの新レッスンまだまだまだ続きます。

第3弾は・・・・・復活!!!ボディアタック!!!

 

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朝生田では以前からお馴染みのレッスンですが今年から復活です。

ちなみにこのプログラムは

BODYATTACK™(ボディアタック)は音楽を楽しみながら行う、

シンプルでハイインテンシティなグループエクササイズです。

オプションを用いることで様々なフィットネスレベルの方にご参加いただけます。

ハイエナジーなスポーツトレーニングの動作を行い心肺機能を高め、

また上半身・下半身のコンディショニングも行う

トータルバランスのとれたエクササイズです。

 


 

 

担当は栗田インストラクター

 

時間   毎週 木曜   20:15~21:00

        土曜   16:15~17:00

 

 

 

NEW レッスンのお知らせ その2

1月からまだまだ新しいプログラムが。

第2弾は・・・・・・・・CORE 8 FITESS  コア エイト フィットネス

 

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このプログラムは、ラテンダンスを中心に、7種類のダンスの動きで腰回りを

多方向に徹底的に動かす有酸素エクササイズ。

特にウエストのくびれづくりや体幹トレーニングの効果が絶大です。

シンプルな動きの繰り返しで強度を高めていくため、1回参加するだけで実感が得られます。

 

 

担当は澤近インストラクター

時間  毎週水曜  11:00~11:45  スタジオ1

 

継続することで自分の身体が変わっていくことが楽しめるプログラムです。

 

是非ご参加下さい!

 

 

 

NEW レッスンのお知らせ その1

1月よりスタジオに新しいレッスンが登場します。

以前よりMOSSAグループプログラムのグループライド、グループグルーヴを導入していますが。

今回はバーベルレッスン。その名もグループパワー!!

 

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グループパワーは今までのバーベルレッスンとは違い、

ファンクショナルトレーニングの要素をとりいれている、

最新のバーベルプログラムです。

MOSSA特有の最新ヒットナンバーからか懐かしナンバーまでリミックス!!

すべての人が楽しめて安心で安全なプレコリオプログラムです。

 

 

 

 担当インストラクターはこの人

稲垣 旭!!!!

 

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レッスン時間

毎週 月曜 21:40~22;25

   水曜 15:15~16:00

   土曜 20:15~21:00

初めての方でも楽しめます。是非ご参加ください。

 

レスミルズ スペシャルレッスンのお知らせ

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今年もやります!! レスミルズスペシャルレッスン。

 

今年最後のイベントレッスン。

 

たくさん動いてカロリー消費をして、お正月に備えましょう!

 

沢山のご参加をお待ちしております。

日時 平成 27年 12月27日(日)

場所 第1スタジオ

内容 時間

10:30~11:30  ボディステップ      step

12:00~13:00  ボディコンバット  combat

13:45~14:45  ボディバランス   bodybalance

15:15~16:00  ボディアタック   attack

16:30~17:30  ボディパンプ    pump

 

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*申込みは2階フロントにて 12月13日(日)~

 電話申し込みはお断りいたします。代理申込み本人含め4名までと致します。

 尚、会員区分時間外での参加の方は施設利用料864円が必要となります。

関川太一&永峰昭宏 スペシャルレッスン

関東を中心に全国で活躍中の関川太一IR&うどん県インストラクター永峰IRの

同級生コンビによるスペシャルレッスンを行います。

 エアロ好きの方はもちろん、スタジオに入ったことのない方でも

お気軽にご参加下さい。

日時 平成27年11月29日(日) 第1スタジオ

ダンスエアロ       関川       12:00~13:00

ジョイントエアロ     関川&永峰    14:30~15:30

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関川太一プロフィール

  • ハートアンドボディコネクション主任講師

  • RADICAL FITNESS JAPAN MEGA DANZ/OXIGENOマスタートレーナー

  • スポーツシューズRYKAライダー

   東京、埼玉、神奈川にてレギュラーレッスンを展開。

  イベントや養成でも活躍する実力派インストラクター!

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永峰 昭宏プロフィール

  • JAFAAQUA/AQE

  • JAFA/ADE

  • ACSM/HFS

  • 健康運動指導士

  • 株式会社ユナイテッドワン代表取締役

  • 2011インストラクターオブザイヤー敢闘賞

  香川県を中心に全国で活躍中。

  インストラクター養成コースや数々の研修会講師として活躍中

 

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レッスンの動画はこちら↓

 

 

 

 

11月1日~ 2階フロントにて受付開始

*会員区分外の方はレッスン料864円が必要となります。

(時間外利用料込み・何本受けても可能)

秋の城山ウォーキングのお知らせ

11月17日(火)10:00集合 15:00解散予定で

ココナツから松山城、そしてココナツへ戻ってくる約10kmの

ウォーキングを実施いたします。

往復はウォーキングで体を動かし、城山でお弁当を食べながら、

紅葉を楽しみましょう!

松山城紅葉

定員は50名

参加費は1,000円(お弁当・お茶代含む)

雨天中止(中止の場合は前日に電話でご連絡いたします)

参加ご希望の方は11月14日(土)までに2Fフロントにてお申し込みください。

皆様のご参加お待ちしております。

悠遊クラブからのお知らせ

本日10月21日(水)より2週間、2Fフロント前にて

悠遊クラブの作品を展示しております。

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風景写真や焼き物、苔玉などを展示しています。

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季節を感じて頂けるものばかりですので、

ココナツで是非、運動の秋だけではなく

芸術の秋にも触れて下さいね。

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仮装レッスンのお知らせ

10月30日(金)・10月31日(土)の2日間、下記の

レッスンでHALLOWEEN仮装レッスンを実施します。

インストラクターも仮装してレッスンを実施しますので、

皆様も仮装で参加してレッスンを盛り上げましょう!

※どんな仮装でもOKです!

10月30日(金)

12:15~13:00 GROUP groove【永峰】

14:15~15:00 ダンスエアロ【森岡】

20:45~21:15 なつメビクス【杉野】

21:30~22:15 かんたんエアロ【織田】

10月31日(土)

10:15~11:00 GROUP groove【森岡】

11:15~12:00 ゆったりエアロ【森岡】

12:15~13:00 BODY COMBAT【廣田】

20:15~21:15 RITMOS【杉野】

ちなみにこれが去年の様子です。

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初めての方も恥ずかしがらずに楽しんで下さい。

NEWインストラクター  その4

新インストラクターをまだまだご紹介します。

石原 インストラクター

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レッスンカテゴリー   ZUMBA、エアロ、ルーシーダットン、

                                               機能改善系他

10月より毎週月曜日 11:00~11:45  かんたんエアロ

       木曜日 21:15~22:00  ZUMBA

 

会員様へコメント

今月よりエアロビクス、ZUMBAのレッスンを担当します、石原です。

楽しくワイワイとレッスンをしていきたいと思います。

お気軽にご参加して下さい。

NEWインストラクター  その3

新しいインストラクターを、まだまだご紹介します

西岡 雅美 インストラクター

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レッスンカテゴリー   エアロビクス、ヨガ、機能改善系レッスン他

10月より毎週月曜日 13:15~13:45まで はじめてエアロ

 

会員様へメッセージ

10月より新しく入ったインストラクターの西岡雅美と申します。

心と身体を強くをモットーに皆様と楽しい時間を過ごせたらと思います。

気軽にご参加下さい。

 

 

〒790-0952 松山市朝生田町6-5-31
TEL:089-945-5572
営業時間
月、水、木、金曜/9:00〜23:00
土曜/9:00〜21:00
日曜、祝日/9:00〜19:00
休館日/毎週火曜、お盆、年末年始
駐車場300台

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