第二期細マッチョクラブが始まって２週間が過ぎました。
皆様の測定、カウンセリングが終わり
着々とトレーニングに励まれています!!
トレーニング風景
トレーニングでは使う重さも大事ですが、
負荷を重くすれば良いというわけではなく
そのフォームも肝心!!
鏡を見ながら自分のフォームも確認します。
ダンベルやプレートを使わずとも、マットで鍛えることも…。
内容を覚えれば、ご自宅でもトレーニング可能です!!
また、黙々とトレーニングをするのが苦手という方は
筋力トレーニングのレッスンに参加してみられてもOK!!
リズムに合わせてトレーニングを行う
【バーベルマスター】や【ウエストキュッキュッ】で
しっかり動いて、鍛えていきましょう!!
バーベルマスター
火曜日 21：15～22：00
土曜日 13：30～14：00
日曜日 16：30～17：00
ウエストキュッキュッ
火曜日 16：05～16：35
土曜日 16：00～16：30
