新 マシン紹介!!

新 マシン紹介!!

皆さんこんにちは!!

渡部です。

 

最近朝と夜が涼しくなり

睡眠しやすくなってきました。

だいぶ寝過ぎていますが…(笑)

 

お盆明けからマシンが新しくなりましたが

みなさん使ってみましたか!?

 

さすが新しいマシン‼

使いやすくなったり

より効かせることが出来る

マシンばかりです‼

 

そこで今回から

『新マシン紹介』と題しまして

みなさんに是非使てもらいたいマシンを

紹介していこうと思います。

 

というわけで今回ご紹介するマシンは

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『アブドミナル』という

お腹を鍛えるマシンを紹介します!!

 

カンタンに使い方をご紹介します。

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・ウエイトを選んで、

パッドに背中がつくように座ります。

・両方のハンドルを握り

肘をアームパッドにつけておきます

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・動きをコントロールしながら

ゆっくり身体を曲げます。

 

私も実際このマシンをしっかり

使ってみたところ、3日間

腹筋が筋肉痛になりました。

それぐらい腹筋を使ってしっかり運動できている

意識が持ちやすいです。

 

 興味のあるかたは

是非使ってみて下さい。

 

 

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