こんばんは！西尾です。

本日からココナツは年末年始の休館日に入りました。

午前中は、スタッフ総出で館内を大掃除！

１年を締めくくりました(￣▽￣)ゞ

 

さて、もうすぐお正月。

準備に追われている方もいらっしゃると思いますが、私も明日は祖父母の家に行き、

お餅つきのお手伝いです。

お餅つきと言っても、今は餅つき機を使うので丸めるお手伝いだけですが…

つきたてのお持ちはこの日しか食べられません。楽しみ(*´ω｀*)

 

 

お雑煮や焼き餅を、お正月食べる方多いですよね！

お餅は50gで118kcalほどです。

食べた個数分のカロリーを年明けに運動で減らしましょうねp(^-^)q

 

年明けは4日(木)からの営業となっております。

2018年もよろしくお願いいたします。

皆様良いお年をお迎えください！！

無事にサンタの役目を終え、子ども達の笑顔にホッとしたのも束の間、お年玉の準備に忙しい長尾です。

ココナツの今年の営業もあと数時間。そして年越し…あっという間ですね。

来年はどんな年になるのか。本厄だった今年は無事に過ぎそうです。

来年は後厄。女性の30代は厄年だらけのようなので、健康第一、家内安全で1年が過ぎるよう来年の初詣もしっかりお願いしたいと思います。

そして久しぶりに体成分を計ってみたところ、上半身の筋力が落ちていたので来年は皆さんと一緒に筋力UP！したいと思います。

年明け、顔がパンパンで皆さまをお出迎えすることのないよう、年末年始の暴飲暴食に気をつけて生活しようと思います！って毎年思うんですが、なかなか…ね。

皆さまもどうぞ良いお年をお迎えください。

また年明け、ココナツでお待ちしています。

こんばんは、片岡です。今年も後僅かとなりましたが

いかがお過ごしでしょうか。

今日も最近よく聴いてる曲をご紹介します。

 

Carl Carlton – Shes A Bad Mama Jama     1981

 

Mary J. Blige – A Night to Remember    2014

 

Michael Jackson – Rock With You    1979

 

Thinking Of You – Sister Sledge     1979

 

Prince – The Most Beautiful Girl in The World    1994

皆さん、こんにちは！

今年も１週間きりましたが、やり残しことはありませんか？

私木村は年末にやることがあります！

なにをするのかと言うと、今年最後のフットサルです！！

今年の蹴り納めでフットサルの大会があり、出場します！

小さな大会ですが、楽しみかつ勝ちをねらっていきます！！！

さて話は変わりますが、来月１月７日は成人式！

２０の代になると言うことで今以上に仕事を頑張りたいです！

あと今年もココナツ利用は２日となりました！

今年のトレーニング納めとしてジム、スタジオ、プール、岩盤浴などで汗を流しましょう！

こんにちは。今城です(^ ^)

みなさんは、クリスマスイブ、クリスマス当日をどのように過ごしますか？？

私は何の変哲も無い過ごしかたをする予定です笑笑

最近はパジャマを着て、暖かい布団で楽しい夢を見るのが趣味なので、私には丁度いい過ごしかたです笑

でも…

みなさんには素敵な思い出を作ってもらいたいです( ^ω^ )

話は変わるのですが、私から少しお知らせがあります。

１月末でココナツを去ることになりました。寂しいですが、残り1ヶ月も笑顔満開で頑張りたいと思います！

みなさんもにこにこ笑顔でココナツに花を咲かせましょう(^O^)

それでは、良いお年を！！！

 

皆様お元気でお過ごしでしょうか？

山﨑です。

 

今月前半に近所のスーパーで年末福引きに

行ってきました。

 

全てポケットティッシュでした・・・

残念でした。

 

来年２０１８年はぜひとも

強運の持ち主になりたいと思います。

 

皆様にも強運に恵まれますよう

皆様の分も

お祈りしておきますね。

 

クリスマス前ですが

良いおとしをお迎えください。

また来年もよろしくお願い致します。

 

 

 

今年も残るところ僅かとなりました。。。

寒くなりましたが、体調は崩されていないでしょうか？

私のやり残したことは、バイクの走り収めが出来ていない事です！

先月を最後に寒さのあまり、バイクに乗れていません(/_;)

置物のように家でぽつーんとなってしまっています。

唯一の私の趣味のバイク、、、今年の大みそかに走ろうかなと考えています！

みなさんもやり残したことはありませんか？

少し早いですが、来年もよろしくお願い致します。

担当は門田でした(^_^)/~

こんにちは。　秋月です。

先日、私の兄が東京から帰ってきました！

久しぶりに、家族みんなが集まれたのでご飯に行ったり、

夜は、兄がオムライスを作ってくれました。

ちなみに、そのオムライスを作る時に私も手伝ったんですが、

ほぼ、兄が材料も切って、ふわっふわの卵を作ってくれて、

私はひたすら３人分の卵を割ったり、切ってくれた材料を入れたり

など補佐をするだけでしたがちゃんと作り方は覚えました…(笑)

その、作ったオムライスがこちらです！

このホワイトソースがすごいいいアクセントになっていて美味しかったです(^^)☆

高校は調理科だった兄なので、作る手際もよく私よりも料理が出来るので、

料理ができる女にならないとな…と思い知らされました…(笑)

まぁ、何がともあれ、仲良く兄と料理が出来て楽しかったです！

また、家族みんなが集まれる日が待ちどうしいです(^^)！！

 

 

 

皆さんこんにちわ！！

ココナツの渡部です。

 

気づけば今年も残りわずかになりました。

皆さんは、今年はどんな年でしたでしょうか??

 

私は、ココナツに入社て2年目、やっと

お仕事にもなれて、新しいことに

チャレンジをすることが多かった1年でした。

 

色々な仕事を任せてもらったり

新しくストレッチポールのレッスンをしたり

それに今練習中のアクアビクスだったり

やりがいがどんどん増えた一年でもありました！！

 

それに今年は二十歳になり

大人の仲間入りとしても頑張れた一年でした。

 

来年はよりもっともっと

会員様に喜んでいただけるように

精一杯頑張ります！！！

 

年末で忙しい日々が続くとおもいますが

少し気分転換にでもココナツに来てもらえたらと思います。

 

それではココナツでお待ちしております。

 

こんにちは～！！

 

今日も寒いですね～～(>_<)

 

そんな中、更に寒くなるような今日の出来事をお伝えします。

 

白石です(^_-)-☆

 

朝のレッスンを終え、化粧品を買いにココナツの近くのお店まで行ったのですが・・・

 

 

なんと・・・

 

「研修の為、お休み」と張り紙が～～～～(>_<)

 

折角行ったから、年賀状でも買って～～～

 

 

美味しいパンをお昼ご飯にしようと購入して帰る事に(^^ゞ

 

 

そして、車の洗車のタイミングをずっと見計らってたのですが・・・

今日して帰ろうと、ガソリンスタンドに寄ったら・・・

なんと・・・・・

 

 

「今、洗車機が壊れてて洗車できないんです～～～」と・・・

 

もう、本当に・・・

なんて日だ～～～～～～～～！（笑）

 

悲しい話で終わるのは、更に悲しいので・・・(^^ゞ笑

 

冬らしく？冬ならではの？

今どうしても止められない止まらない物です！！

そうそう、このビール！！

 

 

ではなくて、銀杏です！！

 

 

あまり食べ過ぎてもいけないかな～？と思って

これ位に抑えております！！（笑）

 

今年も、あと少しです！！

 

美味しい物食べて、良い汗をかいて、元気に過ごしましょうね(^_^)/