岡山＆香川で活躍中の、石原佳世インストラクターをお招きして、
レスミルズスペシャルレッスンを開催します。
当日はココナツ初登場のボディジャムや、コラボレッスンの特別スケジュールです。
たくさんのご参加お待ちしております。
日時
Ｈ29年 8月11日（金）
12：15～13：15 ボディアタック 石原＆栗田
13：30～14：15 ボディジャム 石原
15：30～16：30 ボディステップ 石原＆金谷
お知らせ ココナツ朝生田の最新ニュースをお届けします
８月のレッスン代行・休講のお知らせ
８月のレッスン代行・休講のお知らせです。
会員の皆様にはご迷惑をおかけしますが、確認の上ご参加ください。
８月５日（土）
【スタジオ１】
１３：１５～１４：００
はじめてバレエ（親松）→ (阿部)
１５：１５～１６：００
ＨＩＰ ＨＯＰ（佐野）→ (関谷)
８月６日（日）
【スタジオ２】
１１：００～１１：４５
ジャズファンク（丸山）→ (森田)
８月９日（水）
【スタジオ１】
１０：１５～１１：００
かんたんエアロ（小倉）→ (森岡誠)
１５：１５～１６：００
グループパワー（稲垣）→ (宮尾)
８月１１日（金）
【スタジオ１】
１０：１５～１１：００
ピラティス（川村）→ PHIピラティス (國廣)
【プール】
１１：３０～１２：００
アクアビクス （川村） → （秋月）
１４：３０～１５：００
アクアビクス （永峰） → （秋月）
８月１８日（金）
【スタジオ１】
１０：１５～１１：００ １０：１５～１０：４５
ピラティス（川村） → ひめトレ (松本)
【プール】
１１：３０～１２：００
アクアビクス （川村） → （小中）
８月１９日（土）
【スタジオ１】
１３：１５～１４：００
はじめてバレエ（親松）→ (阿部)
１５：１５～１６：００
ＨＩＰ ＨＯＰ（佐野）→ (星加)
８月２０日（日）
【スタジオ２】
１１：００～１１：４５
ジャズファンク（丸山）→ (橋崎)
１３：１５～１４：００
自力整体（森岡泰） → １３：１５～１４：３０
１４：１５～１５：００ → 自力整体（森岡泰）
PHIピラティス（國廣）
８月２０日（日）からレッスン担当変更
【プール】
１４：１５～１４：４５
アクアビクス （宮尾） → （澤近）
８月２１日（月）
【スタジオ２】
１４：１５～１５：００
かんたんエアロ（川村）→ ボール＆ピラティス (梶原)
８月２８日（月）
【スタジオ２】
２０：４５～２１：３０
ファイドウ（伊藤）→ ボディアタック (金谷)
８月３１日（木）
【スタジオ２】
１１：１５～１２：００ １１：１０～１１：５５ ※時間変更
ウェーブリングヨガ（栗田）→
ココナツ栄養セミナーのお知らせ
ココナツ栄養セミナーのお知らせ
ＰＨＩピラティスでお馴染みの國廣里インストラクーをお迎えして
栄養セミナーを行います。
タイトルは・・「食」がつくる魅力的なＢＯＤＹＬＩＮＥ
炭水化物って？ 脂肪を摂ったら太るの？など
日時
Ｈ29年 7月29日（土）
13：15～14：30 第１スタジオ
実技はなくお話が主です。お気軽にご参加下さい。
ＺＵＭＢＡスペシャルレッスン
７月のレッスン代行・休講のお知らせ
７月のレッスン代行・休講のお知らせです。
会員の皆様にはご迷惑をおかけしますが、確認の上ご参加ください。
７月１日（土）
【スタジオ１】
１３：１５～１４：００
はじめてバレエ（親松）→ ＺＵＭＢＡ (野村)
【スタジオ２】
１１：１５～１２：００
ハタヨガ（大西）→ PHIピラティス (國廣)
７月２日（日）
【スタジオ２】
１１：００～１１：４５
ジャズファンク（丸山） → (西村)
７月８日（土）
【スタジオ１】
１３：１５～１４：００
はじめてバレエ（親松）→ ZUMBA (野村)
１５：１５～１６：００
HIPHOP（佐野）→（関谷）
７月９日（日）
【スタジオ２】
１１：００～１１：４５
ジャズファンク（丸山）→ (森田)
７月１３日（木）
【スタジオ２】
２１：５０～２２：３５
ＰＨＩピラティス（國廣）→ ファイドウ (松本紗)
７月１５日（土）
【スタジオ１】
１５：１５～１６：００
HIPHOP（佐野）→（関谷）
７月１７日（月）
【スタジオ１】
１４：１５～１５：００
かんたんエアロ（川村）→ ファイドウ (松本紗)
【スタジオ２】
１３：１５～１４：００
美ボディメイクヨガ（白石麻）→ ボール＆ピラティス (梶原)
７月２３日（日）
【スタジオ２】
１３：１５～１４：００
自力整体（森岡泰）→ ボール＆ヨガ (生田)
１４：１５～１５：００ １４：１５～１４：４５
ＰＨＩピラティス（國廣）→ ウェーブストレッチ (白石)
７月２８日（金）
【スタジオ１】
９：３０～９：５０
おはようストレッチ（片岡）→ (渡部)
２１：４５～２２：３０
グル―プパワー（稲垣）→ (宮尾)
７月３０日（日）
【スタジオ２】
１１：００～１１：４５
ジャズファンク（丸山）→ (橋崎)
１４：１５～１５：００
PHIピラティス（國廣）→１４：１５～１５；３０
１５：１５～１６：１５→ PHIピラティス（國廣）
ヴィンヤサヨガ（杉山）
体力測定会のお知らせ！
毎年恒例になっている体力測定会を
今年も行います！！
・場所
第一スタジオ前
・測定項目
背筋＆肺活量 ７月１２日～７月１７日
握力＆長座体前屈 ７月１９日～７月２４日
今現在どれくらい数値がでるのか？
日々ココナツでの運動効果を
測定してみましょう！！
皆さんのご参加をお待ちしています。
第２回 ココナツヨガフェスタ
前回も好評でしたココナツヨガフェスタを今年も開催します。
今回は６月２１日の国際ヨガデーに先駆けて１８日（日）に行います。
いつもと違うヨガを味わいたい方、もちろん初めてヨガをされる方も
気軽にご参加下さい。
またレギュラーインストラクター＆初登場の３名をお迎えしております。
あなたにピッタリなヨガに出会えるかも！
日時は H２９ ６月１８日（日） 第２スタジオ
１１：００～１１：４５ はじめてヨガ 山内
１２：００～１３：００ ハタヨガ 川崎
１３：１５～１４：１５ 陰ヨガ 大西
１４：３０～１５：３０ メディテーションヨガ 岩田
１５：４５～１６：４５ アシュタンガヨガ 續 木
沢山のご参加お待ちしております。
小谷真弓 スペシャルレッスンのお知らせ
滋賀県を中心に関西でご活躍中の小谷真弓IRをお招きして
スペシャルレッスンを行います。
愛媛初登場！！ エアロビクス＆ステップの２本！！
丁寧で解りやすい指導で定評のあるレッスンにぜひご参加下さい。
紹介
小谷真弓
1982年6月19日生まれ
大阪リゾート&スポーツ専門学校 非常勤講師
関西を中心に全国各地でフリーインストラクターとして活動。
エアロビクスインストラクターという職業を選び、約10年。
私は、”憧れの女性”がいた事がきっかけでここまで頑張ってこれました。
自分自身も誰かにそう思ってもらえるような影響力のある人間になりたいという
想いをもって、心を込めてインストラクター業に日々向き合っています。
オシャレを楽しみ、綺麗にして、笑顔でいる。
歳を重ねても、ずっとワクワクしながらキラキラしていたいと思っています。
女性であることを心から楽しむ人の1番の応援者でありたいから。
H２９年 ６月１１日（日）
１２：００～１２：４５ かんたんステップ
１３：００～１４：００ オリジナルエアロ
たくさんのご参加おまちしております。
BMF＆菊本晃司スペシャルレッスン
５月のスペシャルレッスンのお知らせ
５月２１日（日）にチームBMFの３人
藤本成紀IR
杉吉美有紀IR
織田卓志IR
菊本晃司IR
以上４名をお招きしてスペシャルレッスンを行います。
２０１６年度ルーキーコンテストチャンピオンの
菊本インストラクター、
そして息の合ったチームBMFのエアロを是非お楽しみ下さい。
初級から上級まで、エアロありステップありの１日
特別プログラムでお送りします。
詳しいスケジュールは後日発表します。チェックされたし！！
NEW インストラクター その２
４月からＮＥＷインストラクターその２
廣江インストラクター
レッスンカテゴリー
ヨガ各種
レッスン時間
土曜日 １４；１５～１５；００ ヒーリングヨガ
様々なポーズをとりながら、心と身体のバランスを整えていきましょう。
たくさんのご参加をお待ちしております。