７月よりココナツで新しいスタジオレッスンが始まります。
レッスン名は「アースヨガ」
アースヨガとは・・
EARTH YOGAはヨガに、禅の考え方や瞑想を取り入れた
マインドボディプログラムです。
また、科学的根拠に基づいた自然音を使用し、
瞑想法を組み合わせることで、脳波に働きかけ、
深い集中・癒しへと誘います。
後半の瞑想セクションには脳波に働きかける厳選された
ネイチャーサウンドを採用し、
深い瞑想状態をつくりだします
（音源は屋久島、白神山地など日本の深い自然から収録した自然音を使用）。
担当は、中村インストラクター
毎週 水曜日 ２０：４０〜２１：２５ 第２スタジオ
日頃の忙しさから癒されたい方、
または集中力をあげて頭をスッキリしたい方にもオススメです。
ヨガが初めての方でも大丈夫です。是非ご参加下さい。
愛媛を中心に全国で活躍されている井門恵理子インストラクターをお招きして、
スペシャルレッスンを行います。
機能改善のスペシャリストの井門恵理子さんのレッスンに是非ご参加下さい。
プロフィール
井門 恵理子 フィットネスインストラクター 愛媛県松山市在住
四国松山にて、フィットネスインストラクター25年。
エアロビクスの日本上陸とともに、東京のスタジオＬＡの養成コースを卒業ののち
松山地元にて指導。
ＡＪＥＸエアロスタジオのチーフインストラクターとして16年運営、
インストラクターを養成し指導者を育てる。
閉館後
地域の健康を運動からと、地域のみなさんに健康になったもらいたいと、
地域指導を中心に活動中。
健康教育、研修事業についての講演ほか健康イベントの企画、
幅広い分野で運動を広げる使命と奮闘中。
愛媛大学、聖カタリナ大学ほか
非常勤講師として学校教育にも携わり、身体を動かすことの大切さを、
学校教育にも、入れたいと学校での学校保健委員会等で講演活動や実技指導を行っている。
現在
松山市エアロビクス協会会長
愛媛県エアロビクス教会副理事
ＮＰＯヘルスプロモーションネットワーク理事長
普段は、ゆる～くふあふあと
仕事は、きらりと・・・・・・・・
日時 平成２８年 ７月１６日（土）
内容 第２スタジオ
１０：４５～１１：３０ らくらく姿勢改善体操
１１：４５～１２：４５ 心と身体の元気体操
各定員５０名
申込みは必要ございません。通常どおり１５分前にお並び下さい。
今年も体力測定会の時期がやってまいりました！
６月１５日から７月４日までの期間中に体力測定会を行います。
測定項目は、握力・肺活量 ６月１５日～２０日
背筋力・上体そらし ６月２２日～２７日
長座体前屈・閉眼片足立ち ６月２９日～７月４日
場所は３階、第１スタジオ前です。
日頃の運動の成果を測定してみませんか？
皆様のご参加お待ちしています。
当クラブ所属の「山﨑みどり」コーチが、
愛媛県スイミングクラブ協会の『年間優秀コーチ賞』を受賞
いたしました。
[おめでとうございます(^O^)]
因に山﨑コーチは１週間に９本のプールレッスンを行っております。
皆様、是非ご参加ください。
ココナツ遊遊クラブの展示会を２階フロント前で行っております。
ココナツハイキングクラブでの季節による素敵な景色や、
綺麗なアケボノツツジの写真、透き通るような海と角島大橋の景色、
現地の石灰岩を使った初めての苔アートなど、素晴らしい作品がたくさん飾られています！
５/２５(水)～６/６(月)まで展示していますのでぜひご覧ください！
5月14日(土)から スタッフ紹介の写真を貼っている掲示板にて
『ちょこっと自己紹介』という事で、
ある一つのテーマにそってご紹介しています。
今回のテーマは “行ってみたい国” です。
いくつかピックアップしてみますと、
まずは世界の前に足元?! の国内タイプから
てっぱん級の 南国リゾート タイプ
そして根強い人気のヨーロッパ タイプ
と、総勢62名 様々です！
私も行ってみたい！ また、行ったことあるよ！という方いらっしゃると思いますので、
いろいろなご意見、感想など、スタッフ一同お待ちしております♪♪
掲示板は、３階ジム 北側通路 ウォータークーラー横にありますので、ぜひご覧ください。
また、定期的にテーマも変えていきますので、次回もお楽しみに♪♪
関西を中心に全国で活躍されている杦本徳宏インストラクターをお招きして、
スペシャルレッスンを行います。
ステップの先駆者とも言われる「杦本 徳宏」さんのレッスンに是非ご参加下さい。
プロフィール
杦本徳宏 フィットネスインストラクター 大阪府在住
日本フィットネス協会エグザミナー、有限会社エモーション教育ディレクター
関西を中心に全国でご活躍されており、イベントレッスンやインストラクター養成、
インストラクター用ＤＶＤ監修などに携われております。
またユーモア溢れるレッスンは参加者が笑顔になり、あっと言う間に時間が過ぎてしまいます。
全国の同業インストラクターからも
「言語の天才！
バーバルキューの、言葉選びの天才！
やっぱり、言語が通じるかこそ取れるコミュニケーションって言うのがあって
そこを最大限にいかし
不必要な所はあえてしないという判断がホントに的確な天才！」と言われるほど！
レッスン風景はこちら↓
日時 平成２８年 ６月２５日（土）
内容 第１スタジオ
１１：３０～１２：００ はじめてステップ
１２：１５～１３：１５ オリジナルエアロ
各定員５０名
５月２１日～ ２階フロントまでお申し込みください。
＊時間外利用の方は利用料金８６４円が必要です。
ココナツでは５月よりスタジオに新しいレッスンが登場します。
その名はアディダス GYM&RUN
このレッスンは青山学院大学駅伝部のトレーナーなどで活躍されている
中野ジェームズ修一氏が開発したプログラムです。
走らずして、走る脚がつくれる、シンプルで効果的なグループエクササイズです。
長距離ランで必要になる全身に必要な筋力と筋持久力を鍛えていきます。
シンプルな動きで汗がたっぷりかけて下半身の引き締め効果も抜群です。
マラソンをしていない方でも楽しめるプログラムです。
担当は澤近インストラクター
日曜 １２：１５～１２：４５ 第２スタジオ
沢山のご参加をお待ちしております。
フィットネスウエアーで大人気のBitter sweet の販売会を開催します。
メンズ＆レディース供のＴシャツ、ショーツなど取り揃えております。
尚当日はスペシャルレッスンイベントも同時開催しております。
販売会＆イベント共に是非お立ち寄りください。
日時 ５月１５日（日） １２時～１７時頃まで
場所 ３階 第１スタジオ前
当日のイベント共にたくさんのご参加お待ちしております。
会員様同士の交流を目的としたココナツ主催ゴルフコンペを
下記の日程にて行います。
ゴルフ好きな方はもちろん、お一人でも気軽にご参加下さい。
日時 Ｈ２８年 ５月１７日（火）
場所 松山シーサイドカントリークラブ
時間 受付８時００分～ 集合８：１５分 スタート８時３０分～
競技方法 セルフプレイ ローカルルール適用 ダブルペリア
プレー費 ７０歳以下６９００円 税込（共に食事つき）
７０歳以上５９００円
参加費 ２，５００円
募集人数 ４０名
４月２４日（日）までに参加費を添えて２階フロントまでお申込み下さい。
たくさんのご参加お待ちしております。
