ココナツの館内はFreeWiFiです。

有酸素運動などの長時間のトレーニングの時や、トレーニング後のリフレッシュタイムの時などに、お持ちの携帯電話と接続してご利用ください！！

*指定された場所以外での携帯電話、スマートフォンのご利用はできません。

皆様にご好評いただいているストレッチマシン「ZERO-i」ですが、

新しいマシンを追加しました。

「ローテーション」

脊柱部（背骨周辺）をストレッチするマシンです。

捻転動作や、骨盤周りを前後左右に動かすことで、上半身と下半身の連動

が期待できます。腰痛や姿勢改善、骨盤の可動域の向上につながります。

もちろん使い方はスタッフがご案内いたします。

「新春！！甘酒振る舞い」のお知らせです。

年明けの１月６日（月）に２階フロント前にて

甘酒振る舞いを行います。

時間は１１：００〜１５：００頃まで

お気軽お立ち寄り下さい。

関西を中心に全国で活躍中の静康一インストラクターをお招きして

スペシャルレッスンを開催します。

すでにココナツではお馴染み、今回は平日に開催です。

イベントに初めての方もぜひ！！レギュラーレッスンの

つもりでお気軽にご参加ください。！！

日時

令和２年　1月6日（月）

10：15～11：00　　ZUMBA　　承認No14072

11：15～12：00　　機能改善運動

12：15～13：00　　オリジナルエアロwith中村

１２月２５日（水）クリスマス仮装イベントを開催いたします。

 以下のレッスンは、仮装での参加大歓迎です。

今年のクリスマスもココナツのレッスンで盛り上がりましょう！

１０：１５～１１：００　ＺＵＭＢＡ（伊藤）

１１：１５～１２：００　かんたんダンスエアロ（森岡）

１３：１５～１４：００　リトモス（佐川）

１９：１５～２０：００　メガダンス（中村）

２０：１５～２１：００　ＺＵＭＢＡ（塩田）

２１：３０～２２：３０　ＨＩＰ　ＨＯＰ（関谷）

大勢の皆様のご参加お待ちしております＼(^o^)／

岡山県にある「エイブル岡山」のインストラクター３名をお迎えし、

ココナツインストラクターとのコラボレッスンを実施いたします。

スタジオはグループセンタジー・グループグルーヴ・グループパワー

６０分レッスンの３本立てで！！

プールではアクアビクスを行います♪

【日時】

１２月１５日（日）

１２：００～１３：００　グループセンタジー（山田＆西尾）

１３：１５～１４：１５　グループグルーブ（高谷＆森岡）

１４：３０～１５：３０　グループパワー（荒木＆稲垣＆宮尾）

１５：００～１５：３０　アクアビクス（山田＆秋月）

いつもご参加いただいている方、興味はあるがまだ参加したことない方、

レッスン初参加の方、どなたでもご参加いただけるレッスンとなって

おります。

大勢の皆様のご参加、お待ちしております。

いつもザ・ココナツウエルネスクラブ朝生田を

ご利用頂きありがとうございます。

本年は１２月２８日(土)までの営業となります。

来年は１月４日(土)から営業となります。

何卒よろしくお願い申し上げます。

関西を中心に活躍中の杦本徳広ＩＲをお招きしてのスペシャルレッスン！！

爆笑必至の杦本ＩＲのレッスンにぜひご参加下さい。

令和元年　１１月１７日（日）

１３：１５～１４：００　　かんたんエアロ

BitterSweet&Girls 販売会のお知らせ。

フィットネスウエアーで大人気のBitterSweet&Girlsの販売会を行います。

メンズ・レディース共にＴシャツやショーツなどご用意しております。

ぜひお立ち寄り下さい。

令和元年　１１月１０日（日）

１０：００～１７：００　３階スタジオ前

愛知より下山真理奈ＩＲ、岡山より木庭早紀ＩＲ＆小室麻衣子ＩＲを

お招きしてのスペシャルレッスン！！

ダンスレッスンが盛りだくさんのスペシャルレッスンにぜひご参加下さい。

11月10日（日）

10:15〜1100　pinupストリートダンス　小室

11:15〜12:00 ジャズダンス　　　 　下山

12:15〜13:00　レゲトン　　　　　 木庭

13:15〜14:00 ハウスダンス　　　　小室

14:15〜15:00 メガダンス　　 　　   下山

15:15〜16:00 ダンスエアロ　　　　 木庭