関西を中心に全国で活躍中の静康一インストラクターをお招きして

スペシャルレッスンを開催します。

すでにココナツではお馴染み、今回は平日に開催です。

イベントに初めての方もぜひ！！レギュラーレッスンの

つもりでお気軽にご参加ください。！！

日時

令和２年　1月6日（月）

10：15～11：00　　ZUMBA　　承認No14072

11：15～12：00　　機能改善運動

12：15～13：00　　オリジナルエアロwith中村

１２月２５日（水）クリスマス仮装イベントを開催いたします。

 以下のレッスンは、仮装での参加大歓迎です。

今年のクリスマスもココナツのレッスンで盛り上がりましょう！

１０：１５～１１：００　ＺＵＭＢＡ（伊藤）

１１：１５～１２：００　かんたんダンスエアロ（森岡）

１３：１５～１４：００　リトモス（佐川）

１９：１５～２０：００　メガダンス（中村）

２０：１５～２１：００　ＺＵＭＢＡ（塩田）

２１：３０～２２：３０　ＨＩＰ　ＨＯＰ（関谷）

大勢の皆様のご参加お待ちしております＼(^o^)／

岡山県にある「エイブル岡山」のインストラクター３名をお迎えし、

ココナツインストラクターとのコラボレッスンを実施いたします。

スタジオはグループセンタジー・グループグルーヴ・グループパワー

６０分レッスンの３本立てで！！

プールではアクアビクスを行います♪

【日時】

１２月１５日（日）

１２：００～１３：００　グループセンタジー（山田＆西尾）

１３：１５～１４：１５　グループグルーブ（高谷＆森岡）

１４：３０～１５：３０　グループパワー（荒木＆稲垣＆宮尾）

１５：００～１５：３０　アクアビクス（山田＆秋月）

いつもご参加いただいている方、興味はあるがまだ参加したことない方、

レッスン初参加の方、どなたでもご参加いただけるレッスンとなって

おります。

大勢の皆様のご参加、お待ちしております。

いつもザ・ココナツウエルネスクラブ朝生田を

ご利用頂きありがとうございます。

本年は１２月２８日(土)までの営業となります。

来年は１月４日(土)から営業となります。

何卒よろしくお願い申し上げます。

関西を中心に活躍中の杦本徳広ＩＲをお招きしてのスペシャルレッスン！！

爆笑必至の杦本ＩＲのレッスンにぜひご参加下さい。

令和元年　１１月１７日（日）

１３：１５～１４：００　　かんたんエアロ

BitterSweet&Girls 販売会のお知らせ。

フィットネスウエアーで大人気のBitterSweet&Girlsの販売会を行います。

メンズ・レディース共にＴシャツやショーツなどご用意しております。

ぜひお立ち寄り下さい。

令和元年　１１月１０日（日）

１０：００～１７：００　３階スタジオ前

愛知より下山真理奈ＩＲ、岡山より木庭早紀ＩＲ＆小室麻衣子ＩＲを

お招きしてのスペシャルレッスン！！

ダンスレッスンが盛りだくさんのスペシャルレッスンにぜひご参加下さい。

11月10日（日）

10:15〜1100　pinupストリートダンス　小室

11:15〜12:00 ジャズダンス　　　 　下山

12:15〜13:00　レゲトン　　　　　 木庭

13:15〜14:00 ハウスダンス　　　　小室

14:15〜15:00 メガダンス　　 　　   下山

15:15〜16:00 ダンスエアロ　　　　 木庭

10月31日（木）に『ハロウィン仮装レッスン』を行います。

仮装大歓迎のいつもとは違うレッスン！！皆さん一緒に盛り上がりませんか？

11：15～12：00　オリジナルエアロ　（中村）

12：15～13：00　ユーバウンド　　　（栗田）

13：15～14：00　ＺＵＭＢＡ　　　　（石原）

19：15～20：00　ユーバウンド　　　（渡部）

20：15～21：00　ボディアタック　　（栗田）

21：15～22：00　ＺＵＭＢＡ　　　　（石原）

ご参加お待ちしています。

下記の日程でゴルフコンペを開催いたします。

【開  催  日】令和元年１１月１９日（火）

【場　　所】道後ゴルフ倶楽部（セルフプレイ）

【時　　間】集合８：４５　スタート９：１５（ＯＵＴ・ＩＮ同時スタート）

【競技方法】ローカルルール適用・ダブルペリア

【参  加  費】２，０００円（申込みの際フロントの押し払いください。）

プレー費（昼食代込）８，３００円（当日ゴルフ場フロントにてお支払ください。）

【参加人数】４０名

【申込方法】１１月１０日（日）までに、２Ｆフロントにお申込みください。

ゴルフ好きの方もゴルフ初心者の方もお気軽にご参加ください。

１０月よりスタジオプログラムにNEWレッスンが登場します。

「ボディコンバット」

ココナツではお馴染みのレスミルズプログラムの「ボディコンバット」

パンチとキックでフィットネスを突き進むワークアウトです。

腕、肩、背中や全身の引き締めに効果的です。

担当は栗田＆渡部

月曜日　２１：１５〜２１：４５　　渡部

金曜日　２１：１５〜２２：００　　栗田

日曜日　１１：１５〜１２：００　　渡部

ご参加お待ちしております。