ジムエリアに更にマシンを追加します。

AMT３台

トレッドミル４台

クロストレーナー３台

レッグカール

台数、質ともに中四国最大規模のジムエリアです。

ぜひお越しください。

４月よりさらにNEWマシンを導入します。

今回は皆様に日頃からご好評いただいている、コンディショニングマシン

を追加します。

「パワープレート」

１秒間に２５～５０回の高速振動で上下・左右・前後あらゆる方向から全

身の細部に負荷をかけ、筋肉を刺激します。

プレートの上でポージングするだけでストレッチ、トレーニング、

リラクゼーションの３つの機能でエクササイズできます。

誰にでも簡単に使用できるエクササイズマシン。

短時間で効率よくエクササイズできます。もちろん利用料は無料です！

鯉のぼり大募集！！

今年もココナツでは５月のイベントとして、みなさんのご自宅に眠ってい

るたくさんの鯉のぼりを、駐車場に泳がせようと計画しております❗

ご家庭で不要になった鯉のぼりを寄付していただける方がいらっしゃいま

したらぜひご協力をお願いします。

詳しくは館内スタッフまでお問い合わせ下さい。

館内でFreeWiFiを利用できるようになりました。

有酸素運動などの長時間のトレーニングの時や、トレーニング後のリフレ

ッシュタイムの時などに、お持ちの携帯電話と接続してご利用くださ

い！！

*指定された場所以外での携帯電話、スマートフォンのご利用はできません。

４月よりスタジオプログラムにNEWレッスンが登場します。

「ストレッチーズ」

ストレッチーズとは、伸縮性のある肌触りの良いループ状になっている布

を使って様々なポーズをとっていきます。

この特殊な布があることで、皮膚の固有受容器が刺激され、無駄な力を押

さえ、使うべき所を使うことができる、力の方向性・質感を自然に導いて

くれます。

このような方にオススメです。

❒スタイルアップしたい
❒下腹ポッコリを改善したい
❒代謝を上げたい
❒身体を無理なく適度に身体を動かしたい
❒ロコモ・メタボ対策
❒ゴルフ・テニスなどスポーツのパフォーマンスを上げたい

スケジュール

月曜日　１１：１５〜１２：００　佐川

水曜日　１９：１５〜２０：００　白石

土曜日　１５：１５〜１６：００　白石

BitterSweet&Girls 販売会のお知らせ。

H３１年　４月１４日（日）

フィットネスウエアーで大人気のBitterSweet&Girlsの

販売会を行います。

メンズ・レディース共にＴシャツやショーツなどご用意しております。

ぜひお立ち寄り下さい。

１０：００～１６：００　３階スタジオ前

3月31日(日)

ウォーキングイベント〜桜楽しむ砥部町赤坂泉〜

ウォーキング指導で活躍される永峰IRと赤坂泉の桜を見ながら

桜の景色を楽しみましょう

希望者の方にはノルディックウォーキングの歩き方指導も行います。

お申し込み開始は3月6日(水)から☝️

ぜひ気軽にご参加ください宮尾も一緒に歩きますっ‼

3月31日(日)

9:15集合 >>>> 9:30出発．

定員 20名

距離 往復10㌔

参加費 2500円(バス代、弁当代含む)

申し込み期間 3月6日(水)～3月25日(月)

岡山を中心に全国で活躍中の菊本ＩＲ＆木庭ＩＲ＆小室ＩＲの

３人をお招きしてのスペシャルレッスン！！

イベントが初めての方も是非ご参加下さい。

H３１年　４月１４日（日）

詳細は後日発表いたします。お楽しみに！！

ココナツ×ライヴアースがお届けする「シタールヨガ＆ライヴ」

シタール演奏者ムーテンジンこと向井さんをお招きしてシタール＆

パーカッション、ヴォーカルを交えた生演奏を堪能しながらの

ヨガをお楽しみください。

Ｈ３１年　　　３月３０日（土）

１３：４５～１５：００

スタジオ１

ヨガ担当　　白石麻結美

藤本成紀スペシャルレッスン

香川を中心に全国で活躍中の藤本成紀IRをお迎えしての

スペシャルレッスン。

3月3日（日）

13:15〜14:00 かんたんステップ

15:15〜16:15 オリジナルエアロ