スペシャルレッスンのお知らせです。
高松店&松山店所属のインストラクターによるコラボレッスンを
下記の日程で行います。
H28年 7月31日(日)
第1スタジオ
12:00~13:00 ZUMBAパーティー (玉木&野村)
13:15~14:15 ボディバランススペシャル
野志谷&大橋)
14:30~15:30 ジョイントリトモス (竹内&佐川)
15:45~16:45 ボディアタックスペシャル
(野志谷&栗田)
第2スタジオ
12:00~12:45 ルーシーダットン (野志谷)
13:15~14:00 ラテンエクスプレスコンサルサ(竹内)
プール
15:15~16:55 ジョイントアクア(玉木&川村)
ゲストインストラクター
竹内 たまよ
レッスンカテゴリー エアロ、ステップ、ZUMBA、ラテンエクスプレスコンサルサ
リトモス、ルーシーダットン他
野志谷 彩
レッスンカテゴリー ヨガ、ルーシーダットン、レスミルズ各種、バレトン他
玉木 三奈
レッスンカテゴリー エアロ、ステップ、アクア、ZUMBA、
機能改善系、オキシジェノ他
この日だけのスペシャルジョイントレッスンです。
是非気軽にご参加下さい。
尚、会員区分外の方は、施設利用料金864円が必要となります。
3階ジムの北側通路にあるスタッフ紹介の掲示板!
ある一つのテーマにそってアンケート結果を掲示しておりますが、
新しいテーマに変更しました。
今回のテーマは『好きな食べ物』です。
スタッフ達の元気のエネルギー源は、いったいどんな物を好んで食べて、作られているのでしょう?!
まずは、1番人気は…
やはりガッツリ肉食系!!
エネルギッシュなパワーと肉体美を作り上げるには必須ですね☆
続いては、スイーツorデザート系♪
疲れた身体に糖分・ビタミン補給も大切ですね❤
そして最後は、
マニアックな(?)こだわりが感じられる回答です!!
この他にも スタッフの色々な回答がありますので、是非ご覧ください!!
7月よりココナツで新しいスタジオレッスンが始まります。
レッスン名は「アースヨガ」
アースヨガとは・・
EARTH YOGAはヨガに、禅の考え方や瞑想を取り入れた
マインドボディプログラムです。
また、科学的根拠に基づいた自然音を使用し、
瞑想法を組み合わせることで、脳波に働きかけ、
深い集中・癒しへと誘います。
後半の瞑想セクションには脳波に働きかける厳選された
ネイチャーサウンドを採用し、
深い瞑想状態をつくりだします
(音源は屋久島、白神山地など日本の深い自然から収録した自然音を使用)。
担当は、中村インストラクター
毎週 水曜日 20:40〜21:25 第2スタジオ
日頃の忙しさから癒されたい方、
または集中力をあげて頭をスッキリしたい方にもオススメです。
ヨガが初めての方でも大丈夫です。是非ご参加下さい。
愛媛を中心に全国で活躍されている井門恵理子インストラクターをお招きして、
スペシャルレッスンを行います。
機能改善のスペシャリストの井門恵理子さんのレッスンに是非ご参加下さい。
プロフィール
井門 恵理子 フィットネスインストラクター 愛媛県松山市在住
四国松山にて、フィットネスインストラクター25年。
エアロビクスの日本上陸とともに、東京のスタジオLAの養成コースを卒業ののち
松山地元にて指導。
AJEXエアロスタジオのチーフインストラクターとして16年運営、
インストラクターを養成し指導者を育てる。
閉館後
地域の健康を運動からと、地域のみなさんに健康になったもらいたいと、
地域指導を中心に活動中。
健康教育、研修事業についての講演ほか健康イベントの企画、
幅広い分野で運動を広げる使命と奮闘中。
愛媛大学、聖カタリナ大学ほか
非常勤講師として学校教育にも携わり、身体を動かすことの大切さを、
学校教育にも、入れたいと学校での学校保健委員会等で講演活動や実技指導を行っている。
現在
松山市エアロビクス協会会長
愛媛県エアロビクス教会副理事
NPOヘルスプロモーションネットワーク理事長
普段は、ゆる~くふあふあと
仕事は、きらりと・・・・・・・・
日時 平成28年 7月16日(土)
内容 第2スタジオ
10:45~11:30 らくらく姿勢改善体操
11:45~12:45 心と身体の元気体操
各定員50名
申込みは必要ございません。通常どおり15分前にお並び下さい。
今年も体力測定会の時期がやってまいりました!
6月15日から7月4日までの期間中に体力測定会を行います。
測定項目は、握力・肺活量 6月15日~20日
背筋力・上体そらし 6月22日~27日
長座体前屈・閉眼片足立ち 6月29日~7月4日
場所は3階、第1スタジオ前です。
日頃の運動の成果を測定してみませんか?
皆様のご参加お待ちしています。
当クラブ所属の「山﨑みどり」コーチが、
愛媛県スイミングクラブ協会の『年間優秀コーチ賞』を受賞
いたしました。
[おめでとうございます(^O^)]
因に山﨑コーチは1週間に9本のプールレッスンを行っております。
皆様、是非ご参加ください。
ココナツ遊遊クラブの展示会を2階フロント前で行っております。
ココナツハイキングクラブでの季節による素敵な景色や、
綺麗なアケボノツツジの写真、透き通るような海と角島大橋の景色、
現地の石灰岩を使った初めての苔アートなど、素晴らしい作品がたくさん飾られています!
5/25(水)~6/6(月)まで展示していますのでぜひご覧ください!
5月14日(土)から スタッフ紹介の写真を貼っている掲示板にて
『ちょこっと自己紹介』という事で、
ある一つのテーマにそってご紹介しています。
今回のテーマは “行ってみたい国” です。
いくつかピックアップしてみますと、
まずは世界の前に足元?! の国内タイプから
てっぱん級の 南国リゾート タイプ
そして根強い人気のヨーロッパ タイプ
と、総勢62名 様々です!
私も行ってみたい! また、行ったことあるよ!という方いらっしゃると思いますので、
いろいろなご意見、感想など、スタッフ一同お待ちしております♪♪
掲示板は、3階ジム 北側通路 ウォータークーラー横にありますので、ぜひご覧ください。
また、定期的にテーマも変えていきますので、次回もお楽しみに♪♪
関西を中心に全国で活躍されている杦本徳宏インストラクターをお招きして、
スペシャルレッスンを行います。
ステップの先駆者とも言われる「杦本 徳宏」さんのレッスンに是非ご参加下さい。
プロフィール
杦本徳宏 フィットネスインストラクター 大阪府在住
日本フィットネス協会エグザミナー、有限会社エモーション教育ディレクター
関西を中心に全国でご活躍されており、イベントレッスンやインストラクター養成、
インストラクター用DVD監修などに携われております。
またユーモア溢れるレッスンは参加者が笑顔になり、あっと言う間に時間が過ぎてしまいます。
全国の同業インストラクターからも
「言語の天才!
バーバルキューの、言葉選びの天才!
やっぱり、言語が通じるかこそ取れるコミュニケーションって言うのがあって
そこを最大限にいかし
不必要な所はあえてしないという判断がホントに的確な天才!」と言われるほど!
レッスン風景はこちら↓
日時 平成28年 6月25日(土)
内容 第1スタジオ
11:30~12:00 はじめてステップ
12:15~13:15 オリジナルエアロ
各定員50名
5月21日~ 2階フロントまでお申し込みください。
*時間外利用の方は利用料金864円が必要です。
ココナツでは5月よりスタジオに新しいレッスンが登場します。
その名はアディダス GYM&RUN
このレッスンは青山学院大学駅伝部のトレーナーなどで活躍されている
中野ジェームズ修一氏が開発したプログラムです。
走らずして、走る脚がつくれる、シンプルで効果的なグループエクササイズです。
長距離ランで必要になる全身に必要な筋力と筋持久力を鍛えていきます。
シンプルな動きで汗がたっぷりかけて下半身の引き締め効果も抜群です。
マラソンをしていない方でも楽しめるプログラムです。
担当は澤近インストラクター
日曜 12:15~12:45 第2スタジオ
沢山のご参加をお待ちしております。