こんばんは（＾－＾）

細マッチョクラブ担当の山田（寛）です!!

細マッチョへの道として

これからトレーニング風景等を投稿していきます。

今日はマシンジムでダンベルを使ったトレーニングやマットで腹筋を行いました。

そして久しぶりにバーベルマスターのレッスンに参加!!!!

もう体のいたる所がぱんぱんです(+_+)

やはり前に続けて入っていた時に比べ余裕がない感じでした…たるんでますね（笑）

自分の中の目標は胸板を厚くし腹筋をバキバキに!!!!

自分に厳しくいきたいと思います<`ヘ´>

運動後のプロテインも欠かさずに☆