こんにちは！
梅雨入りしたことを有間さんのブログで知りました(笑)
どうりで最近雨模様なはずですねー(　‾꒫‾　)

 

最近テレビを見ていない岡田です(´°ω°`)

 

先週末、福岡県へ行ってきたのですが、夜行バスで片道10時間かかりました∑(´□｀)
お尻が潰れるかと思いました(｡-_-｡)

 

用事を済ませ、日帰りでまたバスに乗り込み更に10時間…
座席は三列中、真ん中の一番前でしたΣ(´Д｀)
ツイてないΣ(´Д｀)

 

松山に到着した頃には脚がパンパンでした！
足首どっかいっちゃった(｡pω-｡)

 

そして翌日は高知県へ行き、下道を通って片道2時間半の運転(ﾉ;･ω･)ﾉ

 

湯気みたいに霧がモクモク出てました！

 

この日も日帰りで、帰宅した頃にはまた足首がなくなってました／(^o^)＼なんてこった！

 

お風呂上がりに足首とふくらはぎのストレッチをして、寝る前に10分程仰向けになって脚を上げます！
壁で脚を支えてリラックス〜

 

この状態でブログを書いてます(笑)

 

女性は特にむくみって気になりますよねー(´〜`)
こまめにふくらはぎ周りをほぐして、筋力トレーニングもしましょう♪

 

梅雨が明けるまでに少しでも美しい身体作りを！(笑)
ココナツでお待ちしております(*^^*)