こんにちは！筒井良明です。

急に涼しくなり、夜も過ごしやすくなってきましたね。

セミの鳴き声も聞かなくなり、トンボが増えてきました。秋を感じます。

そして１０月からダイエットクラブが始まります！

今回は渡部コーチの参戦です！

僕も引き続き、食事を制限しています。

リバウンドしないよう、今の体型をキープできるようがんばります！

食欲の秋というけれど、欲に負けないように『鉄の意思』を発動し続けます！

これからもみなさんで楽しく頑張りましょう！

それでは失礼致します。