久々の運動 2016-10-05 昨日はお休みという事で午後から体を動かしに出かけました。 久々に動かすので体力が落ちてしまい、少しのダッシュで息が上がってしまいました。 週に2日、3日は動かすように計画を立てたいです!! もちろん運動前後はストレッチをしっかりやりました(笑) いよいよ、明日がおはようストレッチのデビューです! 沢山の方に入って頂けるように頑張ります。 よろしくお願いします!!