こんにちは。藤田です。最近、朝晩が涼しくなり、とくに朝起きるのがとても辛い時期となってきました。みなさん、体調の方はいかがですか？明日からもう１１月です。これからますます寒くなりますが、しっかり運動して、いい汗をいっぱいかいて、体力をつけていって下さい！

　先日、地元のカレー店に友人と行って来ました。運動も大事ですが、美味しい物を食べることも大事ですよね☆

　

　お腹もいっぱいになり、仕事の話や最近あった話などで随分長居をしてしまいました(^_^;)そんな中、友人から「痩せたことない？」と聞かれ、「毎日いい汗をかいてるから(*^^)v」と即答させていただきました☆みなさんも自信を持って痩せたといえるように毎日ココナツに足をお運び下さい(*^_^*)