こんばんは！
正月休みでグータラになっていた体がようやく普段の生活リズムに慣れてきたフロント谷です。

 

ほぼこたつでグータラしていた連休でしたが、元旦はお寺巡りの為、川内の方まで行ってました。

 

「お寺近くの白猪の滝(しらいのたき)がもしかしたら凍っとるかもしれんから、行ってみておいで！」

と親戚のおじちゃんから言われ、生まれて初めて滝を見に行くことに。

 

白猪の滝 無料パーキング発見。

しかしマップを見ると、ここから歩いて30分と書いていたので、滝からより近くの有料パーキングを探す。

 

有料パーキングを探している間に、いつのまにやらずっと山奥の唐岬の滝(からかいのたき)に到着。

「めんどくさいけん唐岬でええやん」と、車を停めて急遽唐岬の滝へ目的変更！

 

駐車場から少し進むとうっすらですが雪が積もってました。

 

地面もシャリシャリに凍っていてスケートリンクのよう。

 

 

滝への道は

わりと険しい…（笑）

 

「唐岬の滝→」看板が朽ちていて少し不安になる。

 

15分ほど歩くとついに滝が！！！

 

他の寺も巡らなければいけなかったので
3分ほどしかとどまらず、あまりいいショットも撮れず、余韻にも浸らずあっさり帰りました。

 

そして帰りの道中で白猪の滝の有料パーキングを発見するという（笑）

 

すこし険しい道の先に普段見れない景色があるというプチ達成感がなかなかよかったです！

 

今度はもっと時間のあるときにゆっくりと、また別の滝も見に行きたいです！

おすすめあればぜひ教えてください！

 

 

    こんばんは、藤田です。いよいよ真冬の寒さとなりました。みなさん体調を崩されてはいませんか？運動していい汗をかくことで免疫力をしっかり高めてくださいね！

    さて、今月も本を紹介させていただきます！まだ読んでいる途中ですが、『キリンビール高知支店の奇跡』（田村潤著）。著者は、元キリンビール株式会社代表取締役副社長です。内容は、キリンビールが全国シェアの首位奪還を実現するまでを記しています。

　本文の中で自分が考えさせられた文章を２点紹介させていただきます。（長くなりますが、すみません・・・）

　１点目は、「（営業のテクニックを学びに来た営業マンに対して）現場としては当たり前のことしかやっていないからです。愚直に基本活動をしているだけで、そこに一撃必殺のテクニックがあるわけではないのです。」（以上、本文抜粋）

　２点目は、「高知の人に喜んでもらうという理念、そのために営業の力でキリンがいちばん目立つ状況をつくるというビジョン、そのために基本活動を徹底し、お客様との接点を拡大するという戦略―この理念、ビジョン、戦略という縦の軸が一貫していれば、あとは何をやっても自由ということになりますから、自由度が高まり、達成感も高まり、仕事が面白くなるということになっていきました。」（以上、本文抜粋）

　上の文章だけでもいろいろ勉強ができて、自分の中で物事の見方が変わってきているような気がします。今まで読んだ本でこれはお勧めというものがあれば、是非ぜひお聞かせください！ではでは、みなさんのお越しを元気な笑顔でお待ちしております☆

 

こんばんは。西尾です。

 

さて、日曜日に久しぶりに映画を見に行きました。

何を見ようか迷いましたが、いまさらですが、2016年11月23日公開の映画、

ファンタステック・ビーストと魔法使いの旅を見ました。

ハリーポッターはすべて見ていたのですが、

まだ、見てなかったんですよね．．．

 

舞台がアメリカになり、少し雰囲気の違うお話ではありましたが、

面白かったです。

 

含みを残した終わり方だったので、続編も楽しみにしています。

 

 

寒い日が続いていますので、皆様体調を崩されないように、

トレーニングに励んでください。

また、ココナツでお待ちしております。

 

 

 

こんばんわ！秋月です！

２０１７年になりましたね(￣^￣ゞ

先日誕生日で１９歳になりました！！

ラスト１０代楽しみます♪

来年には成人式があります…。

着物の試着をしてもう色も決めています！！

来年の成人式が楽しみです！！

成人式のために髪の毛を伸ばそうとしたのですが、

やはり私は中途半端な髪の毛の長さだったら切ってしまいます( ..)…

成人式も、もうショートの髪型で行こうかなと思います…(笑)

妹を見ていると髪の毛を伸ばしたくなりますが、

私がロングの髪型だったら…と想像すると、絶対に似合わないなと思います(笑)

ですけど、なるべく髪の毛は伸ばそうと思います！　頑張ります！！

みなさんの成人式のお話聞かせてください！

ぜひお待ちしております(^O^)✿

 

 

こんばんは(^^)藤井です。

年も明け、ここ何日かで一段と寒くなりましたね(>_<)

雪も昨日今日と降ってました。。

日野コーチのブログにもありましたが、寒いと温泉に入りたくなりますね。

私も温泉大好きです！多いとき週３回くらい行きますね。

会員さんにもよく会います(笑)

 

温泉を出たあとにコーヒー牛乳を飲む時間がすごく好きです！みなさんにもおすすめします！

 

話は変わりますが、年末東京に遊びに行ってきました！

年明けも東京で過ごしました！楽しかったですー！

けど東京は人が本当多いです。。疲れました。

地元が１番ですね！

長くなりましたが今年もよろしくお願いします(^^)

 

こんにちは、門田です！！

２０１７年もスタートしてしばらく経ちましたが皆様風邪はひいていないでしょうか？

今日は雪も降って一段と寒さが厳しいですがたくさん服を着て、こけないようにココナツに来てください!(^^)!

今年こそは・・・ということで、先日の休みに父と二人でツーリングに行きました！

バイクを購入してから一度も行けてなかったので、念願の夢が叶いました♪

ですが、当日は天気が悪く道中でびしょ濡れになりながらでしたが楽しかったです(#^.^#)

次は暖かくなってから行きたいと思います。

こんばんは日野です！

本格的に寒くなってまいりましたね！

 

早速、話に入りますが

冬になると温泉に行きたくなりますよね

僕、温泉好きなのですが、すぐのぼせて

しまいます。

 

そんな僕がオススメの温泉は今治にある

かみとくの湯です^ ^

CMをみたことがあり、行ってみました！

シャンプーなどは持参しないといけないのですが

どのお風呂も少しぬるめで、ゆったり長く

入っておけるので僕は好きです！

寒い季節は温泉気持ちいですよ！

ぜひいってみてください^ – ^

 

皆様のおすすめの温泉ありましたら、

教えてください^ – ^

ではまた！

みなさんこんにちは。遅くなりましたがあけましておめでとうございます。

 

 

 

２０１７年の都倉も突っ走って生きたいと思います！！

 

 

 

 

ちなみに今年の初夢は自分の乗っているバイクが喋る夢を見ました（笑）

 

富士山と鷹となすびを見る夢よりはるかにいい夢でした（笑）

 

 

 

さて、僕が今年初めてチャレンジすることがあります。

 

 

 

 

去年の１０月からの２ヶ月間、一人ダイエット企画にて、減量に成功した僕なのですが、自分の引き締まった身体を見て、あまりにも細いと思いました。

 

 

 

 

 

 

 

誠に遺憾ですねぇ。

 

 

 

なのでもっと体を大きくしようと思い今回は栄養を配慮し食べまくって体重を増やしていこうと思います。

 

 

 

 

名づけて！

 

 

 

 

 

 

「チキチキ真冬の逆ダイエット企画」です!（キマッた…)

 

 

 

期間は３ヶ月として、主に食事量を栄養を見ながら摂っていきます。

 

トレーニングは週に３回ほど、細かく分けて減量中のメニューよりもフォーム、ウェイト、レップ数を意識しながらしていきます。

 

 

 

正月からはじめたのですが早２ｋｇ程増量しております…！！

 

しかしここから伸び悩んでます。体重を増やす難しさが初めて理解しました。

 

 

 

目標は６５ｋｇ→７２ｋｇまで増量し、そこからまた減量していく所存でございます。

 

 

かなり自己流なのですが人体実験も重ね、ココナツのスーツの似合う男代表に選出されるよう頑張ります。

 

 

 

最近、僕以外のスタッフもトレーニングに励んでいるので負けじと頑張りたいと思います＞＜

 

 

 

目指すモデルは有名格闘漫画の主人公の範馬刃牙（ハンマバキ）です。

一体何目指してるんだ自分は…

 

 

 

 

 

地道に頑張りたいと思います。

 

 

 

 

 

ここからは最近のネタなのですが…

やっと免許の更新に行ってまいりました。

 

 

 

念願の「大型自動二輪」の称号が…！！

 

殿堂入りまであと１１つの免許を取得しなければなりませんね（笑）しませんけど（笑）

 

 

 

 

バイクを購入する予定は無いのですが、将来的に欲しくなった時のために時間に余裕のあった今取っておきました！なんだか優越感に浸れます。

 

 

 

少し長くなりましたが今回はこれくらいにしておきます。

 

 

 

 

ココナツ朝生田専用のFace bookサイトができました、新着情報など盛り沢山！リアルタイムなココナツ情報が気になる方は是非見てみてくださいね！

 

 

こんにちは！有間です。

 

明けましておめでとうございます。<(_ _)>

 

今年もよろしくお願いいたします。<(_ _)>

 

年末年始いかがお過ごしでしたか？

 

わたしは、年末は体調崩してしまい、ほとんど家にいて動けませんでしたが、

 

年始は完全復活しまして、

 

アクティブに行動(せざるおえない状況でした。）しておりました♪♪♪

 

大好きな餅つき。(手前は鳴門金時芋入り)

 

大好きな鏡餅づくり。(飾りはすべて手作り折り紙。みかんは地元吉田町産)

 

発掘しよう！古代葉っぱの化石。(科学博物館にて)

 

恐竜の糞の化石発見。(これだけなぜか展示物タッチOK～て書いてある)

 

仲間を探して思わずシャッター！(この虫のおかげであだ名が…左列下二番目)

 

砂金採りに行きたいですね～。

 

なぜかこどもの城がおとなの城に。(姉です。子供どっか行きました！)

 

最後〆はやっぱり焼肉ですね。

 

焼肉が普通にパクパク食べれるのってなんてすばらしいことでしょう！！！

 

少し体調崩しただけでも、ほんとに実感しました。

 

ごはんモリモリ食べれるよう元気に運動して、健康な１年をお過ごしくださいませ。

みなさん、改めまして新年明けましておめでとうございます！

 

今年もよろしくお願いいたします。

 

２０１７年、今年の目標を発表いたします。

 

まず、仕事の部から・・・レッスンを持てるように頑張ります。

 

気になっているレッスンが「グループ　パワー」や「ファイドウ」が気になっています。

 

先輩方のレッスンに実際に入って体験をしたいです。

 

いまは、体づくりをしていて週１回は筋力トレーニングを行っています。

 

私は、上半身が弱いので上半身を徹底的に鍛えています。

 

もちろん、下半身を忘れずに頑張っています。

 

上半身は弱弱しいので筋力トレーニングやレッスンに入って大きな体を作りたいです。

 

みなさんも今年の目標は決めましたか？

 

その目標に到達できるように頑張っていきましょう!!!