皆さんこんにちは！

 

ココナツの渡部です。

 

今回皆さんにご紹介するマシンは

『トライセップエクステンション』というマシンです。

このマシンは[二の腕]を鍛えるマシンです。

 

･･･使い方･･･

肘が赤い回転軸に合わせ、肘を肩幅に保つ。

小指から押し込む意識でレバーを下ろす。

 

これから夏につれて、ノースリーブや袖の短い

服を着ることが多くなる季節。

そこで気になる二の腕の[ふりそで]

しっかり筋トレをして引き締めていきましょう。

 

興味のあるかたは是非使ってみて下さい。