こんにちは。インストラクターの宮尾です。

 

先日、東京に０泊2日で弾丸旅行に行ってきました！

きっかけはただの思いつきです(笑)

ですが、思いついたからには即行動！！

何事も経験が大事です。

 

東京にいる友達に連絡したところ、奇跡的に休みだということで案内してもらいました！！

いろんな場所を見て回りたかったので、電車にはあまり乗らずとにかく歩きまわりした(笑)

普段車移動が多く、あまり歩かないのでさすがに足がパンパンになりました。

１日目に歩いた距離は12km！

…なかなかです(笑)

 

この他にも載せきれない写真がたくさん！

 

そして旅の最後に「絶対ここいったほうがいいよ！」と友達に勧められて訪れたのがこちら…

その名も「筋肉食堂」笑

全てのメニューが高タンパク低カロリーで、意外と種類もたくさんあり、ライスをキャベツに変更できるセットもありました。

そして何より驚いたのがお通しでプロテインが出てくるということ!!席についたら水とプロテインが出てくるのです！さすがにこれにはびっくりしました(笑)

ちなみに店員さんはムキムキではなく普通でした(笑)

『今日の食事が明日の自分のカラダを創る』まさにその通り。トレーニングの結果を出すには運動・食事・休養の3つがとても大事です。

 

まずは運動！ジムにプールにスタジオにとココナツでは充実した施設とプログラムを取り揃えています！

 

そして食事！ココナツでは今月、國廣コーチによる栄養セミナーを開催します！内容は、炭水化物は抜いた方がいいの？など誰もが理想のボディを目指すうえで知っておきたい知識を國廣コーチがわかりやすく教えてくれます!!

 

そして最後は休養。お風呂や岩盤浴で疲れたカラダをゆっくりと休めてください！

 

この三拍子揃ったココナツであなたもこの夏、理想の自分を手に入れましょう！！