こんちには。インストラクターの宮尾です。

 

私は最近休館日にココナツでトレーニングをしています。

 

先日のお盆休み中にマシンを入れ替えたため、さらにトレーニングにも気合いがはいり、今はしんどさよりも楽しさが勝っています(笑)

 

せっかくトレーニングしたからにはその努力を無駄にしたくないと、トレーニングをした日はお酒などのアルコール類は取らないようにしています！

その代わりにプロテインを飲み始めました。

最近はお腹周りが少しずつ絞れてきている気がします(笑)

 

そして今日の休館日もココナツでトレーニングをして、晩御飯は家でBBQをしました。

しっかりとタンパク質をチャージ！

私は白いご飯もしっかりと取るようにしています。

元気な動けるカラダをつくるための重要なエネルギー源ですから！

食べ過ぎにだけ注意しています。

 

みなさん、もうジムの新しいマシンは使ってみましたか？

今までマシンでトレーニングをした事がなかった方もこの機会にぜひ使ってみてください！

使い方が分からなくても大丈夫。

スタッフが丁寧に熱血指導いたします！

お待ちしております！！