こんにちわ(*^^*)
フロントの亀井です。今日も寒いですね。。。
我が家の子供たちは 今のところ 元気いっぱいですが、いつ風邪菌が襲ってくるか ビクビクしながらすごしています。
最近 娘がマシュマロにはまっていて、先日 スモアパンケーキ?をリクエストされたので つくってみました(^^)
こんばんは。西尾です。
自転車通勤で耳が痛い季節になってきました。
さて、冬の果物と言えば『みかん』愛媛と言えば『みかん』
という事で、今回はみかんのお話を…
皆様はみかんを購入されますか?
私の祖父母がみかん農家ではないのですが、本業の傍ら
みかんを育てていて、こどもの頃の冬場はいつも家に箱で
みかんがあるのが当たり前の生活をしていたので、みかん
を買う日が来るなんて昔は思いもしなかったのですが…
すでに年齢的な問題で祖父母がみかんを育てていないので、
つい先日、箱買いしました!5kgの小さな箱ですが、
旦那様の要望にお応えして興居島みかんを購入。
みかんはビタミンCや食物繊維が豊富なだけでなく、
糖尿病など生活習慣病の発症リスクを減らす効果が
あるとテレビで見て、おいしいものを食べて効果が
得られるならいいよね♪と言う理由で購入することに。
冬の間に食べておけばみかんのない季節まで効果が
持続するとか!?
夏に向けて栄養をためておきます(*´ω`*)
こんにちは。インストラクターの宮尾です。
先日、またもや弾丸旅行へ行って来ました。
土曜日の夜に夜行バスに乗り、向かった先は大阪!
今回の旅の目的は、三代目 J soul brothers のライブに参戦するためです!
日曜日の朝に大阪、梅田に到着してまずは朝ごはんをたべました。
その後、駅の近くにあるショッピングモール「HEP FIVE」で買い物をしたり、甘いものを食べたりしました。
そしてお昼過ぎには電車に乗って、京セラドームへ…
ドームの周りはたくさんの人で溢れ返っていました。
ツアーグッズのTシャツを着た人や、メンバーのファッションを真似た人など
いろんな服の人がいてそれを見ているのもおもしろかったです。
私は今回友達と色違いのパーカーを着ていきました。
今回のLIVEは初めてのアリーナ席(野球でいうと選手たちがプレーしているグラウンド)で、
三代目のメンバーをすごく近くで見ることが出来ました!
約3時間のLIVEを全力で楽しんだ後、
興奮が冷めないまま夜の夜行バスで大阪を後にしましまた。
短い時間でしたが、とても充実した旅になりました。
次はどこへ旅行に行こうか今から楽しみです!
以上大阪弾丸旅行レポートでした(笑)
こんにちは日野です
寒いですがお元気ですか?
トレーニングを頑張っている方
プールで頑張って泳いでいる方
目標に向かって頑張れているでしょうか?
僕も今は週1回ですがトレーニングをしています
週1回なので体の変化は少しずつしか見られませんが
筋トレの次の日の筋肉痛を楽しみに頑張っています。
週1回のトレーニングでも効果を少しでも出したいので
僕はプロテインを飲むようにしています。
ここで2種類だけオススメのプロテインを紹介したいとおもいます!
1つ目はDNSのプロテイン
DNSは少し値段が高めですが水に溶けやすく
とても飲みやすいです。
2つ目はビーレジェンドのプロテイン
ビーレジェンドは値段がリーズナブルで味の種類がほかのプロテインメーカーにはないものがあり種類もたくさんあるのでお好みの味を選べるとおもいます!
プロテイン飲んでまでは…という方もいらっしゃるかと思いますが、目標への少しの近道だと思って
飲んでみてください!!
以上ひのでした!