こんばんわ！！　秋月です(^_-)-☆

昨日、ふとケーキが食べたくなり、

エミフルを少し通りすぎた場所にある

おいしいケーキ屋さんに行きました！

おもにチーズケーキを多く売っていて、

チーズケーキといっても、かぼちゃ味のチーズケーキや

ブルーべりー味のチーズケーキも売っていて、

いろんな種類があり、どれにしようか迷いましたが、

私はかぼちゃが大好きなので、かぼちゃ味のケーキにしました(^O^)

それと、チーズケーキのタルトを買いました！

かぼちゃ味のチーズケーキはおいしいのに、値段はなんと…

≪　　１００円　！！！！　　≫

タルトは　　≪　　　２００円　！！！！　≫

おいしいのに安くてびっくりしました！！

ついつい、２つずつ買ってしまいました…( ..)(笑)

今度は、ケーキ食べ放題のお店見つけたので、そのお店に行ってみます★★

私いつも食べ物の話しかしていませんね…(笑)

みなさんもお勧めのケーキ屋さんや、

食べ放題のあるお店がありましたら教えてください(*^。^*)

まだまだ寒いので、お体には気をつけてくださいね<(_ _)>

 

 

どうも(・∀・)ノ西尾です！

 

金曜日から今日まで、椿さんやってますね。

ココナツへ通うのに道が混んで困ってる方もいるようですが、

事故のないようにお気を付けください。

今年は少し時期が早いので、椿さんが終わっても、春はもう

少し先になりそうですね。

 

そして２月と言えば、２月３日に節分がありました。

子供の頃は豆まきだけで、恵方巻は松山にはなかったと思うのですが・・・

うちの旦那様は関西の人なので、結婚してからは毎年恵方巻を食べています。

今年もこれにかぶりつきました(^○^)

 

 

 

そして毎年お世話になるのが、恵方専用のコンパス”アプリ”です。

毎年ダウンロードして、恵方を探すのですが、スマホの頭が恵方を向くと、

このような画面になりわかりやすい！

 

 

恵方を向いて、今年も無言でひたすら食べました。

 

さて、２月はバレンタインもあります。

そして、ココナツでは「レッスンイベント」や「この赤ちゃん誰だクイズ」

「ダイエットイベント」等、２月もイベント目白押しなので、ぜひ皆様

楽しんでご参加ください。

皆様こんにちは。

山﨑です。

 

 

毎日、起きてから寝相について考えます。

 

 

ほんとうに毎日、起きたら

布団が左側。

毛布が右側に。

 

 

なぜ、このようなことになるのでしょう？

このようになる方はいらっしゃいますか？

 

 

皆様の寝相について教えてください。

 

 

ココナツでお待ちしております。

 

こんにちは！

節分ということで、ベビーコースの体操教室の時間で豆まきならぬボールまきを行いました。

コーチが鬼に変装して出てくると、やはり泣く子が多数・・・。(^_^;)

泣く子をよそに爆笑するお母さんたち・・・。

これから悪さしたら鬼さんが来るよ、と言うと怯えていました（笑）

皆さんも豆まきしましたか？

恵方巻きはふつうにテレビを見ながら方角を気にせず食べた門田でした(*^_^*)

今日の担当の木村です。

 

今回は岩盤浴の効果をご紹介します。

 

まず、岩盤浴とはなにか？

 

温めた石の上に座り汗をかくというサウナのようなものです。

 

温度はサウナより低い４５度前後が多く、程よく湿度もある状態に設定されているので

気持ちよく汗をかくことができる環境です。岩盤からは、遠赤外線やマイナスイオンなどが放射されます。

 

サウナとの違い

 

一般的なサウナは身体の表面から温めるのに対して岩盤浴は身体の内側から温める効果があります。

 

岩盤浴ダイエット

 

気持ちよく汗をかける環境で、老廃物や毒素を汗と一緒に排出し効果的なデトックスができるこの環境は、

 

ダイエットにぴったりです。

 

また、身体を温めていくことで脂肪を燃焼する代謝にを高めてくれるのでより痩せやすい体質に

 

変えてくれる効果があります。

 

ダイエット以外の効果

 

岩盤浴で質のいい汗をかき続けることで自律神経の調子を整えて不眠症や冷え性、神経痛などの改善もできます。

 

他にもむくみや肩こりの解消にも効果があります。

 

身体を温めて血液の流れが良くなるので、こういった症状にも効果的です。

 

明日からみなさんも岩盤浴を一度体験してみましょう。