皆さんこんにちは
ココナツ担当の渡部です。
今回皆さんに紹介するマシンは
お腹を鍛えることができるマシンです。
そのマシンが...
『アブドミナル・アイソレーター』というマシンです。
使い方を紹介します。
パッドが胸の上部に来るようにイスの高さを調節して座ります。
おへそを覗き見るようなイメージで、
パッドを胸で押します。
・使い方ポイント・
息を吐きながら腹筋を縦に押し潰すように
下に身体を倒していきます。
こちらのマシンは主にお腹の筋肉を鍛えることが
できるのですがお腹を鍛えるやり方は色々ありますが、
このマシンは「これから鍛えたい」という方にオススメです!
腹筋の鍛え方が分からない方
お腹を引き締めたい方にオススメです。
興味のある方は、是非使ってみて下さい。