皆さんこんにちは

 

ココナツ担当の渡部です。

 

今回皆さんに紹介するマシンは

 

お腹を鍛えることができるマシンです。

 

そのマシンが．．．

 

『アブドミナル･アイソレーター』というマシンです。

 

 

使い方を紹介します。

 

パッドが胸の上部に来るようにイスの高さを調節して座ります。

 

おへそを覗き見るようなイメージで、

パッドを胸で押します。

 

･使い方ポイント･

息を吐きながら腹筋を縦に押し潰すように

下に身体を倒していきます。

 

こちらのマシンは主にお腹の筋肉を鍛えることが

できるのですがお腹を鍛えるやり方は色々ありますが、

このマシンは｢これから鍛えたい｣という方にオススメです！

 

腹筋の鍛え方が分からない方

お腹を引き締めたい方にオススメです。

興味のある方は、是非使ってみて下さい。