春になり花見や入学式など催し物が多い季節になりました！

 

新しいランドセルを背負って登校している新１年生をみるとこんな頃も

あったなとしみじみ感じている稲垣です。

 

思えば小学生の頃の夢はサッカー選手になることでした！

 

当時の憧れの選手は三浦和良でしたね！

 

その頃は週に２回テレビでＪリーグの試合が放送されていていつも

観ていたのを覚えてます！

 

 

カズはほんとにかっこよかった・・・

 

 

カズが所属していたヴェルディ川崎の帽子を買ってもらっていつも

かぶってました！カズダンスも真似してましたね！

 

今も現役でプレーしていますがあの圧倒的なカリスマ性は変わらず

今でも憧れます！！

 

 

残念ながらサッカー選手にはなれませんでしたが現役でプレーし続けてる

限りはカズを応援したいと思っています！

こんばんは！フロント谷です。
寒いのがずっと続くなと思っていたら急激に暖かくなり、日中は暑いくらいになりましたね。
遅咲きの桜もお酒を片手に楽しむことはできないまま終了してしまい、切ないです…。

 

話はまったく変わりますが、私は20歳を過ぎてからというもの
服や装飾品等に無頓着になり、新しく買い足すこともほとんどなく、何年もお気に入りの服たちを着続けています。

お気に入りといっても「おしゃれ！」ではなく「着やすい！楽ちん！」なものばかり。

 

先日、16歳の頃から10年間「着やすい！フィットする！」と穿きつづけてきたジーパンが破れました。

 

脛のあたりであれば「ダメージジーンズだよ！おしゃれなんだよ！」と誤魔化せたのかもしれませんが、破れた部位は何とお尻…。なぜ…。いつ酷使したのか…お尻の生地…。

 

長年お気に入りで、楽しいときもそうでないときも一緒だったジーパンとのお別れの理由がお尻が破けたからというのが何とも…切ないです…。

こんにちは(*^^*)

今城です！！！

２か月間英語留学のためにPhilippinesに行ってきました。

帰国後、報告する形になってしまった皆さん……

本当にすいませんでした！

無事生きています(笑)退職していません(笑)

 

お土産話がありすぎて書ききれないのですが、少し私の話にお付き合いください……(笑)

フィリピンと言えばフルーツはバナナ、パイナップル、マンゴーが有名なのはご存じだと思います!(^^)!

スーパーに並んであるパイナップルや値札までが画になるのはさすが海外だなと思いました。

 

毎日これくらいの薄着で先生と授業を楽しんでいました(#^^#)日本語は通じないので日本人と話すとき以外は英語で話さなければいけません。

最初は少し戸惑いましたが、慣れてくると日本に帰りたくなくなりました(笑)

 

ジンベイザメと泳いだことはありますか？？

私はアクティビティや絶叫マシンなどが大好きなので全く怖くありませんでした(笑)

 

これはフィリピンで有名な料理の一つであるレチョンです！！

見た目は……ですが、味はかなり美味しかったです❤

 

これはホテルの最上階を命綱をつけて歩くアトラクションです！！

死ぬかと思いましたが夜景が綺麗でとても良い経験になりました。

 

チョコレートヒルズはご存知ですか？？

日差しが強すぎるのでサングラスは必須アイテムです(笑)

 

週末は自由なのでさまざまな島に旅行に行きました！！

物価が日本の半分なのでリゾートホテルにも手が届きます(笑)

私がどこにいるかわかりますか？？

共に留学に行った同じ学科の友達との写真も大切な宝物です。

許可をもらったのでたくさん貼っておきます(笑)

 

これは映画館です！！

雰囲気がとてもよくて日本の映画館よりも落ち着きました。

もちろん日本語字幕などないので頭をフル回転させて観ました(笑)

 

この留学で英語の他にも様々なことを学べて、自分のしなければならないことを再確認できました。

これからの可能性を広げるために努力を続けようと思います！！

こんにちは(^_^)/　西尾です。

前回、石手川公園の花見準備が始まっています！と

言う内容を書きましたが、今回は本当の桜を皆様に

見ていただこうと撮影してきました。

 

 

雨上がりの夕方の石手川公園です。

 

 

桜のトンネルもありました(*^_^*)

 

今週が見ごろの桜、良いお天気で昨日も今日も

石手川公園ではお花見の団体がいました。

 

皆様のお花見のお話をまたココナツで聞かせてください！

ｇ

みなさんこんばんは！

桜も咲き春らしい日々が続いていますね(^○^)

私が何か用事で外出しようと思うと、最近必ずと言っていいほど雨が降ります・・。

そう、私雨女なんです(^_^;)

最近前にもましてひどくなってきたように思います。。

友達にも雨が降るたびに私のせいだと言われ・・・（そうではないと言い張りますが）

しばらく用事を作らずに家に引きこもろうと思います(笑)

温かく過ごしやすい気候になりました！

ココナツでお会いできるのを楽しみにお待ちしています!(^^)!

門田でした(*^_^*)

皆さんこんにちは

 

ココナツ担当の渡部です。

 

ようやく桜が咲いて

徐々に暖かくなってきましたが

季節の変わり目で体調は崩していませんか？

 

今日ご紹介するマシンは

【背中】を鍛えるマシンです！！

 『シーテッド･ロウ』

というマシンです。

 

簡単に使い方を説明します。

〇背筋を伸ばして、下バラとみぞおちの間に

パッドがくるように椅子を調節します。

〇腕を伸ばして、しっかりとハンドルを

握れるように胸パッドを調節します。

〇パッドから身体が離れないように

背筋を伸ばしたまま肘を後ろに引く。

 

･注意する点･

〇腕を引く時に肩甲骨を中心によせる

〇手首は曲げないように行う。

 

 背中の筋肉は身体の中でも

とても大きな部位です。

筋肉が増えることで基礎代謝が上がり太りにくく

痩せやすい体質なります。

 

男性の方なら背中が厚くなり逞しい身体に

女性の方なら背中が引き締まります。

興味のある方は是非使ってみて下さい。

 

こんにちは！！

 

今日の担当は、木村です。

 

新年度が始まって、１０日が経ちました。

 

１年を振り返ってみると、初めての事ばかりで何すればわからないことだらけだったのが

 

今では、社会人２年目に突入し、慣れてきた感じはありましたがまだまだ不慣れな点がいくつかあるので、

 

２年目からは、自分で考え、行動することを目指して頑張りたいです。

 

マシン案内や説明をもっと分かりやすく話せるようにします。

 

そのためには、会話了解を得れるように会員様とたくさん話していきたいです。

 

突然ですが・・・

細マッチョクラブに参加してみませんか？

 

私と一緒に理想の体を目指していきましょう！！！

 

皆様と共に私も頑張ります！！

 

たくさんのご参加お待ちしております！！！

 

自分への ご褒美として、プチ贅沢してきた白石です！（●＾o＾●）笑

 

 

と言うのが、友達が見つけてくれて、誘ってくれた一泊二日の道後で女子会！！

と言う名目でした(^^ゞ笑

 

 

実は道後温泉に入った事がなく・・・

道後のホテルにも泊まった事なく・・・（地元だから、割とそんなものですよね～(^^ゞ）

って事で休みの日を合わせて決行致しました(^^♪

 

 

　　　

 

足湯には何度も入った事あったけども、玄関から初めて足を踏み入れました(^^♪

 

天下の？大和屋さんです～（●＾o＾●）

 

 

 

　　　

部屋から、能の舞台が見えて無料で体験が出来るとの事で、

これまた初体験～！と思い行って来ました！！

 

 

能面を友達がつけさせてもらって・・・

私は鼓を叩かせてもらいました(#^.^#)

 

 

　　

 

お品書きを睨めっこしながら丁寧なお料理をいただきました（●＾o＾●）

 

 

 

　　　

 

お刺身がすっごく美味しかったな～(#^.^#)

そして、ビールが春の装いでした(^^♪

 

 

 

柔らかいお肉は、もうチョイ食べたい～～～と思わせるような絶妙な量・・・(^^ゞ笑

 

 

 

　　　　

 

この日は生憎の雨で、しかも寒かったので4～5回足湯に入りました！！(^^ゞ笑

 

 

そして、初の道後温泉！！＼(^o^)／

 

 

熱めの湯と聞いてた割には、そうでもないな～～～と思っていたら・・・

 

 

隣にたまたま居た、毎日来てる常連さん曰く「今日は、ぬるい方よ～」と教えてくれました（＾◇＾）笑

 

 

小旅行に来た感じで、本当に美味しく、楽しく過ごしちゃいました～（●＾o＾●）

 

 

たまには、自分へのご褒美は必要ですね～(^_-)-☆

と言いながら、スッカリ癖になりそうな勢いです・・・・(^^ゞ笑

皆さんも、それぞれのリフレッシュ方法を見つけて、自分にご褒美をしてあげましょう～(^_^)/

 

 

インストラクターの宮尾です。

 

先日、お休みの日を利用して

岡山に日帰りプチ旅行に行ってきました。

 

今回の目的は大好きなアーティストのLIVEでした!!

「DOBERMAN INFINITY」と言うグループで

ラッパー４人とボーカル１人で構成されています。

 

ノリのいい盛り上がる曲が多いのですが、

私は歌詞が一番の魅力だと思います。

何か新しいことに挑戦してみようと思った時。

大きく前に進みたい時。

そんな時に強く背中を押してくれる言葉が

歌詞の中にたくさん入っています。

その曲を聴くことで私の気合スイッチはONになります！

 

４月から新年度がスタートしましたが

そのスタートのタイミングで今回のLIVEに行けたことは

私にとって良い経験になったと思います。

また新たな気持ちで４月からも頑張っていきたいと思います。

 

皆さんもぜひ自分の気合スイッチ探してみてください。

こんばんは！フロント武智です。

 

桜の季節になりましたね〜♪( ´▽｀)

先日、桜咲いてるのかな〜と思い

旦那と道後公園へお散歩に行って見ましたが

全く咲いていなくてビックリ…(￣∇￣)

 

というのも、

東京の友達がSNSに

お花見の写真をあげていたのです…(°_°)

中目黒でオシャレな桜ハイボール飲んでる写真…(°_°)

羨ましいなぁ…（笑）

 

まさか東京の方が先に咲くなんて…。

なんで…？？笑

 

 

でもせっかく来たし、

とりあえずシート敷いてお花見？ピクニック？してきました（笑）

屋台もいくつか出ていて、

平日なのにお花見客も沢山いました！

 

最近体調が悪い日が続いていたのですが、

ポカポカ陽気でリフレッシュできた休日になりました(*^_^*)

たまには外でのんびりな休日もいいですね！

 

またお花見リベンジしたいと思います！

といっても雨が心配ですね…(￣∇￣)泣

どうかお花見できますように！

 

それでは、またフロントで会いましょう(^^)