みなさま☆こんにちわ！！

ココナツの杉野恭子です☆

お舟に乗って～♪

到着したのは・・・

じゃじゃ～ん！！

広島の大和ミュージアムです！！

事前に☆ＤＶＤも見ちゃいました(^O^)／

でっかい大和☆

海軍さんのカレーを発見！！

いろんなチャレンジしました(笑)

めっちゃ必死・・・(笑)

 

大和ミュージアムでの半日☆

ステキな時間をすごしました・・・☆

 

みなさま☆こんにちわ！！

ココナツの杉野恭子です☆

先日☆

仲良しメンバーで♪

おでかけしました～(^O^)／

お舟に乗って～♪

おでかけ！！

お舟の中で☆

朝ごはん～( ^)o(^ )

まずは・・・サンドウィッチィ！！

続いて～♪チョコぱん♪

さいごは・・・

クリームたぁ～っぷり！！クリームパン☆

お舟に揺られて～♪

わくわく～♪

そろそろ到着～♪

上陸してからのカキカキは

また明日☆お楽しみに～♪

 

みなさま☆こんにちわ！！

ココナツの杉野恭子です☆

７月１４日（火）に

ココナツ♪ビアパーティがありました☆

暑い夏☆

冷えたビールはサイコーですよネ( ^)o(^ )

カメラマンは・・・廣田コーチ！！

そのカメラを覗き込む・・・

上込さん☆大橋コーチ☆杉野・・・(笑)

ステキにとっていただきました(^_-)-☆

チョィ飲み☆小一時間ほど・・・

２次会です(笑)

 

また☆楽しいココナツ☆イベント

もりだくさん♪していきたいと思います☆

みなさま☆

これからもよろしくお願いいたします<m(__)m>

 

みなさま☆こんにちわ！！

ココナツの杉野恭子です☆

おそろウェアー★

パート２です！！！

今度のウェアーは・・・

いろち★で～っす！！

ステキにデコしていただきました☆

 

おまけ・・・

 

今日も元気イッパイ！！

がんばりましょ～♪

みなさま☆こんにちわ！！

ココナツの杉野恭子です☆

大橋コーチと～♪

ウェアーをヽ(^。^)ノ

オソロにしました～♪

じゃじゃ～ん★

大橋コーチのボディバランス★と

ボディステップのレッスン入れ代わりでの

記念写真で～っす( ^)o(^ )

お気にのウェアーが増えました☆

 

みなさま☆こんにちわ！！

ココナツの杉野恭子です☆

先日☆

カフェでお茶してきました～☆

本日のメニューは・・・

アイスカフェオレに～♪

フレンチトースト！！！

おいしくって☆おいしくって★

ペロっと～♪

ごちそ～サマでした( ^)o(^ )

今日も☆満腹っ！！元気ですっ！！

 

みなさま☆こんにちわ！！

ココナツの杉野恭子です☆

台風きてます～＼(◎o◎)／！

そんな日ですが・・・

今日も・・・(^_^;)

モリっと食べネタです！！

 

ヘルシ～にお野菜たっぷり！！

食べに行きました～♪

いただきま～っす！！

杉野のチョイスは・・・コレ(#^.^#)

みどり～☆たくさん！！

一緒に行った仲間たちは・・・

こんな感じ(^_-)-☆

どど～んっっっ！！！

みんなでワィワィ～♪

モグモグ～♪

め～っちゃ☆たべました～(^O^)／

そ～し～て～・・・

スイーツタイム☆

モンブラン～♪

で、本日☆終了ですヽ(^。^)ノ

 

今日も元気１００です～♪

 

みなさま☆こんにちわ！！

ココナツの杉野恭子です☆

６月の最終日曜日♪

コミセンで☆

５０年会というイベントがありました！！

楽しいエアロがタクサン！！

ひさびさに会えた！！

永峰コーチ！！

みんなで記念写真～♪

関川せんせ～☆

ギンギラ☆チーム

光GENJI☆チーム

お昼ごはんタイムです！！

メニューは☆やきめん＆とり天！！

ひろこコーチ☆

森岡せんせ～♪

め☆チーム

ももえ☆チーム

アイドル☆チーム(^_-)-☆

と～っても！！

楽しくって☆パワフルな１日でした☆

５０年会の前日～☆

ココナツで

静せんせ～

イベント♪レッスンしてくださいました！！

これまた☆楽しかったデス！！

また☆レッスンしていただきたぃデス(#^.^#)

 

 

みなさま☆こんにちわ！！

ココナツの杉野恭子です☆

先日☆

大橋コーチと～♪

女子会しました☆

仕事上がりの・・・

スッピン集合で～っす(笑)

乾杯～っ！！

ひさびさ～の！？

宴会だ～♪

食べて！！

飲んで！！

しゃべって！！

また☆飲んで！！！

おなかイッパィ！！

楽しかったです☆

その日の夜は・・・

大橋コーチのおうちにお泊り♪

気持ちよく爆睡しちゃいました！！

おほほ

かわいくデコデコしていただきました～♪

 

こんばんは。

急に暑い日が続いていますが、皆さんいかがお過ごしですか？

昨日、昼頃良いお天気だったので自転車で通勤していたら、

夏って感じのモクモクとした入道雲があって暑さもあり、

今年初めて夏だなと感じました。

今接近中の台風が過ぎ去ったら夏本番ですかね。

さて、今日は夏にピッタリの飲み物「ティーソーダ」をご紹介します！！

準備するものは、氷、炭酸水、ブラックティー

炭酸水を多めにコップに注いで、少しだけブラックティーを

入れて、レモン(あれば)を添えて出来上がり♪

旦那様から教わりました、西尾家お勧めの飲み物です。

機会があったら是非試してみてください（＾Ｏ＾）