こんばんは。筒井良明です。

筋トレ部を結成し、着実に？

パワーアップしています。

今週も行ってきました。

みんな競技力アップの為ではなく、自己満足の為に励んでいます。

翌日の筋肉痛がたまらなく快感です！

コミセンに出没していますので、是非のぞきに来てください（笑）

それでは失礼します。

こんばんは～(^_^)/

今日、久々に皮膚科に行って来た白石です(^^ゞ笑

あれは4年前位でしょうか？

足裏の親指に「ウオノメ」が出来たのですが痛くないので放置してたら・・・

ドンドン大きくなり・・・

でも痛くないからほってたら・・・

めちゃめちゃ大きくなってしまいました・・・(ー_ー)!!

ヨガの時に裸足になるので、恥ずかしくなり皮膚科に行ったところ

あっさりと「イボだね～～～」と・・・(^^ゞ

イボと、ウオノメが出来る所は基本的に違うとの事でした・・・！！

そして治療に8ヶ月程通い、無事に除去しました！！

その後、2年程前に、今度はかかとに2個。親指の付け根と、小指の近くに1個づつ・・・(>_<)

以前から、イボはうつる！と聞いていたので「あ～あ！ついに～」(-_-;)

と思っていたのですが、またもや痛くないので放置^m^

そして今、かかとの2個が巨大化したので行って来ました(^_^;)

（不思議な事に、残りの２個はいつの間にか無くなってました）笑

近所の皮膚科の先生、見た瞬間「あら～～～、大きいね～・・・

見える範囲は小さいけど、中は大きいし深いよ～～～！通える～？」と、絵に書いて説明してくれました(^^ゞ

私「あちゃ～～～！！やっちまったな～～～」(/_;)と・・・

またまた、長期通院を覚悟した私でした・・・(T_T)

写真・・・お見苦しいので載せないでおきます(^^ゞ笑

その代り？(^^ゞ笑

癒される、綺麗な写真を載せます！！

クイズです！（●＾o＾●）

わかったら、言って下さいね～(^_-)-☆

正解か不正解か、お教えしますね(^_^)/

①

 

 

 

②

 

③

 

④

 

⑤

 

⑥

 

⑦

 

 

 

 

みなさんこんにちは。食べる幸せを感じている都倉です。

 

 

 

いきなりですが、先日雪が降りました！

 

 

 

はじめはゆっくり降ってきてひとりロマンティックに眺めていたのですが、それをぶち壊すように次の瞬間痛いぐらいの勢いで降ってきました(笑)

しかしテンションが上がってるので寒さは感じませんでした！

 

 

 

少しだけ口を開けて雪を食べたのですが小学生に戻った感覚に浸れました。小さな幸せです。

 

 

 僕はよく少年時代の思い出に浸る事が多いです、見た目は大人、頭脳は子供です。

 

 

 

 

 

 

 体は大人の僕なのですが、前回にも紹介したとおりもっと体が大人になるようにご飯を食べまくっております。

 

最近よく行くお店は、某大盛り中国料理店です。

 写真では分かりづらいですが、かなりの量です。

 

ご飯、おかず両方大盛りで、それに中華そばを追加してなんとお値段、約１２００円！一日の摂取カロリーを３０００キロカロリーを越えるように計算してます。

 

 

現段階で６４ｋｇから７０ｋｇまで増量することができました！

 

 

４月まで続けるつもりなのでこのままだと１００ｋｇ近くになるかもしれませんね（笑）

 

 

 

 

 

寒さが目立ちます、朝は路面が凍結しスリップする可能性があります。

 

 

スピードの出しすぎに注意し、事故の無いよう気をつけてくださいね！

それではまたココナツで！

 

こんにちは！稲垣です！

 

寒さが本格的になり雪も今日も少し雪がパラパラしています…。

 

しっかり食べて体力蓄えてカゼをひかないようにしたいですね！

 

焼肉でも食べて体力つけます！

 

ただ、好きで食べたいだけですが…。

 

僕が一番好きな部位は『まるちょう』です！

 

知らない方もいると思いますがホルモンの一種で焼くと外がカリッと

中は脂で柔らかくかなり美味しいです！

 

松山では『まるちょう』があるお店が少ないので残念ですがぜひ、

焼肉を食べに行くときは『まるちょう』があるお店に行ってみてください！

 

最近、歳のせいか脂ものをあまり食べれなくなってるのも残念です…。

 

一年中、食欲が落ちない僕ですがこの時期こそしっかり食べてカゼに

気をつけたいと思います！

 

 

それではまた元気な姿でココナツで会いましょう！

こんばんは、片岡です。

 

寒い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか。

 

今日は年末年始に読んだ本や、最近聴いている曲をご紹介します。

 

 

左側　「好き嫌い」と才能　　楠木 健

 

オリックスの宮内氏、ローソンの玉塚氏、糸井重里事務所の篠田氏

 

など色々な経営者の仕事においての好きをまとめた著書。

 

好きこそ物の上手なり。

 

とにかく好きなので努力というより、没頭する。

 

本人にしたら娯楽である。

 

ぜひオススメです。

 

右側　　僕たちの前途　　　　古市憲寿

 

いい学校、いい会社、いい人生から降りるとは。

 

下流でもなく、ホリエモンでもなく。大企業でもなく、

 

個人でもない。そんなお話。

 

 

こちらはストレッチでかけているCD

 

この曲なに？とよく聴かれるので今回ご紹介します。

 

 

 左上から

AMBIENT１　　　BRIAN ENO

 

LOW POWER 　　立花ハジメ

 

LMX#１　　　　　Luv MasterX

 

左下から

HIROSHI’S KICKBACK  vol２   藤原ヒロシ

 

HIROSHI’S KICKBACK vol１　藤原ヒロシ

 

LOVERS ROCK AFFAIR       ARIWA

 

その中から

 

Brian Eno – Ambient 1: Music for Airports　 1978

 

Eien no Idol ( Forever idol) – Hajime Tachibana　1997

 

Todd Rundgren – Be Nice To Me 　1971

 

Black Magic – Feeling’s Killing Me 　1996

 

Everything But The Girl – The Language of Life 　1990

こんにちは(*^^*)

成人式のために伸ばしていた髪をバッサリ切った今城です！！

すぐに気づいてくれた会員さんやスタッフもいれば、新しいアルバイトの人だと勘違いする人も(笑)

みなさんの反応がとても面白かったです(笑)

成人式は大雨だったので前撮りの写真を載せたいと思います❤

私が着た振袖はこんな感じでした!(^^)!

とても古風で綺麗な柄でした。

小学生の時の友達や中学生の時の友達と久しぶりに会って、

思い出話に花が咲きました♬

また大学の友達が少し遅れて誕生日パーティーを開いてくれました！！

呑んで、食べて、語って、笑って最高の時間でした❤

これから始まる20歳、20代の時間を自分らしくしっかりと生きていきたいと思います！！

 

話は変わりますが、2月から2か月間語学留学に行きます。

期待と不安が入り混じっていますが頑張りたいと思います。

また4月に元気にお会いするのを楽しみにしています！！

こんばんは！
正月休みでグータラになっていた体がようやく普段の生活リズムに慣れてきたフロント谷です。

 

ほぼこたつでグータラしていた連休でしたが、元旦はお寺巡りの為、川内の方まで行ってました。

 

「お寺近くの白猪の滝(しらいのたき)がもしかしたら凍っとるかもしれんから、行ってみておいで！」

と親戚のおじちゃんから言われ、生まれて初めて滝を見に行くことに。

 

白猪の滝 無料パーキング発見。

しかしマップを見ると、ここから歩いて30分と書いていたので、滝からより近くの有料パーキングを探す。

 

有料パーキングを探している間に、いつのまにやらずっと山奥の唐岬の滝(からかいのたき)に到着。

「めんどくさいけん唐岬でええやん」と、車を停めて急遽唐岬の滝へ目的変更！

 

駐車場から少し進むとうっすらですが雪が積もってました。

 

地面もシャリシャリに凍っていてスケートリンクのよう。

 

 

滝への道は

わりと険しい…（笑）

 

「唐岬の滝→」看板が朽ちていて少し不安になる。

 

15分ほど歩くとついに滝が！！！

 

他の寺も巡らなければいけなかったので
3分ほどしかとどまらず、あまりいいショットも撮れず、余韻にも浸らずあっさり帰りました。

 

そして帰りの道中で白猪の滝の有料パーキングを発見するという（笑）

 

すこし険しい道の先に普段見れない景色があるというプチ達成感がなかなかよかったです！

 

今度はもっと時間のあるときにゆっくりと、また別の滝も見に行きたいです！

おすすめあればぜひ教えてください！

 

 

    こんばんは、藤田です。いよいよ真冬の寒さとなりました。みなさん体調を崩されてはいませんか？運動していい汗をかくことで免疫力をしっかり高めてくださいね！

    さて、今月も本を紹介させていただきます！まだ読んでいる途中ですが、『キリンビール高知支店の奇跡』（田村潤著）。著者は、元キリンビール株式会社代表取締役副社長です。内容は、キリンビールが全国シェアの首位奪還を実現するまでを記しています。

　本文の中で自分が考えさせられた文章を２点紹介させていただきます。（長くなりますが、すみません・・・）

　１点目は、「（営業のテクニックを学びに来た営業マンに対して）現場としては当たり前のことしかやっていないからです。愚直に基本活動をしているだけで、そこに一撃必殺のテクニックがあるわけではないのです。」（以上、本文抜粋）

　２点目は、「高知の人に喜んでもらうという理念、そのために営業の力でキリンがいちばん目立つ状況をつくるというビジョン、そのために基本活動を徹底し、お客様との接点を拡大するという戦略―この理念、ビジョン、戦略という縦の軸が一貫していれば、あとは何をやっても自由ということになりますから、自由度が高まり、達成感も高まり、仕事が面白くなるということになっていきました。」（以上、本文抜粋）

　上の文章だけでもいろいろ勉強ができて、自分の中で物事の見方が変わってきているような気がします。今まで読んだ本でこれはお勧めというものがあれば、是非ぜひお聞かせください！ではでは、みなさんのお越しを元気な笑顔でお待ちしております☆

 

こんばんは。西尾です。

 

さて、日曜日に久しぶりに映画を見に行きました。

何を見ようか迷いましたが、いまさらですが、2016年11月23日公開の映画、

ファンタステック・ビーストと魔法使いの旅を見ました。

ハリーポッターはすべて見ていたのですが、

まだ、見てなかったんですよね．．．

 

舞台がアメリカになり、少し雰囲気の違うお話ではありましたが、

面白かったです。

 

含みを残した終わり方だったので、続編も楽しみにしています。

 

 

寒い日が続いていますので、皆様体調を崩されないように、

トレーニングに励んでください。

また、ココナツでお待ちしております。

 

 

 

こんばんわ！秋月です！

２０１７年になりましたね(￣^￣ゞ

先日誕生日で１９歳になりました！！

ラスト１０代楽しみます♪

来年には成人式があります…。

着物の試着をしてもう色も決めています！！

来年の成人式が楽しみです！！

成人式のために髪の毛を伸ばそうとしたのですが、

やはり私は中途半端な髪の毛の長さだったら切ってしまいます( ..)…

成人式も、もうショートの髪型で行こうかなと思います…(笑)

妹を見ていると髪の毛を伸ばしたくなりますが、

私がロングの髪型だったら…と想像すると、絶対に似合わないなと思います(笑)

ですけど、なるべく髪の毛は伸ばそうと思います！　頑張ります！！

みなさんの成人式のお話聞かせてください！

ぜひお待ちしております(^O^)✿