こんにちは(-´∀`-)

 

 

前回のブログで

車を購入したことを書きましたが

燃費が10.3km/lしかなくて

衝撃を受けた田中です。

 

 

この間のお休みに友だちと子どもを連れて

総合公園に行ってきました！

(私の子どもではないですよ！)

顔を載せられないのがとても残念ですが、

とってもかわいいんです♡

目に入れても痛くない♡

 

帰ったら疲れて一緒にお昼寝♡

笑っても、泣いても、寝ててもかわいい♡

 

 

また、別の日にはショッピングに行きました(｢･ω･)｢

ちょっと予算オーバーでしたが、満足しました♡

 

ちなみに買い物は基本1人で行く派です！

そして店員さんを捕まえて

あーでもない、こーでもないと言いながら

振り回します(笑)

そしていろんなお店を何回も往復して

やっと買うので、誰かと行くのは申し訳なくて…

普段の休日は家でだらだら過ごすんですが、

たまにはこんな感じでストレス発散してます(｀･ω･´)ﾉ

アルバイトスタッフの福本でございま～す！

皆さん、最近は朝と夜がかなり冷え込んでいますが体調管理しっかりしていますか？・・・っ

て言っている自分はできているか不安なんですけどね（笑）

 

そして話が変わりますが皆さんは、いまハマッているもの・趣味などはあいますか？今回のブログでは僕がハマッているものをしょうかいします！

いま僕が、ハマッているものは・・・

ダーツなんです！！　　　　友達と一緒にダーツをしにいってからハマりました！

 

最初はなかなかうまく狙ったところにいかないんですが、何回か投げていくと慣れてきて狙ったところに入るようになっていきました！

まだまだ下手くそなんですえど（笑）

 

趣味をもってないという方！なんでもいいので何かに挑戦してみて下さい！！

それでは、またココナツでお会いしましょう！　　　さいなら～（笑）

 

 

 

 

こんにちは。今城です♬

季節はずれですが……

前回に引き続き夏休みの思い出を紹介したいと思います(*^^*)

 

お盆休みに親戚のみんなで集まってBBQをしたり、盆踊りに行ったりしました。

いとこと歳が離れているので、走り回ったり、踊りまくったり…

体力がどれだけあっても足りません(笑)

自然を背景にみんなでピース♬

手をつないで歩いて盆踊りへ♬

弟と同じポーズで２ショット♬

久しぶりに浴衣を着て夏を満喫することができました。

冬もたくさんの思い出を作りたいと思います。

またココナツでお会いしましょう!(^^)!

 

　どうもゴリラに似ていると有名な大塚です（笑）

先日、ドルフィンのイベントで遠足に行ってきました!(^^)!

行先は……香川県の「中野うどん学校」と「こんぴらさん」！

　まずうどん学校に行き、子供達と実際に一からうどんを作りました。最初は、上手くできるのか⁉と心配でしたが、みんな上手に伸ばしたり切ったりと本格的なうどんが完成！！作り終わった後は、みんなで本場香川のうどんを実食(‘ω’)モグモグさすがと言わんばかりのコシとツヤでした。

　腹ごしらえをしたところで、いざ「金毘羅さん」に登りました。本宮まで７８５段と聞いていたのでまぁ余裕だろうと登り始めました。だがしかし、３００段登った辺りで体に異変が！　息が上がり足が重い……（笑）運動不足を痛感しましたとは言いながら子ども達に負けるわけにはいかないので、体に鞭を打ち無事登りきりました！達成感とともに襲い掛かる疲労感（笑）でも、素晴らしい自然や本宮を見ることができ、いい思い出になりました！　子ども達に楽しかったといってもらい満足満足(‘◇’)ゞまた、イベントで遠足があるときは是非参加したいと思います。ますます寒さが厳しくなってまいりました。みなさん体に気を付けてお過ごしください。またココナツでお会いしましょう(@^^)/~~~

 

ココナツの五郎丸こと稲垣です！

ラグビーワールドカップが終わりましたね。決勝もテレビでみてましたが

ニュージランド強すぎる…。迫力に興奮してテレビにくぎづけでした。

４年後は日本で開催なのでいまから楽しみです！

話は変わりますが１１月１０日にゴルフコンペのイベントがありまして

コースをまわるのに初挑戦してきます。打ちっぱなしには何度か行った

ことはあるんですがコースをまわるのは初めてで緊張です。

参加していただける皆さんにゴルフセットやボールを貸してくれたり

ルールやコツを教えてくれたりと声をかけてもらえて本当に感謝です。

初挑戦でうまくいかないと思いますが楽しんでプレーしたいと思います！

１１月１７日にはウォーキングイベントもありますのでぜひ参加してください！

紅葉をみながら松山城で一緒にお弁当を食べて楽しく歩きましょう！

それではまたココナツで！

皆さん、こんにちは♪ 大橋ですヽ(*￣＾￣*)

先日、検診プロジェクトの一環として、外部向けにピラティスのレッスン

をさせて頂きに和泉の南分室センター(？)という所へ行きました.

 

昨年も、同様のレッスンをさせて頂いたのですが、

なんと９０分のピラティス講座という事で、

いつもココナツでピラティスのレッスン受けられている方は、

ゲゲッ！！(|||￣△￣)って思うかも知れませんね♪笑っ

(注※ これは昨年の写真ですが、私の服以外ほぼ一緒なので載せてみました♪)

 

 

ですが、まぁ今回は外部という事で、

ほぼ全員の方がピラティスは初めて☆ピラティスとはなんぞや?！

という方達です。

９０分という長丁場にもなりますので、ピラティスから良い意味で脱線して、

普段の日常生活で身体をほぐしたり、良い動きができるような

ネタもお伝えできれば、、、と思いレッスンしてきました。

     

うまくお伝えできたかどうか分かりませんが、

皆さん９０分熱心に頑張って下さいました♪

 

少しでも参加して下さった皆さんの日常のお役に立てて頂けたり、

自分の身体に向き合うきっかけになって頂けたら嬉しいなぁ～、

と思うと同時に、

私自身も 昨年同様、とても貴重な良い経験をさせて頂きました。

 

こういった機会にも恵まれ、更に精進してピラティスに磨きをかけ、

日々のレッスンもパワーアップしていきたいなぁ~と思います♪

 

のでっ！！皆さん宜しくお願い致します♪♪(*＾З＾)ﾉ笑っ

 

１１月に入って急に寒くなりましたね（＞＜）

皆様、いかがお過ごしでしょうか？？

 

前回、出勤しようとしたらマイロードバイクが

パンクしていることに気づき、大ピンチ！！

お店に持っていこうかとも思いましたが、

なんとか自分で直してみよう・・・

という事でさっそく修理開始です（＾＾）

実は前回のブログのときは後タイヤだけ

パンクしていたんですが、なんとその後

前のタイヤもパンクしていることが

発覚しました！

まずはタイヤを外すところから

　　

後タイヤはギアやチェーンがあるので、

外すのに一苦労でした（＞＜）

タイヤの中からチューブを取り出して見てみると、

空気を入れるところがボロボロになってました。

パンクというよりもゴムの劣化でした。

　

新しいチューブを入れて修理中

ちゃんとお店の人に聞いて買いました(笑)

ちなみにロードバイクのチューブは穴の開いた所を

塞ぐより新しいチューブに交換した方が早いそうです。

（チューブの線が細いんでシールが張れないからだそうです）

チューブも１本１０００円前後とお手頃な価格で買えました♪

悪戦苦闘しながらなんとか修理が終わりました。

（開始からすでに３０分以上経過していました）

続いて前のタイヤを修理！！

　

前のタイヤは簡単に外せました。

同じようにチューブの劣化によるものでした。

チューブを交換してタイヤをはめて修理完了（＾＾）

今回、初めて自分のバイクをメンテナンスしましたが、

なんとか直せました。

まだまだメンテナンスのことは覚えないといけないので

徐々にバイクをいじりながら覚えていきます。

ロードバイクに詳しい方、ぜひ良い情報があったら、

どんどん教えてください。

 

 

 

 

こんにちは！西尾です。

ホームページや館内掲示にて、すでにお知らせしていますが、

１１月１７日（火）松山城へ紅葉を見に行くウォーキング

イベントを開催予定です。

今回コース案内をしますので、１０月末に城山へ登ってきました。

（石手川公園も歩く予定です。）

　

大人になってから、ロープウェイを使って登ったことはありますが、

自分の足で登るのは小学生か中学生の頃ぶりでしょうか。

普段使ってない筋肉を使ったのでしょうね．．．お尻が筋肉痛に

なってしまいました(^_^;)

皆様、ヒップアップの効果が期待できますので、是非ご参加ください（笑）

こんにちは、片岡です。朝晩と肌寒い季節になりましたが,

 

いかがお過ごしでしょうか。

 

今回も最近読んだ本&聴いた音楽をご紹介します。

 

 

 

左から

・パックランドでつかまえて      田尻 智

ポケモンの生みの親である田尻氏の自伝的エッセイ。

ナムコ世代の僕にはドンピシャ。

 

 

 

・神さまってなに?         森 達也

数々のドキュメンタリーを撮影している森氏。

今回は宗教と戦争、カルトの問題にタブーなく突っこむ。

 

 

 

・ラーメン カレー ミュージック    奥田民生

好きなミュージシャンの1人。緩く&少し鋭く語る自伝です。

 

 

 

・トヨタの片づけ     株 OJTソリューション

数々読んだきた片づけ本。今回は内容・文章自体もシンプルで解りやすい。

 

 

 

・そら、そうよ          岡田彰布

サッカーの岡田監督と共に密かに名将と思っている元阪神の岡田監督。

ノムさん、仰木さんの下で勉強しただけある。

 

 

 

・フランフランを経営しながら考えたこと       高島郁夫

マーケティング、ブランディングの考え方が参考に。

まだ買い物はした事ありませんが、

今度ちがう目線で見に行きます。

 

 

 

今回読んだ中で特に印象に残った一文を。

 

 

 

「日々を過ごしてる時に、突然現れた美味しそうなものをヒョイッと

拾えるかどうかに懸かっているなと。

来たら拾うぞっていう心構えを常に持っているってことではなくて、

何が美味しいのか美味しくないのか、

瞬時に判断して、どっちの角度から拾うのがいいのか反応していくのが

大事というか。

そういうチャンスって割といっぱい転がっているんだけど、

拾う人と拾わない人がいるわけよ。

用意できない感、してない感、用意しようと思ってもできない部分。

チャンスに気付いて、判断、反応、対応していく能力が必要になってくる。」

 

奥田民生     ラーメン、カレー、ミュージックより。

 

 

 

 

 

 

 

こちらはブルータス。今回は吉本隆明&糸井重里の特集。

そしてイチローとの対談本。

いつもこの２人の本を読んでいると言葉と言うものが凄く好きになります。

そして言葉足らずな自分は反省です。

 

 

ここでも印象に残った２人の言葉を・・・・

 

 

 

 

「自分のモチーフとしては、なんて言うか、日本バンタム級７位だけども、

だいたい世界バンタム級１位といつでも試合出来るというふうには

しておきたい。」

 

吉本隆明       音楽機会論より。

 

 

 

 

 

「自分がどうゆうふうに見えているか、自分の思っている自分と

人が考えている自分の距離がほとんど近くて、

自分の今いる場所が どいう場所で、

どうしていきたいかってことを知ってる・・・

それが知的ということだと思います。」

 

イトイの言葉    知的の条件より。

 

 

 

 

 

 

 

こちらは最近購入したＣＤ。「ＢＬＵＥ　ＭＡＤＮＥＳＳ」

京都のＤＪ　ＩＩＤＡ

レアグルーヴからＲ＆Ｂ、ヒップホップまでメローな選曲。

久々にヒット‼︎かなりお勧め。

その中から何曲かご紹介します。

 

Biz Markie – Games (Kev Brown Production) (Classic Joints)　　　2003

 

 

Mos Def feat Common – The Questions　　　　　2005

 

 

Dj Cam Quartet — It’s Yours Feat. Inlove　　　2013

 

 

Ronny Jordan -keep your head up　　　2001

 

みなさま☆こんにちわ！！

ココナツの大下恭子です☆

今回も！！

もちろん！！

食べネタです・・・(笑)

まずは・・・

ある日のお昼ご飯！！

大好きな☆香港にＧＯ！ＧＯ！

点心飯にとり天！！！

ペロっと食べて・・・

ごちそぅさまでした♪

中華を食べたので・・・お次は！！

和食っ！！

でで~っん☆

いえぃ♪

おさかなサン！！

まきずし～♪

茶碗蒸しっっっ！！！

食後に・・・

コーヒー＆アイス！！

さいこ～ですョ(笑)

さぁ！！お次は・・・洋食☆

デュエットにＧＯ！ＧＯ！ＧＯ！

くるくる◎ぱくっ♪

もちろん！！キレイに完食です☆

その日の夜ご飯・・・

はなまるサンにお邪魔しました～♪

これまた・・・ペロリ・・・

完食でした(笑)

おほほほ・・・

まだまだ続きますが・・・

お付き合い願います(笑)

大好きな☆からあげ～っ！！！

最後のお水もサイコ～なんです！！

ごちそぅさまでした・・・

これでサイゴ！！

メニューは・・・・・

てんこもり～♪

食べる。

今回は～文恵も一緒で～っす☆

 

姉妹そろって♪

モリモリ食べマス！！

ジュワ～って湯気もでてます☆

で・・・

めっちゃ☆食べます。

仲良く♪完食しました～！！！

うふふ☆

毎回☆毎回☆

食べネタにお付き合いいただき

ありがとうございます。

そして、これからも・・・

ばんばん食べていきますので(笑)

これまた、お付き合いお願い致します。うふふ