大橋です(*￣＾￣*)v

 

先日、レスミルズ ボディバランスの新曲№７０の研修の為に、朝から高松へ行ってきました♪

 

研修は２時間程度で終わりだったのですが、ちょうど この日は 休みの日だったので、

ちょっと我儘を言いまして…帰りの電車を夜の便にして頂きました(*≧3≦)ﾉ

その目的とは?!．．．．．．．．．ある人物に会いに♪

 

お昼頃に迎えにきて貰い、久しぶりの再会❤

一緒に定番うどん食べに行きました♪

 

その人物とは!!

ご存知の方もいらっしゃると思いますが、以前ココナツ朝生田で働いていた

Ｋコーチ❤

恥ずかしいからと顔はＮＧで、自作モザイク付きです(笑)

ので、名前もふせてみました(笑)

本場の美味しそうな うどん ２玉完食で満足です❤

 

その後は、電車の時間まで 近くのカフェに連れてって貰いました♪

穴場的な素敵なお店じゃありませんか?!

※ひたすら自作モザイク付きです(笑)

※まっさきに選んだソファ席で たまには変顔封印で すまして(?)みました(笑)

 

 

お互い近況など ゆっくり沢山おしゃべりしてきました♪

 

全然変わってない感じのＫコーチ❤

変わりなさ過ぎて(?) 久しぶり感もあまりなく(笑)良い意味で

ゆったり落ち着いた時間を高松で過ごしてきました♪

 

 

さて、明日から ボディバランス №７０ のスタートです♪

キリ番らしい、素敵な音楽と流れるような動きを感じて下さい!!

お楽しみに❤

こんにちは！稲垣です。

昨日、９月２２日にココナツ、ドルフィン３店舗合同で行うイベントの

スイミングフェスタが古三津店でありました。

いつも練習してるから当然なんですが…みんな泳ぐのが上手でうらやましい

です。

幼稚園の子供から８９歳の方(朝生田の会員様・上田五郎さんです)まで

みなさんの泳いでる姿！応援している時の一体感！すごく感動しました。

参加していただいたみなさんありがうございました！

来年は朝生田店で開催予定です。ぜひみなさん参加をお待ちしております。

めちゃくちゃ楽しいですよ！

寒くなってくる季節ですが風邪をひかないように気を付けてくださいね。

それではまたココナツで！！！

こんばんは、片岡です。随分涼しくなりましたがいかがお過ごしでしょうか。

今日は最近読んだ本&音楽をご紹介します。

サブカル、スポーツ、経営、エッセイまで様々ですが、

左から

・ジ・エッセンシャルシングス１００　　　梶原　由景

    ソフィアコッポラや藤原ヒロシなど数年前から流行っている買い物本。

・人生のときめく片づけの魔法　　　　　    近藤麻理子

・服を買うなら捨てなさい　　　　　　　　地曳 いく子

    断捨離本ブーム火付け役。今更ながら読んでみました。

・逆転の仕事論　　　　　　　　　　　　堀江貴文

    ある意味「簡単主義者」であり、考えがシンプル。

・どうやら俺たちいずれ死ぬっつじゃないですか

     みうらじゅん・リリーフランキー

     CATVで話している様な内容。ラジオでやれば面白いのに。

・さよならは小さな声で　　　　　　　　　松浦弥太郎

    暮しの手帖やCOWBOOKSでおなじみの松浦氏。

    さりげない大人なエッセイ集

・できることをしよう　　　　　　　　　　糸井重里

     震災後のクロネコヤマトの行動に感動。

・岡田武史監督と考えたスポーツと感性       志岐幸子

    現在今治FCのオーナーでもある岡田監督。ロジカルシンキングを

    超えた、感性で判断する。

    以前の南アフリカワールドカップの時フォーメーションの配置決定

    理由に「美しいと思ったから」は名言。今回読んだ中では是非お薦め。

・ヤングトラウマ　　　　　　　　　　スチャダラパー

    当時読んでいましたが今更ながら再読。同じ世代として大共感。

    ふぞろいの林檎を見たくなりました。

・黒字化せよ！　　　　　　　　　　　　　猿谷　雅治

    経営本の古典？　時代背景はありますが、解りやすくて面白い。

そんな秋の夜長の読書におすすめ音楽を

The Jones Girls – This Feeling’s Killing Me       1979

Jr Tucker – Mr Telephone Man        1983

Reggae Disco Rockers – I Saw The Light        2002

 

 

こんにちは。一木です。

だいぶ過ごしやすい気温になってきましたが、いかがお過ごしでしょうか？

 

突然ですが、皆さんも外食をする時ってありますよね？

その際、カレーライスって食べたりしますか？

僕は、今まで外食でカレーライスを食べることはありせんでしたが、先日注文をしてみました。

美味しいんですね♪

 

特別、家のカレーが美味しいってわけでもないですが、外食でカレーって少し敬遠してた部分が

あったので新たな発見です！

そして、お米ではなく「ナン」で食べるのもいいですね♪

もし、美味しいカレー屋があれば是非、教えて下さい。よろしくお願いします。

こんばんは！筒井良明です。

この間夜窓を開けたまま寝たら、次の日見事に鼻水が止まらなくなりました。

自業自得ですね・・・

さて、来月１０月１２日（月）体育の日にアクアパレットまつやまで

「愛媛県マスターズ水泳短水路大会」が行われます！

密かに僕もエントリーしました！

５０ｍバタフライと１００ｍ平泳ぎに・・・

焦っています。

今になって少し後悔をしちゃったり・・・

あまり時間はありませんが、がんばります！

当日時間の空いている方は、差し入れを持って応援に来てください(笑)

それでは失礼します！

 

 

 

みなさま☆こんにちわ☆

ココナツのスギノキョウコです☆

先日☆９月６日（日）に・・・

佐川コーチと東京に行って来ました！！

リトモス４５アップデートトレーニング♪

のりのりでレッスン受けてきました～☆

レッスンと研修を終えて・・・

リトモスのマスタートレーナーさんと記念写真です！！

藤野先生＆有田先生の赤ちゃんも一緒で～っす♪

そして！

アップデート終えて・・・

佐川コーチと楽しく

ランチ☆タイムで～っす！！

なにたべよぅか・・・お店をまわって♪

本日は！！！

じゃじゃじゃ～ん☆

ぱすたっ！！！（笑）

タップリと汗かいたアトの１杯は！！！

格別ッ！！！

幸せ☆倍増です（笑）

さらに！！

専属デコ職人さんからの☆

ステキな写真も・・・

作成していただきマシタ☆

 １０月からの♪

ＲＭ４５お楽しに・・・♪

プール担当髙岡です！！

外はすっかり秋めいてきましたね・・・

秋といえば・・・お月見！！

お団子もいいですが・・・工作大好きな私は去年こんなものを作っちゃいました！！

それがこれーー！！↓↓

 

 

わかります???

そう！！ブサイクですが、ウサギちゃんです☆（●＾＾●）

ちなみに・・・顔はマシュマロ。耳はスライスアーモンド。目や口はチョコペンで描きました。

チョコペンで描くのかなり難しいです・・・

お手本をみてチャレンジしたんですが・・・

 

 

？！あれ？！

そもそもマシュマロの形から違う！！！！・・・＼(◎o◎)／！

というわけで、もうちょっとかわいく作れるように是非今年もリベンジしてみたいと思います！！(^O^)／

皆様お元気でお過ごしでしょうか？

山﨑みどりです。

急に涼しくなりましたので、体調に気を付けて

ココナツにお越しください。

雨女のワタクシ・・・雨でも大丈夫なように

水中カメラを購入しました。

雨でも楽しく過ごします☆

はバーベキューに行ってきます。

雨でも水中カメラがあるから平気です☆

 

雨でも楽しく過ごす方法を、またお知らせしますね。

 

夏休みも終わり、運動会の季節がやってきました(o^^o)

 

我が家の息子も、ちょうど今日、運動会でした～*\(^o^)/*

市内の中学校は、たいてい今日みたいですね♪♪♪

ということで、お弁当です｡｡｡

母ちゃん早朝からフル稼働です｡｡｡笑

『母ちゃんの唐揚げは運動会の時しか食べれんけんね～！』

これが昔から息子の決まり文句でした。笑

そんなこと無いんですよ？

普通の日でも唐揚げ作ってます(；一_一)

でも運動会弁当の定番メニューですよね、唐揚げ♡♡♡

最近は冷凍食品も素晴らしくクオリティの高いものが多いですが、運動会の時ぐらいは冷凍食品には頼りません!!!!!

母ちゃんの意地です!!!!!!!!!!笑

朝から揚げ物するのは結構キツいですが、お弁当食べて午後の部も頑張ってもらえるように一生懸命作りました♡

空っぽのお弁当箱と

『美味しかったよ～！』

の言葉が何よりも嬉しいですよね♪

お天気にも恵まれ、無事に運動会を終えて本当に良かったです(*´∀｀*)

あ。

この間のブログに書いた、夏休みの宿題のご報告です。

全部終わったのは･･･8月30日でした。笑

この間見つけたんですよ～♪♪♪

 何て名前のキノコかわかりませんが、

発見したときはちょっと感動！！！

↑これはどこにでもありがちですが 、、、

どこで撮ったかとゆうと……、

↑これ売ってるところです！笑

これでわかりましたか？

 

きのこ以外の秋はあまり見つけれませんでしたが、

少しだけ季節の訪れを感じ、なぜかとても幸せな気分になりました♪

自然を感じるって素晴らしいんですね～♪