地域最大級のスペースに多種多様なマシンを取り揃えたジムで
インストラクターがあなたの目標をサポートします。
広々としたスペースにトレーニングマシンを多数設置。
身体の状態が分かるトリプルチェックと個別プログラムに沿って
あなたの目標に無理なく近づけられるようインストラクターがサポートをしていきます。
ストレッチエリア
運動前後の身体をほぐすスペース。ストレッチポールをはじめ、様々なエクササイズツールを貸出しています。
また、カウンター横のストレッチエリアには６種類のストレッチマシンも設置しています。
※詳しい利用方法はスタッフにお気軽にお問合せください。
ストレングスエリア（筋トレマシン）
肩・背中・腰・胸・太もも・ふくらはぎ・おしりなど
しなやかな筋肉をつけるための、
トレーニングマシンを多種37台設置しています。
カーディオエリア（有酸素マシン）
ランニングマシン、エアロバイク、クロストレーナー、クライマー、AMTなど多種多様な有酸素運動を目的としたワークアウトが楽しめます。
フリーウエイトエリア(ダンベル＆ワイヤーマシン)
1kg～10kgまでのダンベルを使った下半身や
体幹トレーニングに最適なトレーニングコーナーです。
動きながらストレッチ！6種のストレッチZERO-i
リラクゼーションとエクササイズを融合したカラダリセットマシン。
6種のマシンで、カラダをマイナスからゼロの状態にしていきます。
背中上部
肩周り胸部
肩股関節周り
臀部（お尻）
下半身中心
脊柱部（背骨周辺）
会員様の目標にスムーズに到達させるためのジムトレーニングサポート
目標によって、トレーニング内容は違ってきます。
そこで、まずはご自身の身体の現状をトリプルチェックで把握し、
その状態を踏まえてインストラクターがトレーニングメニューを個々に作成します。
こうして自分の目標に向かって無理なくトレーニングを進めることができます。
1.トリプルチェック
身長や血圧の測定に加え、体重・体脂肪率・部位別の筋肉量＆脂肪量・筋肉バランス
などが一度に解析できる「体成分測定」で全身をチェック。
さらに「血管年齢測定」や「骨密度測定」で現在の状態を調べます。
超音波で
安全＆
スピーディー
に測定します。
ココナツなら
体成分測定は
何回測定しても無料！
2.カウンセリング
「どんな服装で運動するの？」「どうやってトレーニングするの？」など、
基本的な施設利用に関する疑問点にお答えしたり、プール、マシン、スタジオ
などの利用方法を分かりやすくご説明します。
また、測定結果を踏まえながら、今後の目標やトレーニング内容に
おけるご要望などをヒアリング。会員様の想いをしっかり受け止めます。
3.個別プログラム作成
高度な専門知識を持つスタッフが、性別や世代別、
そして個人の目標に特化したプログラムを作成。
オリエンテーションの翌日には仕上げ、2Fカウンターでご説明します。
4.トレーニングフォロー
トレーニングスペースでは、スタッフが常に全体に目を配ります。
はじめての方でも安心してトレーニングマシンを使いこなせるように
また、基本的な使い方はもちろん、効果的かつ安全なトレーニング方法を分かりやすく
指導するように心がけています。
パーソナルトレーニング［ジム］ 有料
パーソナルトレーナー(専門知識を持ったトレーナー)が、あなたの望む結果や目的をマンツーマンで運動指導し、効果的かつ効率的に結果を導き出すプログラムです。
申込方法
前々日までに1Fフロントまでお申し付けください。
料金
●30分 2,750円(税込) ●60分 5,500円(税込)
あなたのどんな目的にも合わせます。
- ●ダイエット
- ●生活習慣病の予防・改善
- ●身体機能改善など
- ●筋力アップ
- ●競技力向上