地域最大級のスペースに最新鋭マシンを取り揃えたジムで
インストラクターがあなたの目標をサポートします。

2つのスタジオが眺められる広々としたスペースに
世界基準の最新鋭トレーニングマシンを多数設置。
身体の状態が分かるトリプルチェックと個別プログラムに沿って
あなたの目標に無理なく近づけられるようインストラクターがサポートをしていきます。

ストレッチエリア

運動前後の身体をほぐしたり、ゆがみを整えるスペース。ストレッチポールをはじめ、様々なエクササイズツールを貸出しています。
(ストレッチポール、ウェーブリング、チューブ、ミニボール、フレックスバンド、青竹、ゴルフボールなど)
※詳しい利用方法はスタッフにお気軽にお問合せください。

ストレングスエリア(筋トレマシン)

肩・背中・腰・胸・太もも・ふくらはぎ・おしりなど
しなやかな筋肉をつけるための、
トレーニングマシンを多種41台設置しています。

カーディオエリア(有酸素マシン)

ランニングマシン、エアロバイク、クロストレーナー、クライマー、AMTなど多種多様な有酸素運動を目的としたワークアウトが楽しめます。

フリーウエイトエリア(ダンベル&ワイヤーマシン)

1kg~10kgまでの低重量のダンベルが充実。
下半身や体幹トレーニングに最適なトレーニングコーナーです。

ココナツ独自のジムトレーニングサポート

目標によって、トレーニング内容は違ってきます。
そこで、まずはご自身の身体の現状をトリプルチェックで把握し、
その状態を踏まえてインストラクターがトレーニングメニューを個々に作成します。
こうして自分の目標に向かって無理なくトレーニングを進めることができます。

1.トリプルチェック

身長や血圧の測定に加え、体重・体脂肪率・部位別の筋肉量&脂肪量・筋肉バランス
などが一度に解析できる「体成分測定」で全身をチェック。
さらに「血管年齢測定」や「骨密度測定」で現在の状態を調べます。

超音波で
安全&
スピーディー
に測定します。

ココナツなら
体成分測定は
何回測定しても無料!

2.オリエンテーション

「どんな服装で運動するの?」「どうやってトレーニングするの?」など、
基本的な施設利用に関する疑問点にお答えしたり、プール、マシン、スタジオ
などの利用方法を分かりやすくご説明します。
また、測定結果を踏まえながら、今後の目標やトレーニング内容に
おけるご要望などをヒアリング。会員様の想いをしっかり受け止めます。

3.個別プログラム作成

高度な専門知識を持つスタッフが、性別や世代別、
そして個人の目標に特化したプログラムを作成。
オリエンテーションの翌日には仕上げ、2Fカウンターでご説明します。

4.トレーニングフォロー

トレーニングスペースでは、専門スタッフが常に全体に目を配ります。
はじめての方でも安心して最新鋭のトレーニングマシンを使いこなせるように
また、基本的な使い方はもちろん、効果的かつ安全なトレーニング方法を分かりやすく
指導するように心がけています。

5.カウンセリング

個別プログラムで効果が出ているか、目的だけでなく好みやご本人のスタイルに
合っていたかなど状況をカウンセリングし、無理なく続けられるようにサポートします。

  • ● 目標再設定によるトレーニングの見直しは随時行なっています。
    ● 体成分測定のデータはすべてファイル保存していますので、いつでも閲覧可能です。

パーソナルトレーニング[ジム] 有料

パーソナルトレーナー(専門知識を持ったトレーナー)が、あなたの望む結果や目的をマンツーマンで運動指導し、効果的かつ効率的に結果を導き出すプログラムです。

申込方法
前々日までに1Fフロントまでお申し付けください。

あなたのどんな目的にも合わせます。

  • ●ダイエット
  • ●生活習慣病の予防・改善
  • ●身体機能改善など
  • ●筋力アップ
  • ●競技力向上

担当パーソナルトレーナー

山田寛隆 時間はお問合せください。

料金

  • ●30分 2,500円(税別)
  • ●60分 5,000円(税別)

〒761-0301 高松市林町2018-1
TEL:087-868-7756
営業時間
月~木曜/9:30~23:30
土曜/9:30~22:00
日曜、祝日/9:30~19:00
休館日/毎週金曜日、お盆、年末年始
大型駐車場330台

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