イベント情報 催しや新しいレッスンなどをお知らせします

快眠体操

 

 

秋の夜長に快眠体操❕❕❕

 

皆さん寝つきの悪い時はありませんか?

寝られないのには色々な理由があると思いますが、

寝つきが悪い方は、寝る前に5分間「快眠体操」をしてみましょう。

 

ココナツオススメの快眠体操を8つラウンジに紹介しています。

寝る前に是非試してみてください。

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御自宅用に小冊子もご自由にお取り下さい。

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気温変化が大きい時期です。

しっかり眠って体調管理をしましょう。

畑田IR スペシャルレッスン

10月8日(月・祝)に神奈川・東京を中心に全国で活躍中の

畑田インストラクターをお招きして

スペシャルレッスンを開催しました!!

1本目は「かんたんステップ」

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明るい笑顔で、元気いっぱいの畑田インストラクター!!

皆さんも笑顔になり、とても楽しそうにしていました!

2本目はココナツでお馴染みの織田インストラクターとの

「ジョイントエアロ」

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今日1番の集客数!

同じ色のTシャツで息ピッタリの動き。

参加された皆さん、とても楽しそうでした!!

ご参加ありがとうございました!!

また次回も宜しくお願いします!!

 

 

 

リーチ研修

今日は休館日。
リーチの重森さんをお招きして機能解剖学の研修でした。
姿勢の見方、そこからのエクササイズ、そして肩や下肢のモビライゼーション&ストレッチなど。
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お昼からも頑張ります!

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肩甲骨の気持ちを実感する木村コーチ ↓ 笑

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今日学んだことを明日からの業務に活かしたいと思います!

肩や腰が重いと感じる方、スタッフまでお声がけくださいね♪

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体力測定会

 

 

 

9月15日(土)~9月27日(木)で体力測定会を行いました。

 

 

1周目は握力と肺活量、そして長座体前屈。

2周目は閉眼片足立ちと、座位脚開閉。

 

 

この5種目を測定することで

体力年齢が分かるようになります。

 

 

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皆さん、良い記録を出そうと

頑張っていました!

 

 

 

今回測定された皆さん!

結果はどうでしたでしょうか?

良かった方、悪かった方、色々いると思います。

 

 

この体力測定会をきっかけに

日々のトレーニングを頑張っていきましょう!!

 

 

僕らスタッフも、精一杯頑張ってまいりますので

宜しくお願いします!!

 

 

 

 

 

チームビルディング研修

 

今日は休館日でしたので「チームビルディング研修」を行いました。

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夢や目標を設定することの大切さ。

皆さんはいかがですか?

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これはコミュニケーションの実験です。

体験すると普段何気なく行っている動作に気付くことがあります。

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そしてチームで1つの事を作り上げます。

コミュニケーションの取り方で役割分担、何に重きを置くかなど見えてくることがあります。

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高さと安定性を競います。

左端…いや、これでも頑張ったんですよ(笑)

結果も大切ですが過程で学ぶことだってあるはずです!(汗)

今日気付いたこと、感じたことを明日から活かしていきましょう!

 

朝生田×高松コラボレッスン

 

9月13日(木)

朝生田店の筒井コーチ・日野コーチとコラボレッスンを行ないました。

まずは初級バタフライ(筒井・高橋)IMG_8964

皆さん真剣です!

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そして浮きうきヌードル(日野・山田寛)

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流水のワイワイ感、楽しいですよね♪

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男子2人の掛け合いも楽しそうです

それから はじめてクロール(筒井・日野・山田寛)

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男性インストラクターが3人並んだ光景……新鮮です(笑)

↓↓日野コーチ

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↓↓ 筒井コーチ

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まだまだ連続でまいります!

アクアビクス(筒井・山田寛)

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パワフル!見てるだけでキツそうです!

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いよいよラスト!!

マスターズスイム(筒井・日野・玉木・高橋)

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ひたすら泳ぐ!でも楽しかったです!

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スタートの練習もしましたよ!

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考えてみるとこんなにプールレッスンで連続コラボは今までに無かったです…

今日はいつものレッスンが新鮮で楽しかったですね☆

筒井コーチ&日野コーチ、今日はお疲れ様でした!

ご参加頂いた皆様もありがとうございました~!!

 

関川IR 特別レッスン

 

 

今日は関東を中心に活躍している関川太一インストラクターをお招きして

スペシャルレッスンでした!

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さすが動きが美しく、そして爽やかです☆

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そしてオキシジェノ!

マスタートレーナーでもある関川さんの世界に皆さんうっとりです

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レッスン後はオキシジェノのアップデートということで

担当している亀岡インストラクターと玉木、ご指導頂きました!

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10月からの新曲もお楽しみに~☆

今日はお天気は悪かったですが、ココナツには爽やかな風が吹きましたね。

関川さん、ご参加頂いた皆様、ありがとうございました!!

24時間チャリティーイベントレッスン2日目

24時間チャリティーイベント2日目です!

2日目の1本目は松山インストラクターによる「バーベルマスター」です。

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45分間皆さんしっかり追い込んでました!

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2本目は永峰インストラクターの「ウォーターインモーション」です。IMG_8689

アップテンポな曲に皆さんノリノリでした♪

 

 

 

3本目は木村コーチと永峰インストラクターによる「グループ グルーヴ新曲発表」でした。

レッスン前のお2人↓

新曲ということで実は緊張していますが、いい笑顔です!

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皆さんも楽しそうです!

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 レッスン以外にもジムフロアで「筋トレビンゴ」!

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沢山の方に参加して頂きました!

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たくさんの皆様の募金・ご協力ありがとうございました!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

24時間チャリティーイベントレッスン1日目

今年も24時間チャリティーイベントを開催しました!

まずはイベントレッスンの1日目。

三浦栄紀インストラクターと静康一インストラクターをお迎えして

4本のレッスンを担当して頂きました。

1本目。

三浦インストラクターと静インストラクターの「ジョイントエアロ」です!

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カメラに向かってピース v(^0^)v

 

2本目。

静インストラクターの「ハタヨガ」です。

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3本目。

三浦インストラクターによる「アクアビクス」

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4本目。

静インストラクターの「ZUMBA」です。

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今回はレベルを問わず、どなたでもご参加いただける内容でした!

次回も開催予定ですのでご期待下さい!!

 

都築愛IRスペシャルレッスン

8月4日(土)に山口県を中心に全国で活躍中の

都築愛IR(インストラクター)をお招きして

スペシャルレッスンを開催しました。

 

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都築IRはココナツ高松では初レッスン♪

 

まずはお馴染みの永峰IRとの『ジョイントエアロ』

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色違いのTシャツで息ぴったりの動き

とても楽しそうでした!!

 

 

続いて『メガダンス』

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ノリノリな曲に合わせて

パワフルな動きで気分上々↑↑

 

 

最後は『バランスコーディネーション』

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沢山動いて汗をかいた後は、身体のメンテナンスです。

 

 

先日の大雨の影響で延期になっていただけに

皆さんこの日を楽しみにされていました。

ご参加ありがとうございました!

都築IR、またココナツ高松に来てください!!

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