5月1日からスタートしました第二期細マッチョクラブ。

その最終測定を7月の一週目に行いました。

 

 

 

4月の4週目に測定した結果と今回の結果を比べて、

体脂肪3％ダウン＆筋肉量アップをされた方は

一体何名いらっしゃるのか!?

 

結果はコチラ!!!

体脂肪ダウン

1位　-6％　　　　2位　-2.5％

筋肉量アップ

1位　+4.7kg　　　2位　+1.5kg

以上の結果になりました!!

なお、ノルマを達成されたのは今回1名でしたが、

筋肉量が上がり、体脂肪が減った方は合わせて4名。

また参加者の皆様全員が筋肉量、もしくは体脂肪率の方に

良い結果が表れていました!!

ちなみに今回担当しました佐野の結果がコチラ。

体脂肪率　10.2％　　　筋肉量　59.4kg

 

 

……筋肉量が少し上がりましたが体脂肪３％ダウンに届かず。

あと、0.8％だったのに…(泣)

なかなか10％を切ることができませんでした。

 

第二期の皆様、お疲れ様でした!

普段、マシントレーニングをあまりされない方も今回の

細マッチョクラブに参加していただいて、

マシンを使う機会も増えたのではないでしょうか？

 

是非これからもトレーニングに励んで頂きたいと思います。

本当にお疲れ様でした!!