こんばんは。

ダイエットクラブ担当の村尾です。

 

 

皆様、調子はいかがですか？

中間測定が終わり、残りあと少しになってきました！

 

 

私は筋肉量を増やすために有酸素運動を減らし、

筋トレを多くするようにしています。

 

 

食欲の秋！ですが食べ過ぎにはご注意ください(笑)

 

目標に向かって最後まで諦めず皆で頑張りましょう☆

 

トレーニング風景

 

【体幹トレーニング】

 

【バイク】